Cranberry vermelho

Cranberries

Este pequeno alimento tem no seu interior magníficas propriedades muito benéficas para o corpo, deliciosas mordidinhas que pode melhorar muito a saúde.

Se você ainda não conhece os benefícios dos cranberries, continue lendo estas linhas, pois diremos como eles podem cuidar de você e melhorar sua saúde.

Eles oferecem importantes benefícios nutricionais que nutricionistas não foram esquecidos. Estes frutos vermelhos têm um sabor azedo mas também doce, embora os mirtilos que conhecemos melhor sejam o azul escuro quase preto.

Lingonberries estão diretamente relacionados com problemas relacionados à bexiga e infecções urináriasNo entanto, eles podem nos ajudar em outros aspectos gerais de nossa saúde.

Benefícios cranberry

Lingonberries são confundidos com mirtilos, acreditando que eles terão o mesmo gosto, no entanto, estes são muito mais azedos e ácidos. Sua aparência é semelhante, guardando a diferença de cor. Os mirtilos comuns são doces e azulados, além disso, podem ser consumidos diretamente, por outro lado, os vermelhos pelo seu sabor, são tomados preparados.

Não é comum encontrá-los nas lojas como produtos in natura, pois realmente não é um produto que se consuma em excesso. No entanto, em lojas especializadas de produtos

Em seguida, vamos te dizer como os cranberries podem te ajudar?

Eles previnem distúrbios urinários

Eles são adequados quando se trata de prevenir ou aliviar infecções do trato urinário, e isso se deve à sua grande quantidade de antioxidantes. Não devemos esquecer que estes mirtilos são ricos em taninos que proporcionam benefícios antibióticos que nos ajudam a prevenir este tipo de infecção.

Reduz o risco de câncer

O câncer é atualmente uma das doenças mais temidas pelo ser humano, podendo atacar qualquer parte do corpo e dependendo do grau de desenvolvimento é uma doença mortal.

O consumo de cranberry, como muitos outros alimentos naturais, pode ser usado como uma arma de prevenção para manter o câncer sob controle. Ajuda a combater o risco de proliferação de células cancerosas quando estas são poucas, além disso, não prejudica o resto das células.

É rejuvenescedor

Compostos em mirtilos possuem proantocianidinas, algumas substâncias que ajudam fenômenos estranhos e melhoram a saúde em geral. Eles retardam o envelhecimento da pele, eliminando os radicais livres e sua ação na pele. Portanto, se você quiser ver sua pele melhor, não pare de tomar cranberries.

Anti-inflamatório natural

O oxicoco tem uma grande quantidade de antioxidantes, bem como antiinflamatórios. Portanto, diz-se que é muito benéfico para reduzir algumas patologias, como barriga inchada, gases, rigidez, dores musculares, dores menstruais, etc.

Melhora a visão

A visão com o passar do tempo também pode sofrer alguma degeneração e danos oxidativos, o tecido da retina do globo ocular pode ser facilmente danificado. Por este motivo, aconselhamos que você coma cranberries para que as antocianinas ajudem a prevenir esses danos aos olhos.

Alimentos anti-gordura

Se você está procurando perder peso, você pode aumentar o consumo de cranberries em sua dieta. Eles contêm fibras e não fornecem altas doses de calorias. Uma fruta saudavel que você pode consumir para regular o funcionamento intestinal e te ajuda a se sentir mais saciado por aquela grande contribuição das fibras.

Neuroprotetores

Eles agem como neuroprotetor, por seu alto teor de antioxidantes. Além disso, o ácido gálico atua aumentando as capacidades do sistema neuronal.

Previne doenças como Alzheimer, Parkinson que afetam diretamente o desenvolvimento natural e normal da atividade cognitiva.

Reduz diabetes

O consumo de cranberry pode nos ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina em algumas pessoas obesas que são resistentes a esse hormônio. Ele luta contra o diabetes e ajuda o corpo a metabolizar os carboidratos corretamente, evitando também que o açúcar no sangue aumente excessivamente.

Além disso, ajuda a prevenir picos de glicose no sangue, melhorando a resposta à insulina no corpo. Desta forma, os nutrientes são melhor transportados e o sangue circula sem problemas. Previne o acúmulo de colesterol no sangue e nas artérias.

Aumenta os níveis de colesterol bom

Como você sabe, eles existem dois tipos de colesterol, o bom HDL ou o mau LDL. Nesse caso, os cranberries ajudam a eliminar o colesterol ruim e aumentar os níveis de colesterol bom.

Suas funções cognitivas e memória aumentarão

Se você está aumente suas habilidades cognitivas experimente consumir mais quantidade de cranberries; além disso, eles o ajudarão a melhorar sua memória e suas habilidades. Tirar os frutos também permite melhorar os processos de aprendizagem e a memória em geral.

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