Qual é o regime cetogênico?

Regime cetogênico

O termo cetogênico Refere-se ao estado de cetose em que o corpo se encontra quando os lipídios e proteínas são consumidos principalmente e os carboidratos são limitados. Concebido inicialmente para tratar epilépticos de longa duração, mas também para tratar certos casos de obesidade mórbida, e permitindo rápida perda de peso, este alimentação mais tarde, foi estendido como um tratamento médico, expondo a certos riscos as pessoas que não realizaram acompanhamento médico profissional.

Para garantir o seu funcionamento e, portanto, produzir poder dos alimentos, o corpo deve metabolizar os nutrientes disponíveis. Nesse contexto, a prioridade é dada a lipídios e proteínas. Essa operação é normal para o corpo, já que este utiliza principalmente carboidratos. Ao quebrar lipídios e proteínas para produzir energia, o corpo produz corpos cetogênico.

As consequências negativas do regime cetogênico

Apesar da grande capacidade de adaptação do organismo, esta situação anormal gera resíduos nocivos para o fígado através da lipólise, especificamente o metabolização de lipídios para criar energia. Os corpos cetogênicos terão que ser removidos.

Além disso, para garantir um entrada calórico e manter a massa muscular, você deve consumir mais proteína do que o necessário, desta forma a dieta cetogênica expõe você aos seguintes riscos:

  • Acidificação do pH do sangue com consequências associadas,
  • aumento da inflamação,
  • desaceleração do metabolismo,
  • fraqueza geral do organismo,
  • redução da síntese de proteínas,
  • cálculos renais,
  • função hepática anormal
  • alto nível de colesterol,
  • desidratação
  • redução da densidade óssea.

Portanto, o dieta cetogênico não é recomendado em sua forma inicial. Pode, em certos casos de extrema dificuldade, ajudar a emagrecer, e em uma versão modificada com 5 dias de baixo teor de carboidratos e um dia de recarga, permite um relançamento do metabolismoe, portanto, perda de peso. Porém, antes de chegar a isso, é preferível fazer um acompanhamento por meio de um profissional e propor estratégias menos arriscadas para eliminação de gordura e perder peso.


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