ovo e maçã em escala

Dieta de ovo

A dieta de ovos pode ser feita facilmente, pois é um alimento que podemos encontrar em uma grande quantidade de lugar. Comece a perder peso amanhã!

espargos verdes

Alimentos que não engordam

Conheça os alimentos que não engordam. Legumes, verduras e frutas com pouquíssimas calorias além de saudáveis ​​e nutritivos.

Ondas sonoras

Musica para perder peso

Descubra os benefícios da música para perder peso e atingir seus objetivos de condicionamento físico quando combinada com treinamento.

Smoothie verde

dieta líquida

Descubra tudo sobre a dieta líquida: em que consistem, quantos tipos existem, para que servem, cuidados e muito mais!

Preparação de uma sopa

Caldo purificante

Aprenda como você pode preparar este delicioso caldo de limpeza para que se sinta menos inchado e com mais energia, e é um suplemento perfeito para perder peso.

Lanche

Dieta de sanduíche

Descubra como funciona a dieta do sanduíche, o plano alimentar que garante que é possível perder peso sem abrir mão dos carboidratos.

Dieta para perder 10 quilos

Propomos alguns menus para que perca 10 quilos da forma mais natural e saudável. Aproveite enquanto você perde peso e perde peso.

Aipo e seus talos

Sopa para queimar gordura

Uma das sopas mais famosas para emagrecer é a sopa queima de gordura, vamos te contar como você pode fazer e quais são seus passos.

alimentos ricos em zinco

Dieta kosher

A dieta Kosher é o tipo de dieta que os judeus praticam, embora hoje mais pessoas a consumam porque é benéfica.

Dieta de 1800 calorias

Ainda não está familiarizado com a dieta de 1800 calorias? Uma alimentação variada e equilibrada que vai adorar porque não vai fazer morrer de fome.

Toranja pela metade

Dieta de toranja

Descubra tudo sobre a dieta de toranja: como funciona, o que pode e o que não pode ser comido, seus inconvenientes e muito mais!

dieta mediterrânea

Dieta Paleo

A dieta paleo é a que nossos ancestrais usavam, saiba quais alimentos você pode comer e quais você deve evitar para se beneficiar dela.

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Dieta radical

Uma dieta radical é aquela que é feita em um curto período de tempo e ajuda o corpo a perder peso rapidamente. Contamos suas características!

Dieta radical

Se você ainda não sabia em que consiste a dieta radical, vamos te contar a seguir, uma boa opção para perder 10 quilos efetivamente em dois meses.

Dietas de balança

São muitas dietas, desta vez apresentamos a dieta da balança, saiba como você pode realizar e conseguir a figura que tanto deseja.

Balança

Tabelas de peso ideal

Descubra se você está em uma faixa de peso normal com base nos gráficos de peso ideal, índice de massa corporal e relação cintura-altura.

Dieta proteica normal

A dieta normoproteica ou dieta cetogênica é responsável pela criação de cetonas que nos ajudam a perder peso de forma saudável.

Uma colher de sopa de açucar

Alternativas ao açúcar

O mercado oferece muitas alternativas ao açúcar. Descubra todos eles, bem como as vantagens e desvantagens de cada um deles.

Maçã com fita métrica

Como contar calorias

Descubra como contar calorias. Explicamos as melhores dicas e truques para perder peso contando as calorias das refeições.

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Dieta de Okinawa

A dieta de Okinawa é mais do que uma dieta, é um estilo de vida que ajuda aqueles que a praticam a aumentar sua expectativa de vida, eles conhecem a fonte da juventude.

Tigela de alface

Dieta 5: 2

Descubra tudo sobre a dieta 5: 2. Como funciona, quão eficaz é para perder peso, o que se ingere em dias de jejum e quais são os seus inconvenientes.

Dieta dia 13

Contamos como funciona a dieta de 13 dias ou a dieta da NASA para perder peso entre 6 a 10 quilos em menos de duas semanas.

Entrecote

Dieta protéica para perder peso

Descubra como funciona a dieta proteica, quais alimentos são incluídos nela, em quantas fases ela consiste e outras questões-chave relacionadas a ela.

Sopa de Legumes

Sopa para queimar gordura

A sopa para queimar gordura é indiscutivelmente a mais conhecida de todas, é nutritiva e nos ajuda a perder peso rapidamente em apenas uma semana. Conheça os melhores truques para realizá-lo.

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Jejum intermitente

Se você está procurando perder gordura e manter os músculos, anote quais são as vantagens de fazer este jejum intermitente.

Abacate cortado ao meio

Truques para remover a fome

Aprenda as melhores dicas e truques para eliminar a fome de forma saudável. Como as refeições devem ser compostas, quais erros evitar, etc.

Sourdough

Dieta sem farinha

Tudo sobre a dieta sem farinha. Dizemos quais são os benefícios e consequências para a saúde de fazer uma dieta sem pão.

Campo de feno-grego

O que é feno-grego?

Dizemos o que é o feno-grego, quais são as suas propriedades e quais os benefícios ou contra-indicações que tem para a nossa saúde. Você está engordando? Descobrir!

Batido de banana e leite

O batido de banana e leite é uma boa combinação de proteínas. Descubra os benefícios desta bebida e como prepará-la para desfrutar de seu sabor.

Arroz branco

Dieta de arroz

Quer perder alguns quilos com a dieta de arroz com atum? Descubra as propriedades desses dois alimentos que o ajudarão a perder aqueles quilos extras

A maçã faz parte da dieta

Dieta de 500 calorias

Descubra como perder quilos de forma saudável com a dieta de 500 calorias. Baixo peso sem esforço e com segurança. Tudo o que tem a fazer é ...

Reunião em restaurante

Como ficar na fila ao comer fora

Comer fora muitas vezes pode acabar sobrecarregando você, mas existem truques para manter as calorias sob controle e ficar na linha.

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Três lanches ideais para o verão

Propomos três ideias de snacks que são ideais para o verão pela sua simplicidade, baixas calorias e, em alguns casos, qualidades refrescantes.

Benefícios do mangostão

Benefícios do mangostão

Você conhece o fruto do mangostão ou mangostão? Se não, você sabe que é uma das frutas mais saudáveis ​​e com muitos benefícios.

Dieta macrobiótica o que é?

A dieta macrobiótica é uma boa alternativa para manter o corpo e a mente saudáveis. Combine o emocional e o espiritual com o físico.

Perca 1 quilo em 1 dia

Perder 1 quilo em 1 dia? Esta é uma dieta destinada a todas aquelas pessoas que precisam perder 1 kg por dia e esvaziar o abdômen.

Qual é o regime cetogênico?

O termo cetogênico se refere ao estado de cetose em que o corpo se encontra quando são consumidos principalmente ...

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Dicas para perder peso com kiwi

Na alimentação existe um grupo conhecido como calorias negativas. Isso não significa que eles permitem que você perca peso, porque ...

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Mais um, mas não qualquer, se é viciado em morango esta é a sua dieta, pois em apenas três dias perderá peso superior a dois quilos

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A dieta Perricone

Se você quer perder alguns quilos a mais e exibir seu corpo, não perca as vantagens e desvantagens da popular dieta de Perricone.

Queime calorias para perder peso

Para queimar calorias é preciso sofrer, mesmo que seja um pouco. Emagrecer não é fácil e você tem que ser constante com exercícios e uma boa alimentação

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A dieta Dukan

A dieta Dukan é a dieta mais famosa hoje. Não perca detalhes de seus prós e contras e se realmente vale a pena. Descubra o segredo dela !!

Dicas para comer menos

Se quer deixar de comer e controlar os seus hábitos alimentares, propomos-lhe algumas dicas práticas para o conseguir….

O regime de crononutrição

O regime de crononutrição preconiza o desjejum e os seguintes lanches: desjejum às 8 da manhã composto ...

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A dieta alcalina

Descubra como perder peso com dieta alcalina. Aprenda sobre alimentos alcalinos e ácidos para um bom pH, boa saúde e um ótimo corpo. Saudável!

Conheça o método Naturhouse

O método Naturhouse é ideal para começar o ano cumprindo as resoluções de ano novo, melhorar a saúde aprendendo bons hábitos alimentares

Aipo, um vegetal ideal para emagrecer

O aipo é composto por 94% de água. É, portanto, um alimento perfeito para se integrar na dieta alimentar, pois tem poucas calorias e favorece a eliminação de toxinas.

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Dieta de abacaxi

A dieta do abacaxi permite que você perca alguns quilos extras rapidamente. Aqui você tem tudo de que precisa para seguir a dieta corretamente.

Antes de começar uma dieta

Passos anteriores que você deve saber ou levar em consideração antes de iniciar uma dieta, algum bom senso com um exame médico o ajudará a atingir seu objetivo

Dieta de 8 horas

Essa dieta não é nova, mesmo assim, seu método pode fazer você chamar a atenção para experimentá-la por um mês

A dieta dos pontos

Descubra a dieta dos pontos, uma forma razoável e controlada de perder peso no dia a dia. Descubra todos os truques para fazer bem esta dieta e se manter saudável.

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A dieta mediterrânea é um tipo de dieta altamente recomendado para a saúde devido aos múltiplos benefícios que traz ao organismo. Descubra como fazer essa dieta BEM.

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A dieta suave

A dieta leve está comprometida com a ingestão de produtos leves como mingaus, massas, frutas e vegetais cozidos ou cozidos. Descubra a dieta bem explicada.

Lemon Diet

A dieta de limão é ideal para começar a perder peso, muitas pessoas procuram uma forma de perder volume e esta é uma delas

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O que comer depois de 40 anos

A dieta a partir dos 40 anos deve ser diferente em relação à infância, aos XNUMX e XNUMX anos. Aqui nós dizemos quais são as prioridades.

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A dieta Scardale

Não perca os detalhes e preste atenção no que consiste a famosa dieta Scardale e quais são as vantagens e desvantagens de seguir este plano de emagrecimento.

O regime baseado em quinua

Quinoa é uma planta herbácea. Pertence à família Chenopodiaceae e é composta por várias centenas de grãos, generosamente enriquecidos com proteínas vegetais.

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Dieta para pessoas sedentárias

Pessoas que passam por momentos de muito trabalho e, portanto, levam um estilo de vida sedentário, por não praticarem exercícios, também podem perder peso e cuidar da linha.

Arroz e Proteínas

As proteínas não são encontradas apenas em produtos cárneos ou seus derivados, como ovos e laticínios, mas também ...

Repolho e gravidez

A gravidez é uma fase muito especial em que você pode desenvolver aversões aos alimentos favoritos e desejos ...

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Lentilhas e seus usos

As lentilhas apresentam muitas vantagens, como o seu contributo nutricional, a variedade de pratos em que podem ser preparadas e o baixo custo.

Alho, inimigo da gripe

Quando a garganta coça e espirra aumenta, estamos na presença dos sintomas característicos da gripe que se iniciam ...

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A bronquite é uma das doenças inflamatórias mais comuns das vias pulmonares, que afeta as membranas que ...

O que é Naturopatia?

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Causas e tratamento da magreza

saúde Devemos diferenciar que a magreza pode ser constitucional ou sintomática. A magreza constitucional vem desde a infância e ...

A importância das leguminosas

Os legumes contêm uma grande quantidade de proteínas; a soja supera outras leguminosas nestes e tem todos os aminoácidos essenciais, então pode substituir perfeitamente a carne e seus derivados têm ainda mais proteína. Embora as proteínas da soja sejam de qualidade inferior às proteínas animais (por apresentarem deficiência em aminoácidos como metionina, cisteína e triptofano), não apresentam desvantagens.

Vantagens dos brotos

Os rebentos são obtidos e germinam as sementes, que contêm o embrião onde se acumulam outras propriedades alimentares mais fáceis de digerir. Você pode fazer brotos de cereais, leguminosas, sementes, vegetais e algumas plantas medicinais, mas prestar atenção especial àquelas que podem ser tóxicas, como os brotos de tomate ou batata, podem ser tóxicos. Alfafa, cevada, soja ou feijão chinês são os mais usados ​​e produzem brotos de alta qualidade.

Morango, propriedades diuréticas e desintoxicantes

O morango contém mais de 90% de água e muito pouca gordura e carboidratos, por isso fornece muito poucas calorias e é altamente recomendado em dietas para emagrecer. Seu baixo teor de sódio e sua grande riqueza em cálcio e potássio, assim como outros componentes (arginina) conferem-lhe propriedades diuréticas e adequadas na prevenção de retenção de líquidos, doenças reumáticas ou gota, entre outras. Devido ao seu baixo teor de açúcar, é um alimento indicado para diabéticos, além de apresentar propriedades desintoxicantes.

Perca peso com Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia é um arbusto cultivado no sul da Índia; as partes utilizadas desta planta são a polpa e a casca, esta última contém princípios ativos como os antocianósidos e o ácido hidroxicítrico. O ácido hidroxicítrico demonstrou intervir na regulação do peso corporal e no controle da fome devido ao seu efeito saciante, com a consequente redução do consumo alimentar. Além disso, essa substância reduz o colesterol e a produção de triglicerídeos no corpo.

Propriedades do soro de leite

O soro de leite vem da coagulação do leite e é uma mistura de vitaminas, minerais e muito rica em proteínas. Existem também soros feitos de kefir. que junto com o do leite aumentam os benefícios deste último. Fornece minerais como cálcio, magnésio, manganês, sódio, potássio e fósforo e vitaminas A, grupo B (B1, B2, B3, B5, B6), C, D e E. A proteína contida no soro de leite é de alta qualidade biológica (superior ao dos ovos), pois contém todos os aminoácidos essenciais. Entre eles, destacam-se a cadeia ramificada e a glutamina.

Dieta de maçã torrada

Esta é uma dieta ideal para todas aquelas pessoas que precisam perder peso aqueles quilos extras e que ...

Dieta de laranja e maçã

Este é um regime alimentar projetado especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder aqueles quilos extras ...

Benefícios de comer sardinhas

A sardinha é um alimento, especificamente uma variedade de peixes, que tem um sabor particular e delicioso, que produz muitos ...

Uma dieta laxante

Esta é uma dieta laxante especialmente concebida para todos aqueles que sofrem do distúrbio conhecido como ...

Benefícios do trigo bulgur

O trigo bulgur é um elemento utilizado hoje por um grande número de pessoas de diferentes países devido a ...

Benefícios do Borojo

O Borojo é uma fruta tropical que atualmente é consumida por um grande número de pessoas, é ...

Dieta de melancia e frango

Este é um regime alimentar desenvolvido especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder peso rapidamente aqueles quilos que ...

Dieta de respingos de 5 dias

Este é um regime alimentar especialmente desenvolvido para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos extras….

Dieta de maçã verde cozida

Este é um regime alimentar especialmente desenvolvido para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos extras ...

Dieta para limpar o estômago

Esta é uma dieta especialmente concebida para todas as pessoas que precisam de limpar o estômago. É um plano simples de ...

Os macro e micro minerais

Como vimos anteriormente, os minerais são um elemento que deve estar presente no corpo humano para que ...

Dieta de 300 calorias

Este é um regime alimentar especialmente desenvolvido para todas as pessoas que precisam perder alguns quilos extras ...

Dieta de melão de 1 dia

Este é um regime alimentar baseado na ingestão de melão, ele foi projetado especialmente para todos aqueles que precisam ...

Dieta de milho

Esta é uma dieta pensada especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder peso apenas um quilo que tem de ...

Dieta de 2700 calorias

Este é um regime alimentar desenvolvido especialmente para todos aqueles que precisam manter seu peso. Isso é muito ...

Perca peso comendo carapau

Este é um regime dietético desenvolvido especialmente para todas aquelas pessoas que querem perder aqueles quilos extras ...

Dieta de torta de acelga

Este é um regime alimentar muito simples de colocar em prática, vai te ajudar a perder o peso que você tem de ...

Dieta de croquetes de arroz

Esta é uma dieta pensada especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos que têm de ...

Dieta de batata doce cozida

Esta é uma dieta projetada especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos extras ...

Benefícios do molibdênio

O molibdênio é especificamente um mineral que deve estar presente no corpo de todas as pessoas, independentemente da ...

Uma dieta líquida de 1 dia

Esta é uma dieta líquida destinada a todas aquelas pessoas que precisam desintoxicar rapidamente seu corpo e achatar ...

Dieta para secretárias

Esta é uma dieta pensada especialmente para todas aquelas mulheres que trabalham como secretárias e precisam perder alguns quilos ...

Dieta à base de atum e maçã

Este é um regime alimentar especialmente desenvolvido para todas aquelas pessoas que precisam perder aqueles quilos extras ...

Dieta à base de atum e cenoura

Este é um regime alimentar especialmente desenvolvido para todas aquelas pessoas que precisam perder aqueles quilos extras ...