Cranberry vermelho
Este pequeno alimento tem no seu interior magníficas propriedades que são muito benéficas para o corpo, deliciosas mordidinhas que podem ...
Este pequeno alimento tem no seu interior magníficas propriedades que são muito benéficas para o corpo, deliciosas mordidinhas que podem ...
Conheça os melhores alimentos laxantes para acelerar o trânsito intestinal e prevenir a constipação de forma natural e saudável.
Liste os 7 principais benefícios à saúde de incluir cranberries secas em sua dieta. Dizemos-lhe as suas propriedades, se o ajudam a perder peso e muito mais!
Qual é a relação entre alumínio e saúde? Rotulado como um dos elementos mais abundantes do planeta, um ...
Descubra como incluir probióticos naturais em sua dieta, bactérias benéficas associadas a inúmeros benefícios à saúde.
A dieta adstringente é muito benéfica quando temos diarréia, observe quais alimentos você deve comer e quais evitar.
Faça esta bebida cheia de probióticos e benefícios para o seu corpo para que você se sinta bem quando o seu estômago estiver mais delicado.
Liste com os oito principais benefícios que o tomate cereja representa para a saúde das pessoas.
Os queimadores de gordura naturais existem e estão mais próximos do que você pensa, são alimentos disponíveis para todos. Aprenda o que são e perca peso hoje!
As sementes de girassol podem se tornar seu melhor aliado para perder peso e, ao mesmo tempo, cuidar do seu corpo. Nós vamos te contar então!
Contamos algumas das receitas que você pode ter em mente sempre que se encontrar na situação de atirar uma clara de ovo. Anote!
Explicamos como você pode tomar a chia de maneira natural e fácil em casa. Além disso, você conhecerá todos os seus benefícios e propriedades.
O açúcar muscovado pode se tornar seu adoçante favorito. Encontre-o em lojas especializadas e comece a cozinhar com ele.
Descubra se a cerveja engorda e muito mais sobre a relação entre essa bebida alcoólica popular e o excesso de peso.
Descubra quais alimentos são ricos em iodo, bem como para que servem e as consequências que sua deficiência pode ter.
Boldo é uma planta muito saudável nativa do Chile, vamos te contar para que serve, quais são seus benefícios e contra-indicações.
Alimentos ricos em triptofano proporcionam bem-estar. Saiba mais sobre essa substância e como você pode obtê-la por meio da dieta.
Comer uma variedade é importante. Descubra quantos grupos de alimentos existem, quais alimentos cada um inclui e as funções que desempenham no corpo.
Descubra as infusões laxantes que pode tomar para tratar e prevenir a prisão de ventre, bem como as chaves para manter a regularidade intestinal.
A nutrição é muito importante, a comida é o combustível que nosso corpo precisa para ter energia e ...
Descubra quais alimentos são ricos em gordura, qual a diferença entre gorduras boas e más e muito mais sobre esse nutriente.
Se você quer cuidar do seu corpo, recomendamos consumir frutas da estação, desta vez, saiba o que são frutas da primavera.
As causas, sintomas e como ocorre a intolerância à lactose, descubra se você é ou não intolerante aos laticínios.
Muitas pessoas se perguntam qual é a quantidade de calorias que queimam em um dia, aqui nós dizemos a você as fórmulas para descobrir.
Explicamos a você qual é a diferença entre alimento e nutriente. Embora estejam intimamente relacionados, eles não são os mesmos.
Muitas vezes nos perguntamos se, quando comemos frutas para o jantar à noite, estamos indo bem para atingir nosso objetivo de ...
Aprenda mais sobre as maravilhosas propriedades do marmelo, os benefícios que representa para a saúde e como preparar uma deliciosa pasta de marmelo caseira.
Essas são as propriedades da couve-flor, um vegetal da família dos brócolis que também traz grandes benefícios para o corpo.
Descubra os melhores alimentos para ganhar massa muscular. Alimentos de origem animal e adequados para vegetarianos e veganos.
Muito se tem falado sobre se consumir chocolate é bom ou prejudicial, aqui contamos quais são os benefícios mais notáveis do chocolate.
Descubra o que são frutas de inverno e quais são os benefícios para a saúde que cada uma delas representa, desde laranja a uvas e caqui.
Maca ou maca andina é um alimento que se consome há anos nas cidades incas do Peru, contaremos sobre suas propriedades medicinais.
Descubra tudo sobre o óleo de milho. O que é, seus prós e contras em detalhes e mais sobre este tipo de óleo.
Uma das plantas medicinais que você não deve perder é a equinácea, conheça suas propriedades e como consumi-la com segurança e eficácia.
Descubra todas as chaves para a moringa. O que é, quais são suas propriedades e como aproveitá-lo para usufruir de seus potenciais benefícios.
A Chlorella é uma alga fantástica para adicionar à nossa alimentação diária, com grandes propriedades e benefícios para o nosso organismo.
Estas são as propriedades, benefícios e qualidades que você deve conhecer sobre a estévia natural, a melhor forma de consumir seus doces.
Descubra tudo sobre a garra do diabo. Que propriedades possui, efeitos colaterais, precauções especiais e onde comprá-lo.
Descubra tudo sobre o kefir. Seus benefícios, quantos tipos existem, como é preparada e muito mais sobre essa bebida saudável.
O iogurte grego vai se tornar o seu iogurte favorito, graças aos seus grandes benefícios e poderosas propriedades nutricionais, falaremos sobre isso a seguir.
Descubra tudo sobre alho cru. Que benefícios para a saúde são atribuídos a ele, como adicioná-lo à dieta e que diferença faz comê-lo com o estômago vazio.
Descubra tudo sobre o café verde. Suas propriedades para emagrecer, quais as contra-indicações que possui e muito mais sobre este alimento.
Aprenda a diferenciar as frutas e saber sua época. As frutas da estação são muito benéficas para o organismo, pois fornecem uma grande quantidade de vitaminas e minerais.
Descubra tudo sobre o óleo de gergelim. Tipo de óleo ao qual são atribuídos importantes benefícios, tanto internos quanto externos.
A romã é uma das frutas que atualmente menos engorda e é recomendada pelos médicos por suas propriedades curativas e benefícios.
Você provavelmente já ouviu falar de muitos mitos sobre alimentos que são contados por aí. Você não precisa acreditar neles, nós diremos se eles são verdadeiros ou não.
Dizemos como você pode aumentar seu peso e volume com os seguintes alimentos e exercícios para aumentar a força de suas pernas.
Descubra os melhores antiinflamatórios naturais para reduzir a dor e as erupções, bem como para reduzir o risco de desenvolver muitas doenças.
As sementes de gergelim têm muitos usos, tanto na culinária quanto no uso tópico para melhorar nossa pele. Conheça seus benefícios e quais são suas melhores propriedades.
A Garcinia cambogia não deve faltar como suplemento alimentar na sua dieta se o que procura é queimar gordura e emagrecer.
Saiba tudo sobre peixes azuis. Seus benefícios, os cuidados a serem tomados, quais espécies estão incluídas neste grupo e muito mais!
É fundamental ter uma boa alimentação, saber o que é a pirâmide alimentar e como ela pode ajudar a manter uma boa saúde.
Queremos que você ame o brócolis tanto quanto nós, um excelente vegetal para adicionar à nossa dieta diária. Conheça os benefícios e propriedades que ele oferece.
Descubra tudo sobre a quinoa. Suas propriedades, como é preparado, as contra-indicações, seu valor nutricional e muito mais!
Uma das melhores opções para cuidar do nosso corpo é parar de consumir sal de cozinha refinado e passar para o sal do Himalaia, uma mudança muito saudável para o nosso corpo.
Descubra tudo sobre o arroz integral: benefícios, como não endurecer, quantas calorias possui e muito mais!
Conheça as propriedades, benefícios, utilizações na cozinha e uma maravilhosa infusão de cominho para emagrecer, aproveite as suas qualidades.
Descubra tudo sobre o leite de amêndoa. Quais são os seus benefícios, quais as suas contra-indicações, como fazer em casa e muito mais.
Descubra alimentos e muitas outras dicas que o ajudarão a preparar jantares saudáveis para crianças e adultos.
Aproveite todas as qualidades que o óleo de argan pode lhe oferecer, um tipo de óleo ecológico de origem marroquina que pode tratar diversos males.
A graviola é uma fruta tropical semelhante à pinha. Suas qualidades são ideais para o tratamento de diversas infecções e doenças. Como câncer.
Conheça as propriedades curativas e como se consome a mandioca, um tubérculo muito versátil que já deslumbrou mais de 800 milhões de pessoas em todo o mundo.
Descubra as coisas mais interessantes sobre a goiaba. Que propriedades tem, formas de comer e muito mais sobre esta fruta tropical.
Saiba quais são as melhores qualidades do fermento de cerveja, como consumi-lo, onde encontrá-lo e quais as suas melhores propriedades.
Saiba tudo sobre sementes de chia. Que propriedades têm, como se comem, contra-indicações a ter em conta e muito mais!
Conheça a fundo tudo o que a espirulina pode fazer por você, simples de consumir e fácil de obter. Conheça os benefícios e propriedades que ela traz para você.
Conheça bem as sementes de linho. O que são, quais as propriedades que possuem, as diferentes formas de incluí-los na alimentação e muito mais!
A geleia real é fantástica para complementar a nossa dieta alimentar, com grandes propriedades e benefícios para o nosso organismo.
Um dos alimentos que se popularizou é o repolho de couve, um primo-irmão muito saudável do brócolis, saiba quais são os melhores benefícios que ele nos traz.
Limão pode ser muito saudável, temos que encontrar uma maneira de introduzi-lo em nossa dieta diariamente, consumir água morna com limão todos os dias.
Descubra as melhores dicas alimentares para desintoxicar o corpo naturalmente, e assim combater o cansaço, o inchaço e outros problemas causados pelo acúmulo de toxinas no corpo.
Todos os alimentos da natureza são saudáveis, no entanto, é preciso levar em consideração quais são necessários para evitar o ganho de peso.
Esses são os melhores alimentos para ajudar nosso corpo a curar feridas abertas, o mel é um deles, preste atenção.
Saiba quais alimentos, hábitos e truques ajudam a estudar. E quais alimentos é aconselhável evitar para manter o cérebro em plena capacidade.
Na alimentação encontramos a solução para nos encontrarmos saudáveis, ajudam-nos a crescer e a desenvolver-nos correctamente. Descubra
A melancia é uma das frutas mais consumidas no verão, é rica em água, fibras e previne certas doenças. Não hesite em consumir no verão.
Aprenda sobre os benefícios dos ovos, os riscos que podem acarretar para a saúde, quantas calorias possui e muito mais sobre esse alimento.
Detecte onde o ácido fólico está nos alimentos para ter uma boa saúde, são vitaminas muito necessárias, cuide bem da sua alimentação.
Descubra os alimentos ricos em fósforo, bem como os benefícios, riscos, o seu papel no organismo e muito mais sobre este mineral.
Na alimentação encontramos a solução para muitos problemas, as nossas defesas podem ser aumentadas graças a diferentes produtos, saiba o que são.
Descubra quais alimentos contêm oxalatos, como esse antinutriente funciona, quais pessoas devem limitar sua ingestão e por quê, e muito mais!
Complemente sua dieta com ácidos graxos ômega 3, ômega 6 e ômega 9, equilibre sua dieta para ser completamente saudável.
Aprenda a detectar quais são os melhores alimentos para obter mais biotina em seu corpo, uma substância importante que cuida da sua saúde.
São alguns alimentos ricos em antioxidantes, o ideal é consumi-los da melhor maneira e o que melhor do que com deliciosos smoothies caseiros.
Explicamos o que é o gérmen de trigo, como incluí-lo na dieta, os benefícios que ele traz e muito mais sobre esse superalimento.
Descubra os alimentos que ajudam a perder peso, como prepará-los corretamente, a que alimentos podem ser adicionados e muito mais!
No mundo das dietas para emagrecer, as dietas ricas em proteínas são as mais conhecidas, conheçam as vantagens e desvantagens que elas proporcionam.
Descubra tudo sobre a maçã. Seus benefícios para a saúde, quantas calorias fornecem, por que é importante comê-lo com a pele e muito mais!
Esses são os melhores alimentos ricos em vitamina E, um conjunto de vitaminas lipossolúveis conhecidas por serem antioxidantes e antiinflamatórias.
As purinas são encontradas em muitos alimentos, o consumo excessivo pode ser prejudicial à saúde. Aprenda a detectar onde eles estão.
A vitamina B é um complexo de vitaminas que ajudam a manter seu corpo em ótima saúde, saiba quais são os melhores alimentos para obtê-la.
Alimentos ricos em vitamina A são muito saudáveis para nosso corpo, temos que saber onde eles estão para nos beneficiarmos.
Convidamos você a conhecer os melhores alimentos ricos em vitamina C, seus benefícios, necessidades diárias e muito mais sobre esta vitamina.
O iodo não é encontrado em todos os alimentos da mesma forma, precisamos desse mineral para sermos saudáveis, não se esqueça dele em sua dieta.
Descubra as razões pelas quais não podemos viver sem ômega 3. Também explicamos as diferentes opções disponíveis para obtê-lo e muito mais!
Descubra quais alimentos contêm mais zinco, um importante mineral não tão conhecido que nos ajuda a ser muito saudáveis.
Conheça a vitamina D. Explicamos tudo sobre este nutriente: alimentos ricos, benefícios para a saúde, necessidades diárias e muito mais!
Descubra quais são os melhores alimentos que os alimentos ricos em fibras nos fornecem e quais são os seus benefícios para nós.
Contamos tudo o que você precisa saber sobre o potássio. Alimentos ricos, benefícios, quantidade diária recomendada e muito mais sobre esse mineral.
É essencial dar ao nosso corpo uma grande quantidade de minerais, o cálcio é um dos mais importantes para manter a saúde óssea perfeita
Descobrimos os melhores alimentos ricos em magnésio, seus benefícios, a quantidade diária recomendada e muito mais sobre este mineral.
Cuide do seu corpo sabendo quais são os melhores alimentos ricos em ferro e como você deve consumi-los para ficar forte e cheio de energia.
Propomos quatro das melhores fontes de ferro que, por não serem de origem animal, são ideais para vegetarianos e veganos.
O tomilho fresco é uma planta aromática rica e amável, com grandes propriedades, ideal para beber em infusão ou adicionar aos nossos pratos favoritos.
É difícil levar em conta todas as datas de validade dos alimentos, controlar quando expiram será mais fácil saber quais nunca expiram.
O chá Matcha é um chá verde rico em folhas inteiras que pode ser consumido em infusão ou como sobremesa, perfeito para purificar e cuidar do nosso corpo.
O pepino é um alimento muito saudável, pode ser adicionado a uma infinidade de pratos, combina muito bem com muitos ingredientes enquanto cuida do seu corpo.
Certamente você já ouviu falar do xarope de bordo, no entanto, você não conhecerá as grandes propriedades que ele pode lhe trazer, descubra-as abaixo.
Fazer iogurte em casa pode ser muito simples, mais do que você espera, é simples de preparar e sai muito rico, é saudável e não te deixa indiferente
A infusão de louro e canela é um remédio caseiro muito interessante para queimar gordura, perder volume e facilitar o trânsito intestinal.
Você sabe quais são os benefícios do amendoim ou do amendoim? Entre e descubra porque é que o seu consumo é tão positivo para o nosso corpo.
Dizemos o que é o feno-grego, quais são as suas propriedades e quais os benefícios ou contra-indicações que tem para a nossa saúde. Você está engordando? Descobrir!
O batido de banana e leite é uma boa combinação de proteínas. Descubra os benefícios desta bebida e como prepará-la para desfrutar de seu sabor.
O suco de limão é uma das bebidas naturais mais populares. Aqui, explicamos por que você também deve começar a fazer sucos regularmente.
Descubra quais são as melhores plantas e ervas que vão testar a sua memória, recuperar a sua atenção e concentração para melhorar as suas memórias.
Os pequenos grãos teff que vêm da Etiópia estão se tornando conhecidos, eles contêm muitos nutrientes e vitaminas essenciais para manter uma boa saúde
Explicamos como cozinhar uma batata assada com especiarias e ervas em cinco etapas fáceis. Uma deliciosa refeição com menos calorias do que os fritos.
O limão é perfeito para recuperar um bom trânsito intestinal, pois ajuda a evitar a constipação comum, previne a retenção de líquidos e nos beneficia
Oferecemos-lhe a receita do chá gelado com lima. Uma bebida fácil de preparar que acelera o metabolismo e proporciona muito frescor nos dias de calor.
Uma forma deliciosa de cuidar dos ossos, uma mistura de frutas e nozes que farão de todas as manhãs a maneira perfeita de cuidar do seu corpo
Os purês de vegetais não são o prato preferido em muitas casas, porém precisam ser mais visíveis por serem nutritivos, saudáveis e baratos
Conheça esta ótima receita de aveia e banana, elas podem ser feitas tanto no café da manhã quanto no lanche, perfeitas para surpreender seus convidados
Sementes de girassol são consumidas durante todo o ano, porém quem as consome ocasionalmente deve saber que são muito saudáveis
Os cajus são fantásticos para manter uma alimentação e uma vida saudáveis, por isso, aprenda a preparar um leite de base vegetal a partir dessa fruta seca.
Desintoxicar o corpo será mais fácil se incluir alimentos como os quatro que aqui propomos na sua alimentação diária.
Muitos shakes são consumidos para perder peso, este em particular elimina a gordura localizada na barriga, os mirtilos são uma parte fundamental da dieta
Explicamos os prós e os contras das saladas para que você possa desfrutar desta refeição sem cair em alguns dos perigos que elas representam.
Desfrute de um óptimo pão estaladiço feito com sementes e sem vestígios de glúten ou farinhas, uma opção saudável para todos os públicos.
Às vezes, se exagerarmos com a ingestão maciça de álcool, podemos sofrer ressacas desagradáveis, para evitá-lo, faça essa infusão de gengibre
A hortelã pode ser muito útil, desde que você tenha dores de cabeça irritantes, dê-lhe um uso diferente combinando-a em uma infusão e não em um coquetel
É importante saber quantas calorias tem certos produtos que consumimos muito ocasionalmente, além disso, eles não são nada saudáveis, conheça-os.
O chá matcha tem ótimas propriedades nutricionais, é semelhante aos benefícios que o chá verde nos dá, porém tem um sabor delicioso
Na natureza encontramos muitos produtos que nos lançam um cabo para perder os quilos que não queremos, desta vez a Garcinia Cambogia irá ajudá-lo
Estes são alguns dos temperos que, devido aos seus poderosos benefícios para a saúde, não podem faltar na sua cozinha para uso regular.
O alho preto é cada vez mais utilizado para acompanhar pratos, molhos, carnes e peixes. Um alimento rico em propriedades e benefícios para a saúde
Não é tão simples quanto parece, cozinhar um peito de frango tem seus truques, não cometa os erros de um iniciante, consiga um peito perfeito e delicioso
Aprenda a preparar um jantar muito leve e saudável com essas panquecas de abobrinha, veja como é fácil de preparar e comer.
É muito importante cuidar da nossa pele no verão porque ela fica muito exposta, conhece os melhores alimentos que vão cuidar dela
Colocando em prática essas diferentes formas de consumir chocolate, é possível preparar os pratos da sua vida dando-lhes um toque gourmet com essas técnicas
Com este batido você poderá combater você mesmo as varizes, um remédio caseiro para quem tem vontade de cozinhar um pouco
É importante ter e manter a concentração e a atenção todos os dias e em todos os momentos da nossa vida, consegui-la comendo os seguintes alimentos
Uma das muitas vantagens do homus é que existem inúmeras maneiras de prepará-lo para não ficar entediado com ele. Aqui trazemos a você alguns dos melhores.
O Kefir irá ajudá-lo a proteger seu corpo, é um alimento probiótico feito de leite de cabra ou vaca e ajuda a manter fortes defesas
Há uma crença de que a banana engorda, mas ela merece esse rótulo ou não fornece mais calorias do que outras frutas?
Não hesite em aproveitar as nossas dicas para criar os seus próprios rebentos em casa, vai fazer com que os seus pratos tenham um aspecto diferente e mais saudável
Oferecemos quatro maneiras de omitir parte ou toda a manteiga de suas receitas de panificação para ajudá-lo a reduzir as calorias.
Enfrentamos os dois tipos de chá mais consumidos no mundo com base em suas propriedades para ajudá-lo a escolher um.
Existem diferentes maneiras de consumir sementes de chia e, em seguida, aprenda a preparar pratos simples que irão aliviar sua fome e ansiedade
Estes alimentos revigorantes irão ajudá-lo a combater as altas temperaturas com os seus nutrientes, que restauram a energia naturalmente.
Os veganos estão com sorte, existem muitas opções muito ricas para obter texturas e resultados semelhantes aos do leite, deliciosas opções veganas
Existem boas razões para comer menos frituras. Aqui explicamos o que são e como abordar o seu consumo.
As receitas são muitas, mas esta não o deixará indiferente, aprenda a preparar uma bebida energizante de amêndoa para se encher de vida
Um molho muito popular é o molho pesto de manjericão. Ideal para combinar com saladas, massas, legumes, etc. Cuide da sua saúde
Colocar em prática essas regras o ajudará a aumentar a qualidade do seu café da manhã, de forma que você cuide da sua linha e de outros aspectos da sua saúde.
Explicamos por que as gorduras são mais benéficas do que prejudiciais, desde que consumidas com moderação e haja uma diferença entre o bem e o mal.
A água de abacaxi é ideal para nos manter saudáveis, ela cuida do nosso organismo e da nossa flora intestinal, sinta-se melhor com esta bebida natural
Oferecemos receitas de cinco smoothies com baixo teor de açúcar (nenhum excede 10 gramas) para ajudá-lo a cuidar de sua linha.
Explicamos quatro coisas que você precisa saber sobre os carboidratos complexos para ajudá-lo a ter uma dieta mais saudável.
Não hesite em preparar esta água de gengibre para ajudar a emagrecer, você limpará seu corpo de toxinas e eliminará líquidos, muito simples e gostosos
A granola é um alimento muito completo e nutritivo ideal para fazer em casa, uma receita simples que não irá decepcionar você ou seu corpo
Aprenda a preparar uma manteiga de açafrão bem simples para fazer em casa e que não vai deixar ninguém indiferente, além disso, suas propriedades são muito boas
Procuramos uma alternativa saudável ao pão branco refinado, faça as suas próprias bolachas de sementes em casa, não o deixarão indiferente
Explicamos três coisas que você deve saber sobre os carboidratos simples que o ajudarão a ter uma dieta mais saudável.
Descubra quanto cálcio você precisa ingerir todos os dias por meio de uma tabela simples. Também anotamos a quantidade máxima diária, as fontes e suas funções.
O corpo é uma máquina que precisa ser purificada várias vezes ao ano, você pode desintoxicar seu corpo com esse smoothie verde
As verduras e legumes têm muitas formas de cozinhar, veremos qual a melhor opção para consumi-los e manter suas propriedades
O segundo chá mais consumido é o chá vermelho, entre eles a variedade do Pu Erh, perfeita para cuidar do nosso corpo, conheça seus benefícios
Se você está procurando perder peso, nunca deve evitar o jantar, em todas as horas do dia precisamos de alimentos para atuar como combustível
Smoothies são muito populares, mas eles têm tantos benefícios quanto frutas inteiras? Descubra a melhor forma de comer frutas.
Descubra quais nutrientes são essenciais para as mulheres em cada fase de suas vidas, que papel desempenham e como obtê-los.
A seguir trazemos para você as melhores bebidas que vão te ajudar a perder aqueles quilos extras, saúde e é a primeira coisa e para ser mais saudável consumi-los
A alga wakame está ganhando cada vez mais popularidade por ser um alimento muito bom com ótimas propriedades, conheça-as todas para que você não hesite em consumi-la
Edamame é a vagem jovem da soja, pode-se dizer que é parecida com as conhecidas ervilhas, mas você vai adorar o seu sabor e propriedades
Encontramos soja em uma infinidade de produtos, no entanto, você pode não conhecer todas as suas características mais importantes ou os benefícios que elas nos proporcionam
Comparamos o açúcar com a gordura para ver qual deles é mais prejudicial para o corpo, bem como para a saúde em geral.
A pimenta pode ser encontrada em todos os supermercados do mundo, uma verdura amplamente consumida que deve ser introduzida mais em nossas receitas.
Essas são as cinco razões pelas quais você deve começar a substituir a canela pelo açúcar em todas as refeições que dependem de você.
Hoje, muitas pessoas começaram a consumir leite sem lactose e não são intolerantes à lactose ...
Daikon é um nabo japonês que tem grandes benefícios e propriedades no corpo humano, pois ajuda a eliminar gorduras e líquidos acumulados.
Embora ajudem a perder peso, explicamos por meio de estudos outros efeitos que as dietas ricas em proteínas têm na saúde das pessoas.
Mostramos três alimentos saudáveis que você pode estar comendo de maneira errada e o que você pode fazer para remediar.
Dizemos quais são as frutas silvestres mais ricas em antioxidantes, para que você possa se beneficiar de suas propriedades antienvelhecimento e anticâncer.
Propomos quatro alternativas à manteiga para as torradas de café da manhã, caso você queira que elas sejam mais saudáveis ou tenha se cansado disso.
Explicamos por que adicionar semente de linhaça moída ao smoothie do café da manhã é uma ótima ideia se você deseja perder peso com segurança.
Explicamos de forma simples o que os laticínios têm para fazer tantas pessoas se sentirem mal. Cerca de 60 por cento não os digere bem.
Se pretende uma pele mais macia, lisa, uniforme e luminosa, acrescente estas quatro especiarias à sua dieta como complemento da sua rotina de higiene.
Você conhece o fruto do mangostão ou mangostão? Se não, você sabe que é uma das frutas mais saudáveis e com muitos benefícios.
Essas três idéias vão ajudá-lo a aproveitar as sobras de arroz da geladeira que geralmente acabam sendo jogadas fora por causa de sua aparência ruim.
As pequenas sementes de painço podem ajudar a cuidar do nosso corpo, ideal para pessoas com doença celíaca, diabetes ou problemas crônicos
Quanto você sabe sobre magnésio? Aqui explicamos tudo o que você precisa saber sobre este mineral para se manter saudável.
A alcachofra é um alimento muito benéfico e aqui lhe damos quatro ideias sobre como cozinhá-la para que possa incluí-la com sucesso em sua dieta.
Se você estiver se sentindo deprimido ou ansioso, esses alimentos bons para a mente podem ajudar a restaurar seu equilíbrio mental.
Essas três tendências alimentares têm seus benefícios, mas você deve abordá-las sabendo que elas têm suas desvantagens.
Esses quatro ótimos alimentos o ajudarão se você sofrer de algum sintoma crônico causado por inflamação. Aumente a ingestão e reduza o estresse.
Explicamos seu processo de produção e comparamos seu valor nutricional para ajudá-lo a escolher entre flocos de aveia e grãos cortados.
A menstruação muda nosso humor, sentimos dor e nos dá vontade de comer doces, sabemos quais são os melhores alimentos
Há muito entusiasmo em torno da couve. Aqui desmistificamos esse vegetal, fornecendo dados que o colocam na mesma altura ou abaixo do espinafre.
O cravo pode ajudá-lo a cuidar do seu corpo e ao mesmo tempo pode dar um toque muito especial às suas receitas de uma vida inteira
Comer esses alimentos o ajudará a evitar a deterioração que as baixas temperaturas às vezes causam durante o inverno.
Com a chegada do outono, o delicioso caqui persimon volta às mercearias, e o caqui é um alimento com muitas propriedades benéficas.
Se as saladas no inverno não são apetitosas devido à natureza crocante e refrescante dos vegetais, siga estas dicas.
O café da manhã é a primeira e mais importante refeição do dia, muitos estudos mostram todas as vantagens de um bom café da manhã, não comece o dia sem ele
O mamão é uma das grandes frutas tropicais com grandes benefícios e propriedades que cuidam da nossa saúde. Você conhece todas as suas virtudes?
O kiwi é um grande aliado no combate à constipação e no aumento dos níveis de vitamina C, perfeito para tomá-lo no café da manhã
Encontramos dois tipos, aminoácidos essenciais e aminoácidos não essenciais, conheço os nove que são essenciais para a saúde do ferro.
Descubra se você está direcionando sua ingestão de proteínas da maneira certa, dando uma olhada nessas regras de ouro sobre este nutriente valioso.
É muito importante manter uma dieta muito saudável durante a gravidez, ter deficiências pode ser muito prejudicial
Cada vez mais pessoas optam por uma dieta isenta de alimentos de origem animal. Quer seja ...
Existem alimentos que podem ser congelados se forem transformados e determinados padrões de segurança forem atendidos, portanto, sua vida útil será estendida por mais tempo.
A camomila está presente em todas as sociedades, é usada como um tratamento natural para dores de estômago ou digestão pesada
Oferecemos cinco truques para prolongar a vida útil de seus alimentos e, assim, lutar contra o desperdício de alimentos, prejudicial à sua economia e ao planeta.
Este suco natural vai ajudar seu corpo a dar um impulso extra para limpar seus rins, desintoxicar o corpo é muito importante para se sentir saudável
É importante planejar e comer em horários prudentes se quisermos buscar emagrecer, o horário das refeições é fundamental para isso.
Se você usar essas coberturas de salada, transformará uma escolha saudável em um prato de alto teor calórico e até pouco saudável.
O abacate pode nos ajudar a cuidar do nosso corpo, ideal para aumentar nossos níveis de potássio e adicionar óleos essenciais à nossa dieta.
O colágeno pode ser uma substância que falta ao seu corpo e você não conhece, você deve saber adquiri-lo naturalmente para evitar rugas
Este suco verde à base de pepino ajudará você a aliviar o estômago após refeições pesadas ou dias repletos de indulgências.
Explicamos três técnicas simples para cozinhar tofu. Comece a aproveitar os benefícios desta comida hoje.
Explicamos a diferença entre fibra solúvel e insolúvel. É importante diferenciá-los, pois desempenham diferentes funções no corpo.
Aprenda a fazer um smoothie de banana e açafrão, você será capaz de purificar o fígado e manter uma boa saúde em seu corpo
Os seguintes alimentos são ideais se você está cuidando do seu peso, eles não têm apenas calorias e ajudam a manter uma boa saúde geral do organismo
Comer abacaxi irrita sua boca? Aqui, explicamos por que e o que fazer para resolver esse problema que faz com que muitas pessoas parem de usá-lo.
O zinco é muito necessário para manter o corpo em bom estado, saiba onde obtê-lo e quais são as suas magníficas propriedades.
Ghee é uma manteiga clarificada nativa da Índia. Aqui explicamos tudo o que você precisa saber sobre essa comida em alta.
A pimenta contém uma grande quantidade de vitaminas, pode ajudar-nos a recuperar da anemia, a melhorar as nossas defesas ou a cuidar do nosso coração
É importante saber quais são as melhores alternativas ao glúten, muitas pessoas são intolerantes ao glúten e devem saber o que podem tomar
Se você cuidar de sua dieta, você cuidará de sua saúde, consumirá trigo sarraceno para combater a constipação ocasional e se manterá energético por mais tempo
Talvez você não saiba todos os benefícios que comer mais iogurte pode nos trazer, um alimento projetado para cuidar do nosso corpo
A maneira mais saudável de comer vegetais é crua, mas o que acontece quando é impossível? Aqui explicamos as vantagens de cozinhá-los no vapor.
Vegetais e vegetais têm ótimas propriedades que muitas vezes escapam sem que saibamos, aprenda a prepará-los da melhor maneira
Descubra se você está ingerindo pouca ou muita proteína, aplicando uma fórmula matemática simples.
Procurando por smoothies de frutas? Descubra aqui os melhores para emagrecer, ganhar energia ou ajudar o corpo a sentir-se saudável.
Uma das melhores e mais populares frutas tropicais é o abacaxi, que se caracteriza pelo seu alto teor de vitaminas, minerais e fibras que cuidam de você
Se sofre de retenção de líquidos, leve a cavalinha para se livrar dos quilos a mais e cuide do seu corpo graças às suas excelentes propriedades
Mais e mais pessoas estão comendo chocolate amargo regularmente para proteger seus corações. Aqui explicamos o que o torna tão bom para este órgão.
Os cereais são necessários para começar o dia com energia, tanto para adultos como para crianças é aconselhável consumi-los regularmente
O queijo tem muitas propriedades, no entanto, podemos dizer-lhe algumas que não tinha reparado, queijos de todas as variedades cuidam de si
Confira esses alimentos inofensivos para inchaço da barriga para evitar que dores de estômago estraguem dias importantes.
O farelo de aveia é outra opção muito saudável de se levar e começar a cuidar do corpo, um alimento ideal para começar o dia
Esses quatro superalimentos irão ajudá-lo a alcançar um coração mais saudável e, portanto, aumentar suas chances de longevidade.
Descubra os benefícios das Bagas de Goji e como levá-las para desfrutar de todas as suas propriedades. Eles têm algum efeito colateral? Descubra aqui.
A romã tem grandes benefícios para a saúde, mas obter seu suco pode ser complicado por isso, apresentamos três maneiras simples de obtê-lo
Você ainda tem torradas de pão branco ou cereais açucarados pela manhã? Aqui, damos razões para você mudar para farinha de aveia agora.
O cardo leiteiro é uma planta muito benéfica para cuidar do nosso fígado, ideal para prevenir doenças do fígado. Conheça todas as suas propriedades aqui.
Este delicioso aperitivo de semente de abóbora é uma ótima maneira de explorar as entranhas de sua abóbora esculpida. Além disso, ajuda a perder peso.
Kiwi é uma fruta tropical muito saborosa que pode te ajudar a prevenir a constipação, aprender a tomá-la e conhecer todos os seus benefícios
Devemos negar que a banana engorda, tem mais vantagens que outras frutas e, ao invés disso, a deprecia, conhecê-la bem e aproveitar suas propriedades
Damos uma olhada nas frutas com mais fibras, um nutriente essencial para muitos aspectos da saúde, incluindo a prevenção do câncer.
Um dos chás mais saudáveis é o chá vermelho Pu Erh, graças a esta variedade você vai emagrecer, reduzir o colesterol e muito mais ...
Os ácidos graxos ômega-3 são necessários para o bom funcionamento do corpo humano, em muitos casos não sabemos onde encontrar, entrar e saber.
Uma das alternativas mais saudáveis para o azeite de oliva é o óleo de coco, talvez uma grande incógnita para muitos, mas não para você, conheça-o
Devemos ter cuidado com as bebidas energéticas, muitas delas podem ser prejudiciais ao nosso organismo, conhecer os sintomas
Você quer eliminar os laticínios de sua dieta, mas não sabe como fazer isso? Aqui oferecemos alternativas ao leite de vaca, queijos, iogurtes ...
A aveia traz-nos grandes benefícios, por isso contamos-lhe as propriedades deste cereal, como o utilizar na dieta e descobrimos se engorda ou não.
Os cereais podem ser uma boa opção para os mais pequenos da casa, conheça as suas vantagens e desvantagens para saber escolher os melhores
O tomate é tratado como vegetal e como fruta ao mesmo tempo. A grande maioria aceita e diz ...
A cúrcuma continua a ganhar popularidade. Aqui explicamos porque você também deve aderir à tendência de consumir essa especiaria indiana.
Com esta bebida laxante natural poderá eliminar os resíduos que o seu corpo não deseja, tão simples e rico de preparar que não pode faltar
Certamente você já ouviu falar de erva-doce, mas poderia dizer quais são suas vantagens e desvantagens? Conheça a seguir todos os seus benefícios
Aprenda num instante como preparar as melhores maioneses vegetais para saciar o apetite por um bom molho e ao mesmo tempo cuidar de si
Tomar gengibre só tem benefícios positivos para a saúde, sabe quais são? Nós descobrimos as propriedades do gengibre e o que ele traz para você tomá-lo.
O tempeh é muito parecido com o tofu, uma variante da leguminosa ideal para todos aqueles que desejam aumentar seus níveis de proteína vegetal
Voltar para a escola e a rotina será muito mais agradável com esses almoços saudáveis à base de vegetais.
O milheto é uma semente muito importante por fornecer proteína vegetal e que dificilmente contribui com gordura, é ideal para tomar todos os dias
Muitas vezes nos sentimos pesados e com inchaço abdominal, pode haver muitas causas desse desconforto, porém, ...
Devido a mudanças bruscas de temperatura podemos sofrer uma leve bronquite se não tomarmos cuidado, os condicionadores de ar ...
Embora conheçamos a teoria perfeitamente, em muitas ocasiões nos negligenciamos e não comemos as quantidades de frutas de que precisamos
Destacamos os quatro erros mais comuns de smoothies caseiros para ajudá-lo a dominar a técnica desta bebida saudável e repleta de opções.
Essa fruta tropical é ideal para muitas receitas, porém não sabemos quando está no auge, ela conhece os truques para amadurecer um abacate
Dizemos quais são as vantagens e desvantagens de cada um dos 5 leites vegetais para ajudá-lo a decidir qual é o mais adequado para o seu caso.
Um novo chá verde se impôs, o chá Matcha não deixa ninguém indiferente, seu sabor e textura suaves são ideais para começar o dia com energia.
Oferecemos quatro razões poderosas de saúde para comer amêndoas todos os dias, caso ainda não o tenha feito.
Algo pode ser rico enquanto promove a queima de gordura? Esses quatro alimentos surpreendentes para perder peso provam que sim.
O creme é um produto perfeito para os seus pratos, tanto doces como salgados, embora em muitas ocasiões não devamos abusar ou não podemos aceitá-los.
A água de coco é uma boa alternativa saudável para se refrescar nos dias mais quentes do verão, pois manterá suas defesas fortes e saudáveis
Incluir fibras em todas as refeições, certificando-se de atingir a quantidade diária recomendada, é o único remédio eficaz a longo prazo contra o inchaço.
Não tomar café da manhã não é saudável, saiba quais são os melhores cafés da manhã que você pode tomar no seu dia a dia para não descuidar do seu corpo
Se você quer se refrescar no verão com uma bebida alcoólica e ao mesmo tempo saudável, experimente este mojito de toranja e menta.
Explicamos os aspectos mais importantes da relação entre o ferro e o corpo humano para ajudá-lo a atingir níveis adequados.
Se você não gosta de tofu ou deseja alterná-lo com outros alimentos, a seguir estão três outras proteínas vegetais que merecem destaque em sua despensa.
Essas três dicas o ajudarão a tornar sua salada de macarrão mais saudável. Menos calórico e mais nutritivo e energético.
O chá de alcachofra e rabo de cavalo ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, reduzindo consideravelmente a celulite.
Como muitos líquidos são perdidos, no verão, beber água não é suficiente para se manter hidratado. Adicione esses alimentos à sua dieta.
Para se manter saudável é importante manter o cólon limpo, é preciso ter a fibra insolúvel perfeita e nossa aliada em nossa tarefa.
Uma boa opção para perder alguns quilos e também encher o corpo de nutrientes e vitaminas é ingerir purê de legumes, são muito saudáveis e muito versáteis
Este smoothie verde altamente nutritivo é uma ótima maneira de começar o dia, especialmente ao tentar perder peso.
Explicamos o que são probióticos e coisas importantes que você deve saber sobre seu consumo por meio de alimentos ou suplementos.
Oferecemos cinco razões convincentes para começar a adicionar uma pitada de canela às suas receitas. Um tempero repleto de benefícios.
As cores nos vegetais são muito importantes porque nos dizem quais são as propriedades que predominam nesses vegetais, aprender a conhecê-las.
A cerveja pode nos trazer mais benefícios do que imaginávamos, uma bebida com baixo teor alcoólico e nutritiva, embora não deva ser abusada
Oferecemos uma receita de bebida que permitirá que você tenha acesso aos incríveis benefícios do açafrão, incluindo a prevenção do câncer e da depressão.
Explicamos os principais aspectos das frutas em relação à dieta, para que você possa obter o máximo deste grupo alimentar importante.
Talvez você já tenha se perguntado o que é o amido, a seguir esclarecemos suas dúvidas e contamos para que serve e onde se encontra.
A proteína vegetal é muito importante para introduzirmos em nossas dietas, ainda mais se seguirmos uma dieta estritamente vegetariana e errarmos
Este smoothie de mamão, iogurte e hortelã ajudará a aliviar o inchaço e as dores de estômago nos dias de comer demais.
Ainda não come sementes de linho regularmente? Aqui estão cinco razões para incluir este alimento incrivelmente benéfico em sua dieta.
A casca de psyllium é ideal para tratar distúrbios intestinais, diga adeus à prisão de ventre e melhore gradativamente sua saúde com este produto natural
Use esses três alimentos externamente para obter uma pele perfeita. A suavidade e a luminosidade que proporcionam são incríveis.
Explicamos o que é cañahua ou cañihua, quais são as principais propriedades deste alimento e para que serve na cozinha.
O mel é muito importante para o nosso corpo, mas a geleia real é ainda mais importante, um complemento essencial para ter uma saúde de ferro