Cranberries

Cranberry vermelho

Este pequeno alimento tem no seu interior magníficas propriedades que são muito benéficas para o corpo, deliciosas mordidinhas que podem ...

Linhaça

alimentos laxantes

Conheça os melhores alimentos laxantes para acelerar o trânsito intestinal e prevenir a constipação de forma natural e saudável.

Alumínio e saúde

Qual é a relação entre alumínio e saúde? Rotulado como um dos elementos mais abundantes do planeta, um ...

Iogurte natural

Probióticos naturais

Descubra como incluir probióticos naturais em sua dieta, bactérias benéficas associadas a inúmeros benefícios à saúde.

Mulher tocando a barriga

Dieta adstringente

A dieta adstringente é muito benéfica quando temos diarréia, observe quais alimentos você deve comer e quais evitar.

Nódulos de kefir

Kefir de água

Faça esta bebida cheia de probióticos e benefícios para o seu corpo para que você se sinta bem quando o seu estômago estiver mais delicado.

Queimadores de gordura naturais

Os queimadores de gordura naturais existem e estão mais próximos do que você pensa, são alimentos disponíveis para todos. Aprenda o que são e perca peso hoje!

Os cachimbos estão engordando?

As sementes de girassol podem se tornar seu melhor aliado para perder peso e, ao mesmo tempo, cuidar do seu corpo. Nós vamos te contar então!

Receitas de clara de ovo

Contamos algumas das receitas que você pode ter em mente sempre que se encontrar na situação de atirar uma clara de ovo. Anote!

Como tomar chia

Explicamos como você pode tomar a chia de maneira natural e fácil em casa. Além disso, você conhecerá todos os seus benefícios e propriedades.

açúcar mascavo

O açúcar muscovado pode se tornar seu adoçante favorito. Encontre-o em lojas especializadas e comece a cozinhar com ele.

Cerveza

Cerveja engorda?

Descubra se a cerveja engorda e muito mais sobre a relação entre essa bebida alcoólica popular e o excesso de peso.

Alga Nori

Alimentos ricos em iodo

Descubra quais alimentos são ricos em iodo, bem como para que servem e as consequências que sua deficiência pode ter.

boldo

Boldo é uma planta muito saudável nativa do Chile, vamos te contar para que serve, quais são seus benefícios e contra-indicações.

Sementes de girassol

Alimentos ricos em triptofano

Alimentos ricos em triptofano proporcionam bem-estar. Saiba mais sobre essa substância e como você pode obtê-la por meio da dieta.

Grupos de comida

Grupos de comida

Comer uma variedade é importante. Descubra quantos grupos de alimentos existem, quais alimentos cada um inclui e as funções que desempenham no corpo.

Copo de infusão de laxante

Infusões laxantes

Descubra as infusões laxantes que pode tomar para tratar e prevenir a prisão de ventre, bem como as chaves para manter a regularidade intestinal.

Batata frita

Alimentos ricos em gordura

Descubra quais alimentos são ricos em gordura, qual a diferença entre gorduras boas e más e muito mais sobre esse nutriente.

Salada de frutas

Frutas da primavera

Se você quer cuidar do seu corpo, recomendamos consumir frutas da estação, desta vez, saiba o que são frutas da primavera.

Marmelo

Propriedades do marmeleiro

Aprenda mais sobre as maravilhosas propriedades do marmelo, os benefícios que representa para a saúde e como preparar uma deliciosa pasta de marmelo caseira.

Propriedades da couve-flor

Essas são as propriedades da couve-flor, um vegetal da família dos brócolis que também traz grandes benefícios para o corpo.

Benefícios do chocolate

Muito se tem falado sobre se consumir chocolate é bom ou prejudicial, aqui contamos quais são os benefícios mais notáveis ​​do chocolate.

Pinha

Frutas de inverno

Descubra o que são frutas de inverno e quais são os benefícios para a saúde que cada uma delas representa, desde laranja a uvas e caqui.

café da manhã com maca

Maca

Maca ou maca andina é um alimento que se consome há anos nas cidades incas do Peru, contaremos sobre suas propriedades medicinais.

Óleo de milho

Óleo de milho

Descubra tudo sobre o óleo de milho. O que é, seus prós e contras em detalhes e mais sobre este tipo de óleo.

flor de equinácea

Echinacea

Uma das plantas medicinais que você não deve perder é a equinácea, conheça suas propriedades e como consumi-la com segurança e eficácia.

Pó de moringa

Moringa: descubra seus benefícios

Descubra todas as chaves para a moringa. O que é, quais são suas propriedades e como aproveitá-lo para usufruir de seus potenciais benefícios.

spirulina

Chlorella

A Chlorella é uma alga fantástica para adicionar à nossa alimentação diária, com grandes propriedades e benefícios para o nosso organismo.

folhas de estévia

Estévia natural

Estas são as propriedades, benefícios e qualidades que você deve conhecer sobre a estévia natural, a melhor forma de consumir seus doces.

Alho cru

Comer alho cru é bom ou ruim?

Descubra tudo sobre alho cru. Que benefícios para a saúde são atribuídos a ele, como adicioná-lo à dieta e que diferença faz comê-lo com o estômago vazio.

Café verde

Café verde

Descubra tudo sobre o café verde. Suas propriedades para emagrecer, quais as contra-indicações que possui e muito mais sobre este alimento.

Frutas da estação

Aprenda a diferenciar as frutas e saber sua época. As frutas da estação são muito benéficas para o organismo, pois fornecem uma grande quantidade de vitaminas e minerais.

Óleo de gergelim

Óleo de gergelim

Descubra tudo sobre o óleo de gergelim. Tipo de óleo ao qual são atribuídos importantes benefícios, tanto internos quanto externos.

frutas e vegetais

Mitos alimentares

Você provavelmente já ouviu falar de muitos mitos sobre alimentos que são contados por aí. Você não precisa acreditar neles, nós diremos se eles são verdadeiros ou não.

Cesta de vegetais

Antiinflamatórios naturais

Descubra os melhores antiinflamatórios naturais para reduzir a dor e as erupções, bem como para reduzir o risco de desenvolver muitas doenças.

fruta garcinia cambogia

Garcinia cambogia

A Garcinia cambogia não deve faltar como suplemento alimentar na sua dieta se o que procura é queimar gordura e emagrecer.

Peixe Azul

Peixe Azul

Saiba tudo sobre peixes azuis. Seus benefícios, os cuidados a serem tomados, quais espécies estão incluídas neste grupo e muito mais!

Pirâmide alimentar

Pirâmide alimentar

É fundamental ter uma boa alimentação, saber o que é a pirâmide alimentar e como ela pode ajudar a manter uma boa saúde.

Quinoa

Quinoa

Descubra tudo sobre a quinoa. Suas propriedades, como é preparado, as contra-indicações, seu valor nutricional e muito mais!

sal rosa

Sal dos Himalaias

Uma das melhores opções para cuidar do nosso corpo é parar de consumir sal de cozinha refinado e passar para o sal do Himalaia, uma mudança muito saudável para o nosso corpo.

Integral de Arroz

Integral de Arroz

Descubra tudo sobre o arroz integral: benefícios, como não endurecer, quantas calorias possui e muito mais!

cominho seco

Cominho

Conheça as propriedades, benefícios, utilizações na cozinha e uma maravilhosa infusão de cominho para emagrecer, aproveite as suas qualidades.

Leite de amêndoa

Leite de amêndoa

Descubra tudo sobre o leite de amêndoa. Quais são os seus benefícios, quais as suas contra-indicações, como fazer em casa e muito mais.

Creme de ervilha

Jantares saudáveis

Descubra alimentos e muitas outras dicas que o ajudarão a preparar jantares saudáveis ​​para crianças e adultos.

óleo de argan

Óleo de argan

Aproveite todas as qualidades que o óleo de argan pode lhe oferecer, um tipo de óleo ecológico de origem marroquina que pode tratar diversos males.

graviola na árvore

Guanabana

A graviola é uma fruta tropical semelhante à pinha. Suas qualidades são ideais para o tratamento de diversas infecções e doenças. Como câncer.

mandioca no balcão

Mandioca

Conheça as propriedades curativas e como se consome a mandioca, um tubérculo muito versátil que já deslumbrou mais de 800 milhões de pessoas em todo o mundo.

Goiaba

Goiaba

Descubra as coisas mais interessantes sobre a goiaba. Que propriedades tem, formas de comer e muito mais sobre esta fruta tropical.

cerveja com espuma

Levedura de cerveja

Saiba quais são as melhores qualidades do fermento de cerveja, como consumi-lo, onde encontrá-lo e quais as suas melhores propriedades.

Sementes de chia

Sementes de chia

Saiba tudo sobre sementes de chia. Que propriedades têm, como se comem, contra-indicações a ter em conta e muito mais!

espirulina em pó

Spirulina

Conheça a fundo tudo o que a espirulina pode fazer por você, simples de consumir e fácil de obter. Conheça os benefícios e propriedades que ela traz para você.

Linhaça

Linhaça

Conheça bem as sementes de linho. O que são, quais as propriedades que possuem, as diferentes formas de incluí-los na alimentação e muito mais!

geléia real natural

Para que serve a geléia real?

A geleia real é fantástica para complementar a nossa dieta alimentar, com grandes propriedades e benefícios para o nosso organismo.

couve

Benefícios da couve

Um dos alimentos que se popularizou é o repolho de couve, um primo-irmão muito saudável do brócolis, saiba quais são os melhores benefícios que ele nos traz.

Alho

Alimentos para desintoxicar o corpo

Descubra as melhores dicas alimentares para desintoxicar o corpo naturalmente, e assim combater o cansaço, o inchaço e outros problemas causados ​​pelo acúmulo de toxinas no corpo.

verduras e frutas

Lista de alimentos que não engordam

Todos os alimentos da natureza são saudáveis, no entanto, é preciso levar em consideração quais são necessários para evitar o ganho de peso.

alimentação saudável

Alimentos que ajudam a curar

Esses são os melhores alimentos para ajudar nosso corpo a curar feridas abertas, o mel é um deles, preste atenção.

Para estudar

Alimentos que ajudam a estudar

Saiba quais alimentos, hábitos e truques ajudam a estudar. E quais alimentos é aconselhável evitar para manter o cérebro em plena capacidade.

Alimentos que ajudam a crescer

Na alimentação encontramos a solução para nos encontrarmos saudáveis, ajudam-nos a crescer e a desenvolver-nos correctamente. Descubra

cortar melancia

Propriedades da melancia

A melancia é uma das frutas mais consumidas no verão, é rica em água, fibras e previne certas doenças. Não hesite em consumir no verão.

Ovos

Benefícios do ovo

Aprenda sobre os benefícios dos ovos, os riscos que podem acarretar para a saúde, quantas calorias possui e muito mais sobre esse alimento.

vegetais variados

Alimentos ricos em ácido fólico

Detecte onde o ácido fólico está nos alimentos para ter uma boa saúde, são vitaminas muito necessárias, cuide bem da sua alimentação.

Ovos

Alimentos ricos em fósforo

Descubra os alimentos ricos em fósforo, bem como os benefícios, riscos, o seu papel no organismo e muito mais sobre este mineral.

Bayas

Alimentos ricos em oxalatos

Descubra quais alimentos contêm oxalatos, como esse antinutriente funciona, quais pessoas devem limitar sua ingestão e por quê, e muito mais!

coração e mãos

Alimentos ricos em ômega 6

Complemente sua dieta com ácidos graxos ômega 3, ômega 6 e ômega 9, equilibre sua dieta para ser completamente saudável.

frutas vermelhas e panela

Alimentos ricos em biotina

Aprenda a detectar quais são os melhores alimentos para obter mais biotina em seu corpo, uma substância importante que cuida da sua saúde.

Smoothie verde

Alimentos ricos em antioxidantes

São alguns alimentos ricos em antioxidantes, o ideal é consumi-los da melhor maneira e o que melhor do que com deliciosos smoothies caseiros.

Germe de trigo

Propriedades do germe de trigo

Explicamos o que é o gérmen de trigo, como incluí-lo na dieta, os benefícios que ele traz e muito mais sobre esse superalimento.

lombo de porco cru e faca

Alimentos ricos em proteínas

No mundo das dietas para emagrecer, as dietas ricas em proteínas são as mais conhecidas, conheçam as vantagens e desvantagens que elas proporcionam.

Maçãs

Benefícios da Apple

Descubra tudo sobre a maçã. Seus benefícios para a saúde, quantas calorias fornecem, por que é importante comê-lo com a pele e muito mais!

cadeia de DNA

Alimentos ricos em vitamina E

Esses são os melhores alimentos ricos em vitamina E, um conjunto de vitaminas lipossolúveis conhecidas por serem antioxidantes e antiinflamatórias.

Camarões grelhados

Alimentos ricos em purinas

As purinas são encontradas em muitos alimentos, o consumo excessivo pode ser prejudicial à saúde. Aprenda a detectar onde eles estão.

potes de vitamina

Alimentos ricos em vitamina B

A vitamina B é um complexo de vitaminas que ajudam a manter seu corpo em ótima saúde, saiba quais são os melhores alimentos para obtê-la.

cesta com cenouras

Alimentos ricos em vitamina A

Alimentos ricos em vitamina A são muito saudáveis ​​para nosso corpo, temos que saber onde eles estão para nos beneficiarmos.

Alimentos com vitamina C

Alimentos ricos em vitamina C

Convidamos você a conhecer os melhores alimentos ricos em vitamina C, seus benefícios, necessidades diárias e muito mais sobre esta vitamina.

bandeja de frutos do mar

Alimentos ricos em iodo

O iodo não é encontrado em todos os alimentos da mesma forma, precisamos desse mineral para sermos saudáveis, não se esqueça dele em sua dieta.

Omega 3

Alimentos ricos em ômega 3

Descubra as razões pelas quais não podemos viver sem ômega 3. Também explicamos as diferentes opções disponíveis para obtê-lo e muito mais!

alimentos ricos em zinco

Alimentos ricos em zinco

Descubra quais alimentos contêm mais zinco, um importante mineral não tão conhecido que nos ajuda a ser muito saudáveis.

Salmão

Alimentos ricos em vitamina D

Conheça a vitamina D. Explicamos tudo sobre este nutriente: alimentos ricos, benefícios para a saúde, necessidades diárias e muito mais!

maçã, banana e pêra

Alimentos ricos em fibras

Descubra quais são os melhores alimentos que os alimentos ricos em fibras nos fornecem e quais são os seus benefícios para nós.

Espinafre

Alimentos ricos em potássio

Contamos tudo o que você precisa saber sobre o potássio. Alimentos ricos, benefícios, quantidade diária recomendada e muito mais sobre esse mineral.

ovos, queijo e manteiga

Alimentos ricos em cálcio

É essencial dar ao nosso corpo uma grande quantidade de minerais, o cálcio é um dos mais importantes para manter a saúde óssea perfeita

Amêndoas

Alimentos ricos em magnésio

Descobrimos os melhores alimentos ricos em magnésio, seus benefícios, a quantidade diária recomendada e muito mais sobre este mineral.

Alimentos ricos em ferro

Cuide do seu corpo sabendo quais são os melhores alimentos ricos em ferro e como você deve consumi-los para ficar forte e cheio de energia.

Benefícios do chá matcha

O chá Matcha é um chá verde rico em folhas inteiras que pode ser consumido em infusão ou como sobremesa, perfeito para purificar e cuidar do nosso corpo.

Infusão de canela e louro

Infusão de folha de louro e canela

A infusão de louro e canela é um remédio caseiro muito interessante para queimar gordura, perder volume e facilitar o trânsito intestinal.

Campo de feno-grego

O que é feno-grego?

Dizemos o que é o feno-grego, quais são as suas propriedades e quais os benefícios ou contra-indicações que tem para a nossa saúde. Você está engordando? Descobrir!

Batido de banana e leite

O batido de banana e leite é uma boa combinação de proteínas. Descubra os benefícios desta bebida e como prepará-la para desfrutar de seu sabor.

Plantas que vão melhorar sua memória

Descubra quais são as melhores plantas e ervas que vão testar a sua memória, recuperar a sua atenção e concentração para melhorar as suas memórias.

Panquecas de banana e aveia saudáveis

Conheça esta ótima receita de aveia e banana, elas podem ser feitas tanto no café da manhã quanto no lanche, perfeitas para surpreender seus convidados

Salada

Os prós e contras das saladas

Explicamos os prós e os contras das saladas para que você possa desfrutar desta refeição sem cair em alguns dos perigos que elas representam.

Hortelã

Alivie a dor de cabeça com hortelã

A hortelã pode ser muito útil, desde que você tenha dores de cabeça irritantes, dê-lhe um uso diferente combinando-a em uma infusão e não em um coquetel

Peito de frango

Erros ao cozinhar um peito de frango

Não é tão simples quanto parece, cozinhar um peito de frango tem seus truques, não cometa os erros de um iniciante, consiga um peito perfeito e delicioso

Outras formas de consumir chocolate

Colocando em prática essas diferentes formas de consumir chocolate, é possível preparar os pratos da sua vida dando-lhes um toque gourmet com essas técnicas

kefir

Kefir para aumentar suas defesas

O Kefir irá ajudá-lo a proteger seu corpo, é um alimento probiótico feito de leite de cabra ou vaca e ajuda a manter fortes defesas

Faça seus próprios brotos em casa

Não hesite em aproveitar as nossas dicas para criar os seus próprios rebentos em casa, vai fazer com que os seus pratos tenham um aspecto diferente e mais saudável

Água de gengibre para perda de peso

Não hesite em preparar esta água de gengibre para ajudar a emagrecer, você limpará seu corpo de toxinas e eliminará líquidos, muito simples e gostosos

Manteiga de cúrcuma, receita saudável

Aprenda a preparar uma manteiga de açafrão bem simples para fazer em casa e que não vai deixar ninguém indiferente, além disso, suas propriedades são muito boas

Biscoitos de sementes caseiros

Procuramos uma alternativa saudável ao pão branco refinado, faça as suas próprias bolachas de sementes em casa, não o deixarão indiferente

Quanto cálcio você deve tomar por dia?

Descubra quanto cálcio você precisa ingerir todos os dias por meio de uma tabela simples. Também anotamos a quantidade máxima diária, as fontes e suas funções.

Ótimas bebidas para perder peso

A seguir trazemos para você as melhores bebidas que vão te ajudar a perder aqueles quilos extras, saúde e é a primeira coisa e para ser mais saudável consumi-los

Alga Wakame e suas propriedades

A alga wakame está ganhando cada vez mais popularidade por ser um alimento muito bom com ótimas propriedades, conheça-as todas para que você não hesite em consumi-la

Razões para consumir edamame

Edamame é a vagem jovem da soja, pode-se dizer que é parecida com as conhecidas ervilhas, mas você vai adorar o seu sabor e propriedades

Soja

A soja irá mantê-lo mais saudável

Encontramos soja em uma infinidade de produtos, no entanto, você pode não conhecer todas as suas características mais importantes ou os benefícios que elas nos proporcionam

As melhores propriedades da pimenta

A pimenta pode ser encontrada em todos os supermercados do mundo, uma verdura amplamente consumida que deve ser introduzida mais em nossas receitas.

Benefícios do mangostão

Benefícios do mangostão

Você conhece o fruto do mangostão ou mangostão? Se não, você sabe que é uma das frutas mais saudáveis ​​e com muitos benefícios.

Cravo usa

O cravo pode ajudá-lo a cuidar do seu corpo e ao mesmo tempo pode dar um toque muito especial às suas receitas de uma vida inteira

Quão importante é o café da manhã

O café da manhã é a primeira e mais importante refeição do dia, muitos estudos mostram todas as vantagens de um bom café da manhã, não comece o dia sem ele

Um kiwi todas as manhãs

O kiwi é um grande aliado no combate à constipação e no aumento dos níveis de vitamina C, perfeito para tomá-lo no café da manhã

A melhor hora para as refeições

É importante planejar e comer em horários prudentes se quisermos buscar emagrecer, o horário das refeições é fundamental para isso.

Por que comer abacaxi irrita a boca?

Comer abacaxi irrita sua boca? Aqui, explicamos por que e o que fazer para resolver esse problema que faz com que muitas pessoas parem de usá-lo.

Alimentos ricos em zinco

O zinco é muito necessário para manter o corpo em bom estado, saiba onde obtê-lo e quais são as suas magníficas propriedades.

Vitamina com pimenta

A pimenta contém uma grande quantidade de vitaminas, pode ajudar-nos a recuperar da anemia, a melhorar as nossas defesas ou a cuidar do nosso coração

Melhores substitutos de glúten

É importante saber quais são as melhores alternativas ao glúten, muitas pessoas são intolerantes ao glúten e devem saber o que podem tomar

Usos e propriedades do iogurte

Talvez você não saiba todos os benefícios que comer mais iogurte pode nos trazer, um alimento projetado para cuidar do nosso corpo

Smoothies de frutas

Procurando por smoothies de frutas? Descubra aqui os melhores para emagrecer, ganhar energia ou ajudar o corpo a sentir-se saudável.

Rabo de cavalo

Se sofre de retenção de líquidos, leve a cavalinha para se livrar dos quilos a mais e cuide do seu corpo graças às suas excelentes propriedades

Cereais em nosso corpo

Os cereais são necessários para começar o dia com energia, tanto para adultos como para crianças é aconselhável consumi-los regularmente

Café da Manhã com Farelo de Aveia

Farelo de aveia

O farelo de aveia é outra opção muito saudável de se levar e começar a cuidar do corpo, um alimento ideal para começar o dia

Goji berries

Descubra os benefícios das Bagas de Goji e como levá-las para desfrutar de todas as suas propriedades. Eles têm algum efeito colateral? Descubra aqui.

Como tirar o suco das romãs

A romã tem grandes benefícios para a saúde, mas obter seu suco pode ser complicado por isso, apresentamos três maneiras simples de obtê-lo

Razões para consumir Milk Thistle

O cardo leiteiro é uma planta muito benéfica para cuidar do nosso fígado, ideal para prevenir doenças do fígado. Conheça todas as suas propriedades aqui.

A banana uma fruta completa

Devemos negar que a banana engorda, tem mais vantagens que outras frutas e, ao invés disso, a deprecia, conhecê-la bem e aproveitar suas propriedades

Pu Erh Chá Vermelho

Um dos chás mais saudáveis ​​é o chá vermelho Pu Erh, graças a esta variedade você vai emagrecer, reduzir o colesterol e muito mais ...

A importância do Omega 3

Os ácidos graxos ômega-3 são necessários para o bom funcionamento do corpo humano, em muitos casos não sabemos onde encontrar, entrar e saber.

Gengibre e seus benefícios

Tomar gengibre só tem benefícios positivos para a saúde, sabe quais são? Nós descobrimos as propriedades do gengibre e o que ele traz para você tomá-lo.

Tempeh, uma comida muito saudavel

O tempeh é muito parecido com o tofu, uma variante da leguminosa ideal para todos aqueles que desejam aumentar seus níveis de proteína vegetal

Como tratar bronquite

Devido a mudanças bruscas de temperatura podemos sofrer uma leve bronquite se não tomarmos cuidado, os condicionadores de ar ...

Nunca vire as costas para frutas

Embora conheçamos a teoria perfeitamente, em muitas ocasiões nos negligenciamos e não comemos as quantidades de frutas de que precisamos

O poder de bons cafés da manhã

Não tomar café da manhã não é saudável, saiba quais são os melhores cafés da manhã que você pode tomar no seu dia a dia para não descuidar do seu corpo

O que são probióticos?

Explicamos o que são probióticos e coisas importantes que você deve saber sobre seu consumo por meio de alimentos ou suplementos.

Cúrcuma

A maneira mais fácil de tomar açafrão

Oferecemos uma receita de bebida que permitirá que você tenha acesso aos incríveis benefícios do açafrão, incluindo a prevenção do câncer e da depressão.

O que exatamente é amido?

Talvez você já tenha se perguntado o que é o amido, a seguir esclarecemos suas dúvidas e contamos para que serve e onde se encontra.

Informações sobre casca de psyllium

A casca de psyllium é ideal para tratar distúrbios intestinais, diga adeus à prisão de ventre e melhore gradativamente sua saúde com este produto natural

Canahua

O que é cañahua?

Explicamos o que é cañahua ou cañihua, quais são as principais propriedades deste alimento e para que serve na cozinha.

Geléia real para todos!

O mel é muito importante para o nosso corpo, mas a geleia real é ainda mais importante, um complemento essencial para ter uma saúde de ferro