Comida

Explicamos como você pode tomar a chia de maneira natural e fácil em casa. Além disso, você conhecerá todos os seus benefícios e propriedades.

O açúcar muscovado pode se tornar seu adoçante favorito. Encontre-o em lojas especializadas e comece a cozinhar com ele.

Descubra se a cerveja engorda e muito mais sobre a relação entre essa bebida alcoólica popular e o excesso de peso.

Descubra quais alimentos são ricos em iodo, bem como para que servem e as consequências que sua deficiência pode ter.

Boldo é uma planta muito saudável nativa do Chile, vamos te contar para que serve, quais são seus benefícios e contra-indicações.

Alimentos ricos em triptofano proporcionam bem-estar. Saiba mais sobre essa substância e como você pode obtê-la por meio da dieta.

Comer uma variedade é importante. Descubra quantos grupos de alimentos existem, quais alimentos cada um inclui e as funções que desempenham no corpo.

A nutrição é muito importante, a comida é o combustível que nosso corpo precisa para ter energia e ...

Descubra quais alimentos são ricos em gordura, qual a diferença entre gorduras boas e más e muito mais sobre esse nutriente.

As causas, sintomas e como ocorre a intolerância à lactose, descubra se você é ou não intolerante aos laticínios.

Muitas pessoas se perguntam qual é a quantidade de calorias que queimam em um dia, aqui nós dizemos a você as fórmulas para descobrir.

Explicamos a você qual é a diferença entre alimento e nutriente. Embora estejam intimamente relacionados, eles não são os mesmos.

Muitas vezes nos perguntamos se, quando comemos frutas para o jantar à noite, estamos indo bem para atingir nosso objetivo de ...

Aprenda mais sobre as maravilhosas propriedades do marmelo, os benefícios que representa para a saúde e como preparar uma deliciosa pasta de marmelo caseira.

Muito se tem falado sobre se consumir chocolate é bom ou prejudicial, aqui contamos quais são os benefícios mais notáveis ​​do chocolate.

Descubra o que são frutas de inverno e quais são os benefícios para a saúde que cada uma delas representa, desde laranja a uvas e caqui.

Maca ou maca andina é um alimento que se consome há anos nas cidades incas do Peru, contaremos sobre suas propriedades medicinais.

Descubra tudo sobre o óleo de milho. O que é, seus prós e contras em detalhes e mais sobre este tipo de óleo.

A Chlorella é uma alga fantástica para adicionar à nossa alimentação diária, com grandes propriedades e benefícios para o nosso organismo.

Descubra tudo sobre o kefir. Seus benefícios, quantos tipos existem, como é preparada e muito mais sobre essa bebida saudável.

Descubra tudo sobre alho cru. Que benefícios para a saúde são atribuídos a ele, como adicioná-lo à dieta e que diferença faz comê-lo com o estômago vazio.

Descubra tudo sobre o café verde. Suas propriedades para emagrecer, quais as contra-indicações que possui e muito mais sobre este alimento.

Aprenda a diferenciar as frutas e saber sua época. As frutas da estação são muito benéficas para o organismo, pois fornecem uma grande quantidade de vitaminas e minerais.

Descubra tudo sobre o óleo de gergelim. Tipo de óleo ao qual são atribuídos importantes benefícios, tanto internos quanto externos.

Você provavelmente já ouviu falar de muitos mitos sobre alimentos que são contados por aí. Você não precisa acreditar neles, nós diremos se eles são verdadeiros ou não.

Descubra os melhores antiinflamatórios naturais para reduzir a dor e as erupções, bem como para reduzir o risco de desenvolver muitas doenças.

Saiba tudo sobre peixes azuis. Seus benefícios, os cuidados a serem tomados, quais espécies estão incluídas neste grupo e muito mais!

Queremos que você ame o brócolis tanto quanto nós, um excelente vegetal para adicionar à nossa dieta diária. Conheça os benefícios e propriedades que ele oferece.

Descubra tudo sobre a quinoa. Suas propriedades, como é preparado, as contra-indicações, seu valor nutricional e muito mais!

Descubra tudo sobre o arroz integral: benefícios, como não endurecer, quantas calorias possui e muito mais!

Descubra tudo sobre o leite de amêndoa. Quais são os seus benefícios, quais as suas contra-indicações, como fazer em casa e muito mais.

Descubra alimentos e muitas outras dicas que o ajudarão a preparar jantares saudáveis ​​para crianças e adultos.

A graviola é uma fruta tropical semelhante à pinha. Suas qualidades são ideais para o tratamento de diversas infecções e doenças. Como câncer.

Conheça as propriedades curativas e como se consome a mandioca, um tubérculo muito versátil que já deslumbrou mais de 800 milhões de pessoas em todo o mundo.

Descubra as coisas mais interessantes sobre a goiaba. Que propriedades tem, formas de comer e muito mais sobre esta fruta tropical.

Saiba tudo sobre sementes de chia. Que propriedades têm, como se comem, contra-indicações a ter em conta e muito mais!

Conheça a fundo tudo o que a espirulina pode fazer por você, simples de consumir e fácil de obter. Conheça os benefícios e propriedades que ela traz para você.

Conheça bem as sementes de linho. O que são, quais as propriedades que possuem, as diferentes formas de incluí-los na alimentação e muito mais!

Descubra as melhores dicas alimentares para desintoxicar o corpo naturalmente, e assim combater o cansaço, o inchaço e outros problemas causados ​​pelo acúmulo de toxinas no corpo.

Esses são os melhores alimentos para ajudar nosso corpo a curar feridas abertas, o mel é um deles, preste atenção.

Saiba quais alimentos, hábitos e truques ajudam a estudar. E quais alimentos é aconselhável evitar para manter o cérebro em plena capacidade.

Na alimentação encontramos a solução para nos encontrarmos saudáveis, ajudam-nos a crescer e a desenvolver-nos correctamente. Descubra

A melancia é uma das frutas mais consumidas no verão, é rica em água, fibras e previne certas doenças. Não hesite em consumir no verão.

Aprenda sobre os benefícios dos ovos, os riscos que podem acarretar para a saúde, quantas calorias possui e muito mais sobre esse alimento.

Descubra os alimentos ricos em fósforo, bem como os benefícios, riscos, o seu papel no organismo e muito mais sobre este mineral.

Na alimentação encontramos a solução para muitos problemas, as nossas defesas podem ser aumentadas graças a diferentes produtos, saiba o que são.

Descubra quais alimentos contêm oxalatos, como esse antinutriente funciona, quais pessoas devem limitar sua ingestão e por quê, e muito mais!

São alguns alimentos ricos em antioxidantes, o ideal é consumi-los da melhor maneira e o que melhor do que com deliciosos smoothies caseiros.

Explicamos o que é o gérmen de trigo, como incluí-lo na dieta, os benefícios que ele traz e muito mais sobre esse superalimento.

Descubra os alimentos que ajudam a perder peso, como prepará-los corretamente, a que alimentos podem ser adicionados e muito mais!

No mundo das dietas para emagrecer, as dietas ricas em proteínas são as mais conhecidas, conheçam as vantagens e desvantagens que elas proporcionam.

Descubra tudo sobre a maçã. Seus benefícios para a saúde, quantas calorias fornecem, por que é importante comê-lo com a pele e muito mais!

Descubra quais são os melhores alimentos que os alimentos ricos em fibras nos fornecem e quais são os seus benefícios para nós.

É essencial dar ao nosso corpo uma grande quantidade de minerais, o cálcio é um dos mais importantes para manter a saúde óssea perfeita

Propomos quatro das melhores fontes de ferro que, por não serem de origem animal, são ideais para vegetarianos e veganos.

O tomilho fresco é uma planta aromática rica e amável, com grandes propriedades, ideal para beber em infusão ou adicionar aos nossos pratos favoritos.

É difícil levar em conta todas as datas de validade dos alimentos, controlar quando expiram será mais fácil saber quais nunca expiram.

O chá Matcha é um chá verde rico em folhas inteiras que pode ser consumido em infusão ou como sobremesa, perfeito para purificar e cuidar do nosso corpo.

O pepino é um alimento muito saudável, pode ser adicionado a uma infinidade de pratos, combina muito bem com muitos ingredientes enquanto cuida do seu corpo.

Fazer iogurte em casa pode ser muito simples, mais do que você espera, é simples de preparar e sai muito rico, é saudável e não te deixa indiferente

O suco de limão é uma das bebidas naturais mais populares. Aqui, explicamos por que você também deve começar a fazer sucos regularmente.

Descubra quais são as melhores plantas e ervas que vão testar a sua memória, recuperar a sua atenção e concentração para melhorar as suas memórias.

Os pequenos grãos teff que vêm da Etiópia estão se tornando conhecidos, eles contêm muitos nutrientes e vitaminas essenciais para manter uma boa saúde

Explicamos como cozinhar uma batata assada com especiarias e ervas em cinco etapas fáceis. Uma deliciosa refeição com menos calorias do que os fritos.

O limão é perfeito para recuperar um bom trânsito intestinal, pois ajuda a evitar a constipação comum, previne a retenção de líquidos e nos beneficia

Os purês de vegetais não são o prato preferido em muitas casas, porém precisam ser mais visíveis por serem nutritivos, saudáveis ​​e baratos

Sementes de girassol são consumidas durante todo o ano, porém quem as consome ocasionalmente deve saber que são muito saudáveis

Desintoxicar o corpo será mais fácil se incluir alimentos como os quatro que aqui propomos na sua alimentação diária.

Muitos shakes são consumidos para perder peso, este em particular elimina a gordura localizada na barriga, os mirtilos são uma parte fundamental da dieta

É importante saber quantas calorias tem certos produtos que consumimos muito ocasionalmente, além disso, eles não são nada saudáveis, conheça-os.

O chá matcha tem ótimas propriedades nutricionais, é semelhante aos benefícios que o chá verde nos dá, porém tem um sabor delicioso

Estes são alguns dos temperos que, devido aos seus poderosos benefícios para a saúde, não podem faltar na sua cozinha para uso regular.

O alho preto é cada vez mais utilizado para acompanhar pratos, molhos, carnes e peixes. Um alimento rico em propriedades e benefícios para a saúde

Não é tão simples quanto parece, cozinhar um peito de frango tem seus truques, não cometa os erros de um iniciante, consiga um peito perfeito e delicioso

Aprenda a preparar um jantar muito leve e saudável com essas panquecas de abobrinha, veja como é fácil de preparar e comer.

É muito importante cuidar da nossa pele no verão porque ela fica muito exposta, conhece os melhores alimentos que vão cuidar dela

É importante ter e manter a concentração e a atenção todos os dias e em todos os momentos da nossa vida, consegui-la comendo os seguintes alimentos

O Kefir irá ajudá-lo a proteger seu corpo, é um alimento probiótico feito de leite de cabra ou vaca e ajuda a manter fortes defesas

Há uma crença de que a banana engorda, mas ela merece esse rótulo ou não fornece mais calorias do que outras frutas?

Enfrentamos os dois tipos de chá mais consumidos no mundo com base em suas propriedades para ajudá-lo a escolher um.

Existem diferentes maneiras de consumir sementes de chia e, em seguida, aprenda a preparar pratos simples que irão aliviar sua fome e ansiedade

Estes alimentos revigorantes irão ajudá-lo a combater as altas temperaturas com os seus nutrientes, que restauram a energia naturalmente.

Os veganos estão com sorte, existem muitas opções muito ricas para obter texturas e resultados semelhantes aos do leite, deliciosas opções veganas

Existem boas razões para comer menos frituras. Aqui explicamos o que são e como abordar o seu consumo.

Colocar em prática essas regras o ajudará a aumentar a qualidade do seu café da manhã, de forma que você cuide da sua linha e de outros aspectos da sua saúde.

Explicamos por que as gorduras são mais benéficas do que prejudiciais, desde que consumidas com moderação e haja uma diferença entre o bem e o mal.

Explicamos quatro coisas que você precisa saber sobre os carboidratos complexos para ajudá-lo a ter uma dieta mais saudável.

Explicamos três coisas que você deve saber sobre os carboidratos simples que o ajudarão a ter uma dieta mais saudável.

O corpo é uma máquina que precisa ser purificada várias vezes ao ano, você pode desintoxicar seu corpo com esse smoothie verde

As verduras e legumes têm muitas formas de cozinhar, veremos qual a melhor opção para consumi-los e manter suas propriedades

O segundo chá mais consumido é o chá vermelho, entre eles a variedade do Pu Erh, perfeita para cuidar do nosso corpo, conheça seus benefícios

Se você está procurando perder peso, nunca deve evitar o jantar, em todas as horas do dia precisamos de alimentos para atuar como combustível

Smoothies são muito populares, mas eles têm tantos benefícios quanto frutas inteiras? Descubra a melhor forma de comer frutas.

A alga wakame está ganhando cada vez mais popularidade por ser um alimento muito bom com ótimas propriedades, conheça-as todas para que você não hesite em consumi-la

Edamame é a vagem jovem da soja, pode-se dizer que é parecida com as conhecidas ervilhas, mas você vai adorar o seu sabor e propriedades

Encontramos soja em uma infinidade de produtos, no entanto, você pode não conhecer todas as suas características mais importantes ou os benefícios que elas nos proporcionam

A pimenta pode ser encontrada em todos os supermercados do mundo, uma verdura amplamente consumida que deve ser introduzida mais em nossas receitas.

Hoje, muitas pessoas começaram a consumir leite sem lactose e não são intolerantes à lactose ...

Daikon é um nabo japonês que tem grandes benefícios e propriedades no corpo humano, pois ajuda a eliminar gorduras e líquidos acumulados.

Mostramos três alimentos saudáveis ​​que você pode estar comendo de maneira errada e o que você pode fazer para remediar.

Dizemos quais são as frutas silvestres mais ricas em antioxidantes, para que você possa se beneficiar de suas propriedades antienvelhecimento e anticâncer.

Propomos quatro alternativas à manteiga para as torradas de café da manhã, caso você queira que elas sejam mais saudáveis ​​ou tenha se cansado disso.

Explicamos por que adicionar semente de linhaça moída ao smoothie do café da manhã é uma ótima ideia se você deseja perder peso com segurança.

As pequenas sementes de painço podem ajudar a cuidar do nosso corpo, ideal para pessoas com doença celíaca, diabetes ou problemas crônicos

Se você estiver se sentindo deprimido ou ansioso, esses alimentos bons para a mente podem ajudar a restaurar seu equilíbrio mental.

Explicamos seu processo de produção e comparamos seu valor nutricional para ajudá-lo a escolher entre flocos de aveia e grãos cortados.

Há muito entusiasmo em torno da couve. Aqui desmistificamos esse vegetal, fornecendo dados que o colocam na mesma altura ou abaixo do espinafre.

O cravo pode ajudá-lo a cuidar do seu corpo e ao mesmo tempo pode dar um toque muito especial às suas receitas de uma vida inteira

Comer esses alimentos o ajudará a evitar a deterioração que as baixas temperaturas às vezes causam durante o inverno.

O mamão é uma das grandes frutas tropicais com grandes benefícios e propriedades que cuidam da nossa saúde. Você conhece todas as suas virtudes?

O kiwi é um grande aliado no combate à constipação e no aumento dos níveis de vitamina C, perfeito para tomá-lo no café da manhã

Encontramos dois tipos, aminoácidos essenciais e aminoácidos não essenciais, conheço os nove que são essenciais para a saúde do ferro.

É muito importante manter uma dieta muito saudável durante a gravidez, ter deficiências pode ser muito prejudicial

Existem alimentos que podem ser congelados se forem transformados e determinados padrões de segurança forem atendidos, portanto, sua vida útil será estendida por mais tempo.

Oferecemos cinco truques para prolongar a vida útil de seus alimentos e, assim, lutar contra o desperdício de alimentos, prejudicial à sua economia e ao planeta.

Se você usar essas coberturas de salada, transformará uma escolha saudável em um prato de alto teor calórico e até pouco saudável.

O abacate pode nos ajudar a cuidar do nosso corpo, ideal para aumentar nossos níveis de potássio e adicionar óleos essenciais à nossa dieta.

O colágeno pode ser uma substância que falta ao seu corpo e você não conhece, você deve saber adquiri-lo naturalmente para evitar rugas

Explicamos três técnicas simples para cozinhar tofu. Comece a aproveitar os benefícios desta comida hoje.

Os seguintes alimentos são ideais se você está cuidando do seu peso, eles não têm apenas calorias e ajudam a manter uma boa saúde geral do organismo

Comer abacaxi irrita sua boca? Aqui, explicamos por que e o que fazer para resolver esse problema que faz com que muitas pessoas parem de usá-lo.

O zinco é muito necessário para manter o corpo em bom estado, saiba onde obtê-lo e quais são as suas magníficas propriedades.

Ghee é uma manteiga clarificada nativa da Índia. Aqui explicamos tudo o que você precisa saber sobre essa comida em alta.

A pimenta contém uma grande quantidade de vitaminas, pode ajudar-nos a recuperar da anemia, a melhorar as nossas defesas ou a cuidar do nosso coração

É importante saber quais são as melhores alternativas ao glúten, muitas pessoas são intolerantes ao glúten e devem saber o que podem tomar

Talvez você não saiba todos os benefícios que comer mais iogurte pode nos trazer, um alimento projetado para cuidar do nosso corpo

A maneira mais saudável de comer vegetais é crua, mas o que acontece quando é impossível? Aqui explicamos as vantagens de cozinhá-los no vapor.

Vegetais e vegetais têm ótimas propriedades que muitas vezes escapam sem que saibamos, aprenda a prepará-los da melhor maneira

Uma das melhores e mais populares frutas tropicais é o abacaxi, que se caracteriza pelo seu alto teor de vitaminas, minerais e fibras que cuidam de você

Mais e mais pessoas estão comendo chocolate amargo regularmente para proteger seus corações. Aqui explicamos o que o torna tão bom para este órgão.

Os cereais são necessários para começar o dia com energia, tanto para adultos como para crianças é aconselhável consumi-los regularmente

O queijo tem muitas propriedades, no entanto, podemos dizer-lhe algumas que não tinha reparado, queijos de todas as variedades cuidam de si

Confira esses alimentos inofensivos para inchaço da barriga para evitar que dores de estômago estraguem dias importantes.

Esses quatro superalimentos irão ajudá-lo a alcançar um coração mais saudável e, portanto, aumentar suas chances de longevidade.

A romã tem grandes benefícios para a saúde, mas obter seu suco pode ser complicado por isso, apresentamos três maneiras simples de obtê-lo

Você ainda tem torradas de pão branco ou cereais açucarados pela manhã? Aqui, damos razões para você mudar para farinha de aveia agora.

Kiwi é uma fruta tropical muito saborosa que pode te ajudar a prevenir a constipação, aprender a tomá-la e conhecer todos os seus benefícios

Devemos negar que a banana engorda, tem mais vantagens que outras frutas e, ao invés disso, a deprecia, conhecê-la bem e aproveitar suas propriedades

Damos uma olhada nas frutas com mais fibras, um nutriente essencial para muitos aspectos da saúde, incluindo a prevenção do câncer.

Um dos chás mais saudáveis ​​é o chá vermelho Pu Erh, graças a esta variedade você vai emagrecer, reduzir o colesterol e muito mais ...

Uma das alternativas mais saudáveis ​​para o azeite de oliva é o óleo de coco, talvez uma grande incógnita para muitos, mas não para você, conheça-o

Devemos ter cuidado com as bebidas energéticas, muitas delas podem ser prejudiciais ao nosso organismo, conhecer os sintomas

Você quer eliminar os laticínios de sua dieta, mas não sabe como fazer isso? Aqui oferecemos alternativas ao leite de vaca, queijos, iogurtes ...

A aveia traz-nos grandes benefícios, por isso contamos-lhe as propriedades deste cereal, como o utilizar na dieta e descobrimos se engorda ou não.

O tomate é tratado como vegetal e como fruta ao mesmo tempo. A grande maioria aceita e diz ...

A cúrcuma continua a ganhar popularidade. Aqui explicamos porque você também deve aderir à tendência de consumir essa especiaria indiana.

Tomar gengibre só tem benefícios positivos para a saúde, sabe quais são? Nós descobrimos as propriedades do gengibre e o que ele traz para você tomá-lo.

O tempeh é muito parecido com o tofu, uma variante da leguminosa ideal para todos aqueles que desejam aumentar seus níveis de proteína vegetal

O milheto é uma semente muito importante por fornecer proteína vegetal e que dificilmente contribui com gordura, é ideal para tomar todos os dias

Devido a mudanças bruscas de temperatura podemos sofrer uma leve bronquite se não tomarmos cuidado, os condicionadores de ar ...

Embora conheçamos a teoria perfeitamente, em muitas ocasiões nos negligenciamos e não comemos as quantidades de frutas de que precisamos

Essa fruta tropical é ideal para muitas receitas, porém não sabemos quando está no auge, ela conhece os truques para amadurecer um abacate

Dizemos quais são as vantagens e desvantagens de cada um dos 5 leites vegetais para ajudá-lo a decidir qual é o mais adequado para o seu caso.

Um novo chá verde se impôs, o chá Matcha não deixa ninguém indiferente, seu sabor e textura suaves são ideais para começar o dia com energia.

Oferecemos quatro razões poderosas de saúde para comer amêndoas todos os dias, caso ainda não o tenha feito.

Algo pode ser rico enquanto promove a queima de gordura? Esses quatro alimentos surpreendentes para perder peso provam que sim.

O creme é um produto perfeito para os seus pratos, tanto doces como salgados, embora em muitas ocasiões não devamos abusar ou não podemos aceitá-los.

A água de coco é uma boa alternativa saudável para se refrescar nos dias mais quentes do verão, pois manterá suas defesas fortes e saudáveis

Incluir fibras em todas as refeições, certificando-se de atingir a quantidade diária recomendada, é o único remédio eficaz a longo prazo contra o inchaço.

Não tomar café da manhã não é saudável, saiba quais são os melhores cafés da manhã que você pode tomar no seu dia a dia para não descuidar do seu corpo

Se você não gosta de tofu ou deseja alterná-lo com outros alimentos, a seguir estão três outras proteínas vegetais que merecem destaque em sua despensa.

Como muitos líquidos são perdidos, no verão, beber água não é suficiente para se manter hidratado. Adicione esses alimentos à sua dieta.

Para se manter saudável é importante manter o cólon limpo, é preciso ter a fibra insolúvel perfeita e nossa aliada em nossa tarefa.

Uma boa opção para perder alguns quilos e também encher o corpo de nutrientes e vitaminas é ingerir purê de legumes, são muito saudáveis ​​e muito versáteis

Oferecemos cinco razões convincentes para começar a adicionar uma pitada de canela às suas receitas. Um tempero repleto de benefícios.

As cores nos vegetais são muito importantes porque nos dizem quais são as propriedades que predominam nesses vegetais, aprender a conhecê-las.

A cerveja pode nos trazer mais benefícios do que imaginávamos, uma bebida com baixo teor alcoólico e nutritiva, embora não deva ser abusada

Explicamos os principais aspectos das frutas em relação à dieta, para que você possa obter o máximo deste grupo alimentar importante.

A proteína vegetal é muito importante para introduzirmos em nossas dietas, ainda mais se seguirmos uma dieta estritamente vegetariana e errarmos

Ainda não come sementes de linho regularmente? Aqui estão cinco razões para incluir este alimento incrivelmente benéfico em sua dieta.

A casca de psyllium é ideal para tratar distúrbios intestinais, diga adeus à prisão de ventre e melhore gradativamente sua saúde com este produto natural

Use esses três alimentos externamente para obter uma pele perfeita. A suavidade e a luminosidade que proporcionam são incríveis.

Explicamos o que é cañahua ou cañihua, quais são as principais propriedades deste alimento e para que serve na cozinha.

O feijão é um excelente alimento para a perda de peso. Aqui explicamos o porquê e oferecemos ideias para incluí-los em sua dieta.

Peixes, sementes ou vegetais oleosos são seus aliados para consumir um rico ômega 3, um dos óleos essenciais para cuidar da nossa saúde

Ainda não usa erva-doce nos pratos? Aqui explicamos como fazer e quais os benefícios que você terá em troca de recorrer a esta planta aromática.

Existem milhares de maneiras de cozinhar vegetais e muitas estão corretas, mas aqui estão alguns truques para obter todos os seus nutrientes

Tem muitos vinagres, o vinagre de maçã é ideal para emagrecer e ajuda a eliminar a celulite, é ideal para ficar bonita

Comer mais verduras é a principal questão pendente da população no que diz respeito à alimentação. Aqui, oferecemos quatro truques para obtê-lo.

O óleo de canola ou colza é uma das grandes incógnitas, traz-nos grandes benefícios se o consumirmos, sabor suave e melhores propriedades

Usar algumas coberturas de salada e não outras é um detalhe aparentemente insignificante, mas pode ajudar as pessoas a perder peso mais rápido.

Geralmente é apresentada como a refeição mais importante do dia. Vejamos algumas dicas para valorizar um bom e nutritivo café da manhã ...

A hipertensão afeta entre 10 e 15% da população. Este número tende a aumentar, pois ...

O alho-poró contém antioxidantes, especificamente flavonóides, que combatem a inflamação e o impacto prejudicial dos radicais livres ...

Quais são grãos inteiros ou grãos refinados? Aqui explicamos porque escolher os primeiros aumentará sua qualidade de vida e a prolongará.

Um dos alimentos mais difíceis de digerir pelo corpo é o leite e todos os seus derivados, como ...

Embora muita gente não saiba, a cerveja é um líquido fermentado que fornece apenas 45 ...

O primeiro dos benefícios da água com mel é que permite eliminar as toxinas e, portanto, ajuda ...

O cravo tem muitas utilidades na cozinha para dar sabor e um toque diferenciador aos pratos, porém é muito mais do que isso, saiba mais sobre ele

Você conhece chia? É uma pequena semente que continua a crescer em popularidade. Curiosamente, é minúsculo mas ...

Um dos melhores métodos para remover o sabor amargo do pepino é o que vamos apresentar agora. Eu sei…

É importante começar o dia com energia e com uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes. Este deve ser o ...

O tofu é uma das principais fontes de proteína para vegetarianos. Aqui estão três pontos que o ajudarão a conhecer melhor esse alimento.

Perder peso pode ser um desafio se você não encontrar motivação suficiente ou não atingir o objetivo ...

O tomate está em muitos pratos da nossa gastronomia, o mais comum é vê-lo na sua forma mais ...

O ovo é ideal para consumir de qualquer forma, perfeito para o pequeno almoço, almoço ou jantar. Conheça seus grandes benefícios.

Os cajus são os melhores antidepressivos naturais que existem. Alguns até comparam seu poder de combater a depressão com ...

Quanto é a quantidade adequada para consumir de nozes, um alimento essencial para o nosso corpo que não devemos parar de consumir

Explicamos 4 dos reais benefícios de usar óleo de coco regularmente em sua vida diária, por via tópica e oral.

O tofu é um alimento que normalmente não apreciamos quando o encontramos no supermercado. Em qualquer caso, o tofu ...

Descubra as alternativas que a natureza nos oferece para obter o cálcio necessário para os nossos ossos e músculos, ser saudável nunca foi tão fácil.

As maçãs são a fruta preferida para um regime de qualquer tipo. Graças ao seu grande poder saciante, é insubstituível em ...

A combinação de maçã e abacate irá ajudá-lo a manter uma boa saúde intestinal, experimente este batido todas as manhãs para se sentir muito melhor

Se você é uma pessoa que bebe muito álcool durante a semana, ficará interessado em ler este artigo para saber quais são os benefícios de parar de fumar

Descobriu-se que este produto, o vinagre de maçã, é uma adição poderosa às dietas para emagrecer, pois ajuda a perder peso. 

Às vezes não sabemos quais são os alimentos que nos causam inchaço no abdômen, descobrimos quais são eles abaixo

Seja com leite, com amêndoas, com avelãs, pretas ou brancas, o sabor do chocolate é muito apreciado por ambos ...

Para hoje vamos ver quais são os melhores alimentos para comer antes de ir treinar. 

Explicamos quais alimentos você deve encher sua despensa para transbordar para ter uma alimentação variada e saudável.

Todas as frutas nos ajudam a cuidar da nossa saúde, nesta ocasião a romã ajudará a protegê-lo dos radicais livres e a limpar suas artérias.

É bem possível que, se você reduzir o consumo de pão, perca peso. Em qualquer caso, é aconselhável consultar ...

Uma das propriedades mais conhecidas da noz-moscada é estimular a memória e a concentração. Sobre…

Conversamos com você sobre quatro alimentos que parecem saudáveis, mas não são para ajudá-lo a seguir uma dieta rica em nutrientes e pobre em aditivos prejudiciais.

Incluir cerejas em sua dieta nesta primavera trará a você todos esses benefícios surpreendentes.

O café arábica é o tipo de café mais cultivado no mundo, representando 70% da produção de ...

Tomar um café da manhã completo todos os dias é a regra de ouro para manter uma saúde forte e um organismo em ...

Comer o caroço do abacate está na moda, mas esse remédio natural é seguro? Aqui nós dizemos a você.

Esta farinha de espelta é rica em niacina. 100 gramas de farinha de espelta contêm até 5,5 miligramas deste ...

A batata pode ser comida lixo ou comida saudável, dependendo de como é cozida. Aqui explicamos como saborear adequadamente esta rica comida.

O mar é o reino do iodo. Os alimentos ricos em iodo são peixes e crustáceos, como o arenque, ...

Com 90% de água, o pepino é um dos alimentos mais ricos em água e ajuda a hidratar ...

Dentre os principais benefícios da gelatina, podemos destacar sua propriedade hipocalórica, o que torna este alimento um nutriente leve, ...

Entre os alimentos bons para o fígado, encontramos o que chamamos de vegetais crucíferos, como repolho, brócolis, ...

Existem dois tipos de colesterol, o bom e o mau, devemos saber quais são os melhores alimentos que nos ajudam a aumentar o bom e reduzir o mau

Do ponto de vista botânico, o tomate é uma fruta, mas é considerado um vegetal. Sua principal virtude ...

Cenouras ricas em beta-caroteno são uma boa escolha para melhorar as habilidades de visão, prevenir câncer de cólon ou pulmão e ser saudável

A salsa é uma planta bem conhecida dentro das plantas aromáticas comestíveis, porque pode ser cultivada em vasos, ou em ...

O smoothie de banana pode ser o smoothie mais popular por causa de como é fácil na hora ...

Comer cereal no café da manhã pode colocar em risco o seu corpo, embora se você seguir essas dicas simples, poderá manter o seu peso.

Na Ayurveda, antiga arte de viver, recomenda-se priorizar a eliminação das toxinas e promover a digestão ...

Comecemos por dizer que os ovos provenientes da agricultura biológica são os mais recomendados. O selo da "agricultura orgânica" ...

Saiba quais são os melhores alimentos que irão saciar sua ansiedade, encha sua cesta de vegetais, frutas e fibras para não estragar sua dieta

De vez em quando, temos ataques de ansiedade para combatê-los, adicione os seguintes alimentos à sua dieta para nos sentirmos muito melhor 

Vemos de uma maneira geral quais são as diferenças mais notáveis ​​entre o farelo de aveia e a aveia

Aquele excelente alimento, o chocolate, um capricho tolerado nas dietas para emagrecer, desde que ingerido com a cabeça e no estado puro.

Tomar duas colheres de sopa de azeite por dia o ajudará a ser mais saudável e magro. Aqui explicamos por que e como fazer isso corretamente.

Embora o açúcar e os adoçantes adoçam os alimentos da mesma maneira, seu peso não é ...

Este alimento básico de qualquer dieta não deve ser eliminado, mas devemos saber escolher qual é o melhor pão que nos convém e qual deles cuida de nós.

Cereal dos egípcios, faraós ou Tutancâmon, o kamut ocupa o centro das atenções hoje por seus grandes valores nutricionais

Os lipídios, também chamados de gorduras, têm péssima reputação. Pelo contrário, as recomendações dizem que uma alimentação saudável deve ...

Vegetal ideal para qualquer tipo de dieta, o pepino tem mais de 10 motivos vitais para ingeri-lo durante a semana 

Todos nós sabemos, o alho é muito apreciado para dar sabor a qualquer prato. No entanto, seu sabor e seu ...

Você não deve esperar o verão para perder os quilos extras e se sentir bem. Para ajudá-lo, sugerimos que experimente o ...

Se quiser cozinhar com óleo de coco, aqui encontrará respostas para as questões habituais, como quantidades, questão de sabor ...

Esses alimentos estão causando inflamação, o que aumenta o risco de doenças cardíacas e câncer. Descubra o que eles são.

Condimento ideal para a preparação de grandes ensopados, a páprica com as suas propriedades consegue ser um verdadeiro antioxidante com denominação de origem.

Deve ser dito claramente que a alimentação tem influência direta na contagem de glóbulos brancos. Portanto, é apropriado adotar um regime ...

É importante compreender que para ter um corpo são e uma silhueta esguia é necessário eliminar completamente os alimentos que ...

Comer com atenção é recuperar a conexão entre o corpo e o espírito no momento de ...

Comer chocolate amargo regularmente pode ajudá-lo a manter um coração forte até a velhice. Aqui explicamos o porquê.

Hoje pretendemos descobrir alguns alimentos que melhoram naturalmente a digestão. Eles aliviam o peso do estômago e evitam o inchaço. O…

A manteiga de amendoim natural é rica em proteínas e gorduras, o que a torna um excelente alimento ...

As leguminosas prolongam a vida das pessoas. Comer uma xícara por dia de lentilhas, grão de bico, etc., aumenta sua expectativa de vida em até quatro anos.

O limão é ideal para beber todas as manhãs, juntamente com um copo de água quente pode tirar partido de todas as suas propriedades e manter o seu corpo saudável

As lentilhas são uma verdadeira mina de ouro nutricional. Seu índice glicêmico é muito baixo, promovendo saciedade e limitando ...

As sementes de cânhamo são ideais para adicionar à nossa dieta, pois são um bom suplemento alimentar, pois proporcionam ótimos valores nutricionais

O alho é perfeito para consumir todos os dias do ano, cuida da nossa saúde, afasta os resfriados e nos protege dos radicais livres.

Para ter uma pele mais jovem e firme, recorremos praticamente sempre a vários tipos de tratamentos de beleza que ...

O óleo de coco nos oferece grandes benefícios para a nossa saúde. Tem sido mais utilizado em tópicos de…

Oferecemos várias opções para substituir o açúcar por adoçantes menos processados ​​e, assim, melhorar sua saúde.

Ideal para eliminar a celulite, consuma essa água de linhaça para melhorar o estado da sua pele, você verá o resultado em poucas semanas

Explicamos por que você deve incluir a couve-flor em sua dieta este ano se quiser fazer uma dieta mais saudável, ficar na linha e prevenir doenças.

As sementes de chia, um superalimento que não deve ser esquecido, nos ajudam a nos dar energia, emagrecer, controlar os níveis de açúcar e muito mais

Destacamos as conservas que pode incluir na sua despensa. Consumidos com moderação, não apresentam riscos à saúde e aceleram as receitas.

História engraçada de por que consumimos o Roscón de Reyes no Natal, não tem nada a ver com o que se conhece hoje

A cerveja Raise vive uma de suas idades de ouro, em parte graças às variedades artesanais, mas qual deve ser o seu papel na dieta?

Você provavelmente já ouviu a seguinte frase, nós somos o que comemos. Não há verdade maior do que esta. Os nutrientes ingeridos por meio dos alimentos nos permitem ter energia suficiente para realizar a rotina sem nenhum impedimento.