O tomate é um vegetal amplamente consumido em diferentes partes do mundo que possui muitos nutrientes e propriedades terapêuticas que ajudam a combater um grande número de doenças e infecções, reduzem o colesterol e as dores artríticas, eliminam toxinas devido ao seu efeito diurético e fortalecem o sistema imunológico e para prevenir desde câncer a ataques cardíacos.
Pode comer cru ou cozinhado nos seus diferentes tipos: cereja, pêra, redondo ou cereja, é ideal para usar em saladas, molhos, sumos, batidos e assados. Se você ingerir, irá incorporar em seu corpo potássio, fósforo, magnésio, vitaminas (B1, B2, B5, E, C e A), pró-vitamina A e licopeno (pigmento vegetal), entre outras coisas.
Aqui estão alguns valores nutricionais de um tomate médio (150g):
»Calorias: 0.40.
»Proteínas: 1 g.
»Açúcar: 4 g.
»Calorias da gordura: 11.
»Carboidratos: 6 g.
É um alívio para mim ler este artigo, porque como um tomate todos os dias, às vezes não faço salada e como um tomate sozinho, porque é o vegetal que mais gosto, claro que como um tomate único. um dia, estou com uma inflação na junta de um dedo e pensei que era por causa disso, porque eu não como carne, deve ser outra coisa que está me afetando, obrigado por este artigo, de qualquer maneira estou recebendo um muitos benefícios com tudo o que ele contém.
Meus filhos comem tomate no café da manhã, no almoço e até no jantar, eu queria saber se isso teve alguma consequência, mas com esse artigo me sinto mais tranquila.
Se é bom saber que existem pessoas que se preocupam com o nosso bem-estar saudável, obrigado
Obrigado, como dois tomates por dia, um ao meio-dia e outro à noite, com pequenas folhas de cebola e dois ovos cozidos.
Olá, sou do Equador ... onde posso comprar o cacto acho que não vi o super do meu país ... Equador ... para levar todo o suco verde ...