A carne é um alimento que fornece uma grande quantidade de nutrientes, sua presença é essencial na alimentação de qualquer pessoa. Você pode incorporá-lo em sua dieta através do consumo de carne bovina, suína, cavalo, coelho, frango e ovelha entre outros, todos devem ser abatidos em condições higiênicas.
Se você comê-lo em particular, ele fornecerá ao seu corpo muita proteína, ferro, vitamina B 12, vitaminas B, zinco e fósforo, e uma baixa quantidade de gordura e carboidratos. Recomenda-se que os adultos comam cerca de 3g 200 vezes por semana. e as crianças também 3 vezes por semana, mas porções de 20g. para cada ano de idade.
Detalhe da composição da carne em 100g. (cozido):
»Carne de porco magra: Proteínas 30g., Lipídios 6.5g. e 180 calorias.
»Coxa de frango: Proteínas 22g., Lipídios 7g. e 140 calorias.
»Peru: Proteínas 26g., Lipídios 2g. e 120 calorias.
»Coelho: Proteínas 25g., Lipídios 5.9g. e 165 calorias.
»Peito de frango: Proteínas 24g., Lipídios 3g. e calorias 131.
a carne produz obesidade, hipertensão, cansaço, entope veias, diz-se que produz câncer, isto é VISTO, frutas, verduras são ALIMENTOS DE VERDADE, que regulam o organismo, por favor "nutricionistas" defendam sua profissão e confessem a verdade
Comida real? Foda-se! Então, os animais são falsos? Que imaginação transbordante você tem. E, caso você não saiba, o que causa a obesidade é uma alimentação desequilibrada acompanhada de pouca atividade física. As veias são obstruídas pelo colesterol, não pela carne. E TUDO É CÂNCER EM EXCESSO. Ignorante
terrível mentira essa !! faça as pessoas abrirem os olhos, não fique cego !!!!!!
E para você, quem abriu seus olhos? A mesma pessoa que te ensinou a escrever? Deixe-me adivinhar: você é vegetariano e autodidata.
Se alguém puder me garantir e me mostrar que uma pessoa vegetariana vive mais ou é mais saudável do que uma pessoa que também come carne, eu ficarei grato.
POSSO GARANTIR VOCÊ PORQUE SOU UM EXEMPLO VIVO ... LEIA MINHA MENSAGEM COMO CRISTINA QUE ACABEI DE ENVIAR ...
tanto a carne quanto os vegetais são bons para a saúde, desde que você coma a quantidade necessária. obviamenteeeee em uma dieta balanceada.
o nutricionista busca o melhor para o paciente - a carne é um dos poucos alimentos, junto com o ovo e o leite, que possui proteínas de ALTO VALOR BIOLÓGICO .. isso significa que possui proteínas de excelente qualidade, além de ferro e outros minerais e vitaminas muito importantes. Não é um alimento ruim, o que se deve aprender é separar o que é a carne da gordura que contém, ou seja, devemos retirar a gordura visível para que seja um alimento mais saudável, pois como se sabe, a gordura contém em além de ácidos graxos saturados, uma grande quantidade de colesterol.
muito boa informação
obrigado…
NÃO É VERDADE QUE NÃO HÁ ALIMENTOS COMPLETOS E SAUDÁVEIS SEM CARNE ... AO CONTRÁRIO !!! E PARECE UM CANIBALISMO MATANDO SERES QUE ESTÃO À EXTREMIDADE DA CADEIA EVOLUCIONÁRIA COMO NÓS PORQUE SÃO MAMÍFEROS, COM CERTA INTELIGÊNCIA, PSICOS E EMOÇÕES ... O COLESTEROL QUE ALI NÃO É DE GRAÇA ... E OS HORMÔNIOS DE A GALINHA E DE OUTROS TIPOS PECUÁRIOS, MAIS O ÁCIDO LÁTICO E AS TOXINAS QUE OS ANIMAIS LIBERTAM ANTES DE SEREM SACRIFICADOS PORQUE SABEM DA SUA SORTE ... O QUE ACHA QUE ESSE PRODUZ NOSSOBRE ?! TENHO 64 ANOS E NÃO COMI CARNE HÁ 35, ESTOU EM CONDIÇÕES FÍSICAS E MENTAIS IMBATÍVEIS ... NÃO TOMO NENHUM MEDICAMENTO ... CARNE PRODUZ ACIDIFICAÇÃO NO CORPO ENQUANTO OS VEGETAIS E FRUTAS FOREM TOTALMENTE SOMOS ... QUASE NÃO OS TESTE E FAZEM DOENÇA ... UM ATO DE PIEDADE NUNCA LEVA COM CONSEQUÊNCIAS PREJUDICIAIS ... PARA PENSAR ... NÃO MENTEM PARA AS PESSOAS !!!!
O profeta-pregador vegano não podia faltar com suas mentiras. Mais de 3 milhões de anos de evolução humana com uma dieta COMPLETA (carne incluída) não serão jogados fora por causa de seus acessos de raiva ideológicos.
se você gosta tanto de carne, vá em frente e coloque no orto, mas pare de desrespeitar as pessoas presente saudável presente ignorante
A única coisa que sei é que os dois são ignorantes porque vocês dois estão] errados, todos vão para a pirâmide e aprendem na escola depois que envelhecem.
Por um tempo fui vegetariano, a verdade é que se persiste as coisas de maneira diferente, seus sentidos mudam e tudo parecia tão bonito no início, mas acho que nem todos os corpos são iguais e precisam de coisas diferentes porque depois de um tempo comecei a sentir fraqueza para sair Para correr, minhas articulações começaram a doer terrivelmente, depois de um tempo incorporei peixes na minha alimentação e depois de apenas uma semana a dor sumiu, a verdade é que há corpos que podem se adaptar e outros não, e que se um é vegetariano viverá mas não é a verdade aqui está um exemplo Linda Eastman, esposa de Paul McCartney, morreu de câncer assim como Geroge Harrison e ambos eram vegetarianos aqui um exemplo de que o câncer é a loteria feia da vida e não porque comer ou não comer para fazer ou não fazer.
É claro que a carne está em desvantagem com os vegetais. Mas o seu fanático idealismo não permite que você leia bem: se você prestar atenção no artigo, recomenda-se comer carne 3 VEZES POR SEMANA, isso é menos de 50% do tempo. Aprenda a ler antes de comentar na próxima vez
Os humanos processam o ferro animal melhor do que o vegetal e também processam a proteína animal melhor do que a vegetal. Conclusão: estamos adaptados para comer carne e metabolizar melhor seus elementos. A única coisa que os vegetais fornecem é energia. Portanto, devemos comer carne e deixar cereais para os pobres e obesos. As leguminosas contribuem muito pouco e não podemos processá-las. você tem que comer todos os tipos de animais: peixes, pássaros, etc.
O problema não é a carne, mas comer um alimento em excesso e só isso, já que tendo uma alimentação variada se come bem, já que o ser humano é um onívoro de toda a vida e que fornece tudo o que seu corpo precisa.
Se você brigar por coisas sem sentido, cada um é dono do seu corpo e você come o que quiser. E não diga palavrão porque tem crianças que lêem isso, e eu sou uma delas. ponto e fim.
Hoje vou almoçar um suculento lombo venoso com arraz e salada de alface e espinafre e rúcula que acompanha mais deliciosamente
De
Uma bebida muito boa
Cada um possui vinho
sua
Corpo e corpo
Alimentar como
Encontre o melhor
Coloque a carne no buraco de jiles culiaos filhos da puta e depois embeba-os para um churrasco
Proteína jajajajajaja é a principal fonte de músculo aqui e na China se você não comer proteína seus músculos ficarão fracos, vegetarianos me fazem rir jajjaa todo mundo come o que quer, uma dieta saudável, com carne e vegetais é o melhor…. mas para as pessoas que se exercitam a principal fonte de proteína é a carne, não conheço vegetarianos fortes apenas que recebem anabolizantes ou proteína em pó ... então, obviamente, os vegetarianos se não comem carne não dão sua opinião
Me faz rir ler os comentários de vegetarianos dizendo que comer carne é errado e causa doenças (se você comer uma dieta desequilibrada, obviamente). Eles são mais como cristãos homofóbicos: querem eliminar os "carnívoros" a todo custo.
Bom artigo amigo! Esta informação é útil para minha apresentação