A hipertensão é o aumento da pressão arterial que ocorre de forma contínua ou sustentada. O pressão arterial É a força que se exerce sobre as artérias para que conduzam o sangue aos diversos órgãos do corpo.
A pressão máxima é obtida com cada contração do coração e a mínima quando ele relaxa.
La pressão alta ou hipertensão É um aspecto da nossa saúde que temos que controlar, visto que pode nos causar problemas no nosso corpo, saberemos quais são os diferentes tipos de pressão alta, as causas, sintomas, alimentos para baixá-la e pressão alta e gravidez.
Sintomas de pressão alta
Um dos problemas de ter pressão alta é que em muitas ocasiões nenhum sintoma claro é mostradoPor isso, é um grande risco para a nossa saúde. Os primeiros sinais não são palpáveis, embora possam ser um tanto específicos e se desenvolverem gradativamente.
Em seguida, nós vamos te dizer quais são os sintomas que mais são repetidos.
- Tontura
- Dor no peito.
- Zumbido nos ouvidos
- Dificuldade para respirar.
- Visão turva.
- Dor de cabeça.
- Confusão e tontura
- Suando
- Dificuldade em adormecer.
- Sonho inquieto.
- Pesadelos recorrentes.
- Irritabilidade.
- Arritmia.
Em mulheres que sentem dores de cabeça após os 50 anos, elas podem ser confundidas com sintomas de dor de cabeça. menopausa, mudanças de humor, ondas de calor ou tonturas. Enquanto nos homens, pode apresentar problemas de ereção.
Se você notar que começa a ter esses sintomas continuamente, vá para seu médico de família para verificar o que está causando esses sintomas.
Valores de hipertensão
A hipertensão geralmente tem valores igual ou superior a 140 mm Hg sistólica ouigual ou superior a 90 mm Hg diastólica. É importante fazer check-ups regulares para saber como está nossa tensão, pois ela pode desencadear doenças cardiovasculares.
Encontramos outros parâmetros para determinar se temos alta ou baixa tensão. Em outros casos números iguais ou inferiores a 125 sistólica é pressão alta e 80 diastólica seria baixa.
Temos que ter em mente que uma tomada isolada não é válida para tirar uma conclusão, temos que realizar diferentes amostragens duas ou três vezes por semana durante um mês.
Hoje em dia podemos encontrar medidores domésticos muito confiável que pode resolver nossas dúvidas.
Causas da hipertensão
A hipertensão pode surgir em qualquer momento da vida, independentemente da idade ou sexo. É considerada uma doença do sistema cardiovascular e pode levar a ataques cardíacos.
O problema dessa pressão alta é que não existe uma causa específica, assim como os sintomas. Uma pessoa pode sofrer por certos comportamentos, estilo de vida ou predisposição genética.
- A falta de atividade física.
- Obesidade
- Estilo de vida sedentário.
- Consumo excessivo de sal.
- Abuso de álcool.
- Má alimentação.
- Viva continuamente estresse e ansiedade.
- Fumar
A pressão alta afeta diretamente os órgãos vitais, como coração, cérebro, olhos ou rins. Se não for verificado, pode ser sofrer um acidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou miocárdio.
Alimentos para baixar a pressão arterial rapidamente
A doença cardiovascular é uma das principais causas de doença e morte no mundo. Por este motivo, temos que controlar nossa pressão arterial para evitar sustos no futuro.
Falaremos sobre aqueles alimentos que são ideais para baixar rapidamente a pressão arterial. Alimentos saudáveis que ajudam a reduzi-la, pois falaremos sobre alguns remédios caseiros e dicas simples.
Temos que adquirir hábitos de vida saudáveis:
- Controle nosso peso corporal.
- Não ser obeso.
- Não abuso de sal.
- Temos que cuidar dos rins, então temos que aumentar a ingestão de Vitamina C.
Alho
O alho é um dos superalimentos que a natureza nos dá. É um alimento utilizado na medicina natural. Ajuda a purificar o sangue e limpa o intestino.
Atua como um vasodilatador de capilares e artérias. Muitas pessoas o consomem para se beneficiar de suas magníficas propriedades, por isso o consomem cru todas as manhãs. Podemos consumi-lo junto com uma torrada de pão e óleo de tomate para que seu sabor não seja tão forte.
Se seu sabor for muito forte, você pode colocá-lo cápsulas em herbalistas.
limão
O limão é outro alimento muito natural e saudável para o corpo. O limão, por ser ácido, contém propriedades para neutralizar os ácidos que chegam ao estômago. É muito purificador e rico em Vitamina C.
No caso de hipertensão, ajuda elimine a rigidez dos vasos sanguíneos, tornando-os mais macio e flexível.
Podemos realizar curas com suco de limão para aumentar os benefícios. Consumir todas as manhãs água morna com limão espremido na horaIsso ajudará você a manter um corpo saudável e cheio de energia.
Alcachofras
Alcachofras são muito diuréticasEles são excelentes para eliminar o excesso de fluidos no corpo e, assim, reduzir a pressão arterial. É considerado um remédio natural para tratar a hipertensão.
Por outro lado, a planta contém um grande quantidade de potássio Também ajuda a baixar a pressão arterial. Ajuda-nos a manter uma boa digestão e protege o nosso fígado.
Você pode consumir grelhado, assado ou cozido. Embora você também possa encontrá-lo em cápsulas ou extrato natural.
Outros remédios para reduzir a pressão alta
Os alimentos discutidos acima são uma boa opção para ajudar a diminuí-la, no entanto, você precisa investir um pouco de sua parte para melhorar a saúde. Preste atenção e observe as dicas a seguir.
- Você pode tomar banhos de água quente e banhos de pés em água quente.
- Se você decidir tomar diuréticos de farmácia lembre-se de apoiar a dose de potássio para não ter deficiências.
- Faça exercício físico pelo menos por 30 minutos por dia, por 3 ou 4 dias por semana. Isso vai melhorar o seu energia e seu humor.
- Existem suplementos que podem nos ajudar a melhorar nossos níveis de pressão arterial. Como é a Coenzima Q10, Vitamina B5, Vitamina C e Vitamina E.
- Não é recomendável evitar café, mate, chá, alcaçuz, tabaco, álcool e gengibre.
Pressão alta na gravidez
A hipertensão pode levar à pré-eclâmpsia na gravidez, ou seja, ter hipertensão durante a gravidez.
Geralmente aparece após a semana 20 gestação e pode ter conseqüências sérias tanto para o madre quanto ao bebê. Por este motivo, é importante monitorá-lo constantemente para evitar problemas e detectá-lo no tempo mínimo.
Além disso, pode causar uma redução severa no fluxo sanguíneo que o impede de chegar ao bebê porque não atinge todas as áreas da placenta. eua placenta é muito importante para o desenvolvimento do bebêSe estiver danificado, o bebê também pode sofrer, como problemas de fígado, rim ou coagulação do sangue.
Sintomas de hipertensão na gravidez
Os sintomas detectados são:
- Poderoso dores de cabeça.
- Aumento de peso sem motivo.
- Vômito
- Precisa urinar em todas as horas.
- Batimento cardíaco rápido
- Edema nas mãos, pulsos e tornozelos.
O tratamento mais recomendado é o repouso e a internação nos casos mais graves para que a mulher e o bebê fiquem bem controlados para que não sofram danos. Existem muitos graus disso hipertensão em mulheres grávidasPortanto, é melhor ir sempre a um médico de família para determinar a gravidade do assunto.
Os sintomas e problemas vão embora uma vez que ela deu à luz. Eles desaparecem completamente algumas semanas após o parto. Mulheres que sofrem de hipertensão durante esta fase da vida dão bebês saudáveis, pois geralmente são tratadas na hora certa.