Alimentos proibidos de ácido úrico

É importante controlar os níveis de ácido úrico em nosso corpo, é um sintoma de que, se não for controlado, pode haver problemas de saúde a longo prazo.

Altas taxas de ácido úrico poderia causar ter derrubar. A prevenção é o melhor ataque em muitos problemas de saúde, portanto, aconselhamos acima de tudo cuidar da sua alimentação.

El ácido úrico é encontrado naturalmente no corpo. É feito a partir das purinas de alguns alimentos quando se decompõem. Se consumirmos muitos alimentos ricos em purinas em um período, seu corpo pode ter muito ácido úrico sem você saber.

Nos últimos anos, o número de pessoas com níveis elevados de ácido úrico aumentou cerca de 50%. O corpo é capaz de dissolver esses excessos no sangue por meio da urina, porém, se houver muito, pode não conseguir se livrar de tudo. Portanto, temos que ajudá-lo corrigindo a dieta alimentar.

Alimentos a evitar se você tiver ácido úrico

Quando você detecta ácido úrico alto, deve começar a mudar sua dieta para não aumentar esses níveis. Eles devem ser eliminados da dieta, pelo menos, até que você tenha dados saudáveis.

Anote os seguintes alimentos para ter em mente sempre que fizer sua lista de compras.

• Carnes: as carnes mais prejudiciais são cordeiro e porco. Eles são os mais prejudiciais.
• Produtos de miudezas: especialmente o coração, rins, moelas ou fígado.
• Peixe: evite o consumo de sardinha, cavala, anchova, linguado e arenque. Eles causam esse aumento de ácido úrico em nosso corpo.
• Frutos do mar: todos os tipos de frutos do mar devem ser deixados de fora da dieta, pelo menos por uma temporada.
• Concentrados e caldos industriais: são ricos em sais e conservantes, que alteram a produção de ácidos.
• Comidas gordurosas: gorduras saturadas e também natas ou manteiga podem causar-nos esse aumento indesejado.
• Bebidas: Para limpar o corpo, você deve consumir água, sucos naturais ou infusões sem açúcar. Por outro lado, você não deve beber café, refrigerantes açucarados e carbonatados ou bebidas alcoólicas.
• Os doces industriais ou mesmo caseiro: o abuso de doces não é positivo nem saudável, por isso temos que evitá-los de todas as formas possíveis.
• Laticínios gordurosos: isto é, todos aqueles que são inteiros, queijos com todas as gorduras ou leite e iogurtes inteiros. Precisamos trocá-los por opções desnatadas e com baixo teor de gordura.
• Vegetais ricos em purinas: onde destacamos o espinafre, o alho-poró, a couve-flor, os aspargos ou o tomate.
• Molhos industrializados e processados: neste caso, não abuse da maionese, mostarda, ketchup ou outros molhos semelhantes, churrasco, mostarda e mel, etc.

Doenças e causas que causam alto ácido úrico

Ter ácido úrico alto não está relacionado apenas a certos alimentos, também pode ser causado por uma doença que resulta nesses níveis prejudiciais ou por certas patologias do corpo que estão diretamente associadas.

• Ter excesso de peso u obesidade.
• Tomar bebidas alcoólicas em excesso.
• Mantenha uma dieta rica em purinas. Em geral, consuma muita carne vermelha, salsichas, peixes, mariscos, alimentos açucarados ou certas leguminosas.
• Se sofrermos de algum doença que afeta diretamente o rim, Também pode nos causar essa alteração em nossos níveis.
• Tomar certos medicamentoss também podem causar distúrbios.

Sofrer hiperuricemia, está diretamente relacionado às seguintes doenças.

• Tenho gota, por um excesso de ácido nas articulações que produzem dor e desconforto como se fosse uma queimadura.
• Cálculos no rins.
• Nefrolitíase. 
• Doença renal crônica ou agudo.

E se meu ácido úrico estiver muito baixo?

Como sempre dizemos, não é bom estar em nenhum extremo em termos de níveis, portanto, se tivermos níveis de ácido úrico muito baixos também é grave, porque produziria algumas alterações no organismo.