Não está motivado para treinar? Estas podem ser as causas

Quando a motivação para treinar começa a diminuir, é hora de avaliar as possíveis causas antes de desistir e descartar os resultados obtidos.

Embora muitas pessoas façam o oposto, os seguintes são alguns dos motivos que podem ter levado você a ficar entediado com seu treinamento.

Sua mente foi deixada de fora da equação

Obter resultados relacionados à forma e ao tamanho do corpo é bom, mas se um treino se basear apenas nisso, pode se tornar mecânico e enfadonho. E o que é mais importante: pode privá-lo de aprender do que seu corpo é capaz e de desenvolver seus pontos fortes.

Se você acha que esse é o seu problema, não faça apenas exercícios para deixar seu corpo com uma determinada aparência. Inclua também exercícios em seu treinamento que o ajudem a funcionar melhor e a melhorar sua qualidade de vida em geral. O objetivo principal do esporte não é melhorar a aparência, mas sentir que nosso corpo funciona melhor. Ioga e caminhadas são bons exemplos de exercícios que não colocam sua mente de lado, mas fazem com que ele participe e o atualize. Embora uma coisa diferente possa funcionar para cada pessoa neste sentido, dependendo de sua personalidade e gostos.

Calorias queimadas são o único indicador

Atribuir valor a um treino com base apenas nas calorias queimadas é altamente motivador para algumas pessoas. No entanto, essa estratégia não funciona tão bem para todos. Tem quem acabe queimado ou machucado abordando o treino dessa forma.

Se você acha que essa é a causa da sua falta de motivação, comece a praticar exercícios que o façam se sentir bem e contribuam para o bem-estar geral do corpo e da mente. Observe as calorias queimadas, mas divirta-se primeiro sempre que se trata de colocar seu corpo em movimento.


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