Esta é uma dieta mágica que dura apenas 3 dias, é muito rigorosa mas se a fizer correctamente vai permitir limpar o seu corpo e emagrecer, poderá perder cerca de 2 quilos. Para colocá-lo em prática é necessário estar em um estado de saúde e não fazer atividade física durante esses dias.
Deverá respeitar à risca todas as refeições combinadas, principalmente as quantidades, e beber pelo menos 2 litros de água por dia, tentar beber 1 copo antes de cada refeição para encher. Deve-se comer obrigatoriamente as infusões amargas e a comida só deve ser temperada com sal e vinagre.
Primeiro dia
Café da manhã: 1 infusão (chá ou café) e 1 toranja.
Almoço 1 prato fundo de brócolis, couve-flor e abóbora e 1 tangerina.
Lanche: 1 infusão (chá ou café) e 1 iogurte desnatado.
Jantar: 100g. carnes magras grelhadas, 1 porção de salada mista e 1 pêra.
Segundo dia
Café da manhã: 1 infusão (chá ou café) e 1 toranja.
Almoço: 2 ovos cozidos, 1 xícara de ervilhas e 1 maçã.
Lanche: 1 infusão (chá ou café) e 1 iogurte desnatado
Jantar: 1 ovo cozido, 1 porção de purê de abóbora e 1 pêra.
Terceiro dia
Café da manhã: 1 infusão (chá ou café) e 1 toranja.
Almoço: 50g. do natural, 1 porção de salada de aipo, alface, beterraba e cebola e 1 maçã.
Lanche: 1 infusão (chá ou café) e 1 iogurte desnatado
Jantar: 150g. frango grelhado, 1 porção de tomate e salada de arroz e 1 pêra.
Essa é uma alimentação muito ruim, não é bem feita, não respeito os lanches, muito menos as 6 refeições! presiso, que reveja a nossa página do clube de dieta localizado em córdoba: diet_cormillo e verá resultados diferentes. Não definimos dieta, pronunciamos boa nutrição que é constituída por médicos, e extras como ato. em piscinas físicas e físicas!
Espero que visite nosso site e depois nos conte os resultados.
adios
Como é chamada a peça? : merda com ambre hahaha
Vou fazer xk acho bom, tenho 15 anos e peso 56 quilos, tenho 1,56 e quero tirar 3 quilos sozinha
haha mmm agora olha, faz o rápido e pronto haha chale ok não olhe tudo pegue 1 procso e perca peso também então faça exercícios e koman sanamnt mmm eu sou vegetariano e em 1 ano perdi 17 quilos ammm você também ajude os animais e seus cumprimentos ... ..
io Eu ia fazer dieta mas com esses comentários ... fiquei traumatizada hehe !!!
Não é preciso dizer tantas atrocidades, eles escrevem mal, com erros ortográficos, vão primeiro para a escola. E no que diz respeito à alimentação, é pegar ou largar.
Por que é recomendado não fazer atividade física nos dias de dieta?
olá! a dieta parece boa =) mas em vez de toranja e couve-flor que outra fruta ou ortaliza posso substituir ??? obrigado espero que me respondam =)
Preciso de conselhos, quero saber como perder 3 quilos em dois dias, mas claro, sem me deixar com fome assim, por favor me ajude !!!!!!!!! 🙁
A verdade é que se você quiser perder 3 quilos em 2 dias sem passar fome ... você tem muita imaginação ... vá devagar e você verá como você perde peso e só reduzindo um pouco o que você normalmente come, isso é, a quantidade e mais movimento
Olá! Essa dieta é muito boa, mas funciona muito bem, não é?
Com essa dieta a única coisa que acontece é que você morre de habmbre e aí ganha em 2 dias e ganha o dobro de peso !!! baga de tomilho!
Vou tentar fazer para ver o que acontece
nem tente, margarita, você vai se matar
Quero emagrecer rápido, mas com esse cliente posso morrer
Se você ganhou peso aos poucos, use a mesma estratégia para emagrecer, aos poucos, sem fazer dieta extrema. Com essa dieta a única coisa que você vai causar é desidratação e é óbvio que vai perder peso, mas não massa gorda ... Então, que melhor você ir a um profissional de saúde e ignorar atrocidades como essa ...
Nutrição Lic .: Sarai Carrera.
ESTA DIETA É SUPER BOA PRATICAREI A DA BELA DORMIR É SUPER SÓ VOCÊ DORME E VOCÊ NÃO COME É BOM PERDER PESO COMO É SÓ AQUI SE VOCÊ COMER MAS EM PORÇÃO E É SUPER BOM