Esta é uma dieta dissociada especialmente desenhada para todas as pessoas que precisam desinflar e emagrecer aqueles quilos extras que tanto as incomodam. Você só pode colocá-lo em prática por 3 dias, se o fizer de forma estrita permitirá que você aplaine o abdômen e perca cerca de 1 ½ quilo.
Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e azeite ao mínimo.
Menu diário:
Café da manhã 1 infusão e 1 iogurte desnatado ou 2 torradas de pão com queijo light ou 2 frutas.
Almoço: 1 porção de frango com 1 porção de pudim de espinafre ou 1 porção de carne com 1 porção de purê de abóbora e 1 xícara de salada de frutas.
Lanche: 1 infusão e 1 iogurte desnatado ou 2 torradas de pão com queijo light ou 2 frutas.
Jantar: 1 porção de peixe com 1 porção de salada à sua escolha ou 1 porção de macarrão de trigo integral com brócolis e 1 porção de gelatina light.
Antes de dormir: 1 infusão ou 1 fruta.
ola dieta muito boa, ja estou colocando em pratica .... um beijo juduth