Esta é uma dieta que vai te ajudar a perder o peso que você tem a mais e que tanto te incomoda. É um plano difícil de realizar porque você incorpora uma pequena quantidade de alimento, você deve controlar as calorias que incorpora, pois não devem ultrapassar 350 diárias.
Se seguir estritamente esta dieta, poderá perder peso entre 3 e 3 quilos e meio em 7 dias. Agora, beba o máximo de água possível diariamente, tempere suas infusões com adoçante e tempere suas refeições apenas com sal e uma quantidade mínima de azeite.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão de sua escolha cortada com leite desnatado e 1 toranja ou laranja.
Meio da manhã: 1 copo de suco de 1 fruta à sua escolha.
Almoço: 1 tigela funda de sopa de 1 vegetal caseiro de sua escolha e 1 maçã ou 1 ameixa.
Meio da tarde: 1 iogurte desnatado com frutas ou cereais.
Lanche: 1 infusão à sua escolha e 1 torrada de trigo integral ou farelo com queijo ou geléia light.
Jantar: caldo ligeiro, 1 porção de peixe, carne ou frango, 1 porção de salada de vegetais verdes à sua escolha e 1 kiwi ou 1 banana pequena.
Antes de deitar: 1 infusão à sua escolha ou 1 copo de sumo de 1 citrino à sua escolha.
Esses alimentos contêm em sua totalidade mais de 350 kcal ... terrível
Com esses alimentos, você consome o dobro das 350 calorias
Esta dieta dá 692kcal sendo muito rigorosa e dando o mínimo por porção
Como dizem os comentários acima. Essa dieta fornece muito mais do que 350 calorias. Você não tem ideia, mas você escreve em uma página de nutrição e dieta ... e as pessoas que sabem não têm chance.
uma dieta de 350 calorias, urgente!