Esta é uma dieta perfeita para você se você é uma pessoa que precisa fazer um plano para perder peso. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer dieta, cumprir todas as refeições combinadas e desde o café da manhã deverá incorporar algum tipo de alimento a cada 2 horas. Você pode incorporar 1 infusão, 1 fruta, 1 barra de cereal light, 1 vegetal ou 1 copo de suco de frutas frescas.
Se você seguir esta dieta à risca, ela permitirá que você perca cerca de 2 quilos em 1 semana. Agora, você terá que beber o máximo de água possível diariamente, adoçar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e azeite.
Menu diário:
Café da Manhã: infusão de sua escolha cortada com leite desnatado e 50g de queijo light.
Almoço: vegetais crus ou cozidos e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de vegetais que desejar.
Lanche: chá à sua escolha e 1 iogurte desnatado.
Jantar: 100g. frango, peixe ou carne, 1 porção de sua escolha de salada de vegetais crus e 1 porção de gelatina light.
A dieta vai ser boa pra perder uns quilos, mas você fica com muita fome pode desmaiar porque não come os nutrientes necessários, pouco pão, presunto uma dieta balanceada ao invés de dietas rápidas, você perde quilos em um dia que passa comendo e tu recuperas os quilos perdidos em vez de uma boa alimentação o quilo que ganhas podes perder, e não aconselho a dieta milagrosa e exercício físico digo tudo isto por causa do que aconteceu com a minha irmã a meio de meia hora de caminhada o que os médicos aconselham tava ficando tonto a gente tava ficando tonto pra dar água porque ela estava desnutrida ... consulte o médico dela sobre dietas milagrosas eles vão dizer que é uma obsessão ser magrinho ou você não vê vitória bekam desnutrido pesando 47 quilos quando obcecado pode chegar a algo anorexia .... saudações das palmas das mãos
Tenho um adomen que cresci, muito depois de mim em Barazo que em vez de diminuí-lo se tornou um avental
Acredito que a dieta seja eficaz e todos os alimentos, que ela diz serem nutritivos e servirem de alimentação, é uma questão de determinar qual é o peso normal que é necessário para interromper essa dieta, e começar a comer normalmente, então eles não vão aumentar ou diminuir quilos ,, acho que a atividade física já está feita ,, depois de ter perdido todos os outros quilos, pra se livrar dos flasides nada mais, não confunda dieta com anorexia são coisas totalmente diferentes ,, sorte !! !! Perdi 7 quilos e continuo assim até chegar ao meu peso normal, que é 57 quilos !!!!
Acredito que a dieta seja eficaz ,, ela até contém alimentos com nutrientes para uma boa alimentação ,, é um item saudável, e eles vão emagrecer em pouco tempo ,, acredito que a atividade física é feita depois de terminar a dieta quando já obtiveste o peso normal ,, não confunda anorexia com dieta, são duas coisas totalmente diferentes ,, a dieta é automaticamente suspensa quando atinge o peso normal, no meu caso de 57 kg e passa a comer normalmente , assim eles não vão perder nem engordar ... sorte, já funcionou pra mim !!!!
Acredito que a dieta seja eficaz ,, ela até contém alimentos com nutrientes para uma boa alimentação ,, é um item saudável, e eles vão emagrecer em pouco tempo ,, acredito que a atividade física é feita depois de terminar a dieta quando já obtiveste o peso normal ,, não confunda anorexia com dieta, são duas coisas totalmente diferentes ,, a dieta é automaticamente suspensa quando atinge o peso normal, no meu caso de 57 kg e passa a comer normalmente , assim eles não vão perder nem engordar ... sorte, já funcionou pra mim !!!!