Esta é uma dieta especialmente desenhada para todas aquelas pessoas que em pouco tempo precisam esvaziar e achatar um pouco o abdômen. É um plano em que vais incorporar uma pequena quantidade de comida e muitos líquidos, se o fizeres à risca também te permitirá perder peso entre 1 e 1 ½ quilo.
Para poder realizar esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar as suas infusões com adoçante e temperar ao mínimo as suas refeições com sal e azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão de sua escolha, 1 copo de iogurte desnatado desnatado e 1 copo de 1 suco de frutas cítricas.
Meio da manhã: 1 iogurte desnatado.
Almoço: 1 porção de salada à sua escolha, 2 frutas e 1 infusão.
Meio da tarde: 1 infusão à sua escolha.
Lanche: 1 infusão à sua escolha, 1 copo de iogurte desnatado desnatado e 1 copo de 1 suco de frutas cítricas.
Jantar: 1 prato fundo de sopa de vegetais e 1 porção de gelatina light.
Antes de ir para a cama: 1 infusão à sua escolha.
Essa dieta é desintoxicante, porque senão eu não vou fazer.