Esta é uma dieta desenhada especialmente para aquelas pessoas que sofrem de diabetes e querem seguir uma dieta para perder peso. Agora, você deve controlar cuidadosamente as calorias que consome diariamente, uma vez que não podem exceder 1600 calorias.
Se seguir esta dieta à risca, perderá cerca de 2 quilos em 10 dias. Você terá que beber o máximo de água possível, pelo menos 2 litros por dia. Você também terá que beber suas infusões amargas, temperar suas refeições com sal e suco de limão e fazer algum tipo de atividade física.
Menu diário
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado ou 1 iogurte desnatado, 1 maçã e 1 torrada de pão de farelo.
Meio da manhã: 1 fruta à sua escolha.
Almoço: 1 porção de frango, 1 porção de salada mista e 1 pêra.
Meio da tarde: 1 iogurte desnatado.
Lanche: 1 infusão à sua escolha, 2 ameixas e 1 torrada de trigo integral.
Jantar: 1 porção de carne magra, 1 porção de vegetais cozidos à sua escolha e 1 maçã.
Antes de ir para a cama: 1 infusão à sua escolha.
Essa dieta é de um mês, dois e três em função do controle médico pode sugerir um substituto para essa dieta
Estou morrendo de fome e muito nervoso com esta dieta