Este é um regime alimentar desenvolvido especialmente para todas as pessoas que precisam perder aqueles quilos extras que tanto as incomodam. É uma dieta muito simples de realizar, se a fizer com rigor vai permitir perder cerca de 2 quilos em apenas 12 dias.
Se você está decidido a seguir esta dieta, deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e um mínimo de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão à sua escolha, 1 fruta e 1 iogurte desnatado com cereais.
Meio da manhã: 1 fruta à sua escolha.
Almoço: sopa de vegetais. Você pode comer a quantidade de sopa que quiser.
Meio da tarde: 1 fruta à sua escolha.
Lanche: 1 infusão à sua escolha, 1 fruta e 1 iogurte desnatado com cereais.
Jantar: caldo light, 1 porção de frango ou carne grelhada, 1 porção de salada mista ou arroz integral e salada de ovo e 1 porção de gelatina light. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.