A barriga aumenta de tamanho com muita facilidade. As más escolhas alimentares ou problemas genéticos costumam ser os culpados. Se você está se perguntando o que pode fazer para esvaziar sua barriga neste outono, observe estes cinco alimentos.
Uma vez que promovem a digestão, incluí-los na dieta ajudará sua barriga a não ficar inchada. As roupas farão você se sentir bem novamente e, acima de tudo, você não terá que lidar com o pesadelo de se sentir como um balão prestes a explodir.
O aipo combate a retenção de líquidos e pode ajudar a reduzir os gases intestinais. Além disso, é um alimento rico em fibras, por isso promove um ritmo intestinal regular. Desfrute em saladas e cremes vegetais.
Cúrcuma estimula a digestão. Manter as coisas em movimento significa menos gás e, portanto, menos acidentes. Dissolva uma colher de chá de açafrão em pó em um copo de leite e adicione uma pitada de pimenta-do-reino. Essa bebida, chamada Golden Milk, atua a favor de um estômago mais liso e de um humor melhor.
Famosa por suas propriedades para tratar indigestão, o alecrim é uma planta aromática que combina muito bem com carnes assadas e vegetais. Incluir esse outono em sua dieta é mais um grão de areia para manter a barriga murcha.
Tomar aveia é uma ótima maneira de combater o inchaçoespecialmente pela manhã. Como os três alimentos anteriores, ele auxilia na digestão, um aspecto fundamental para manter o estômago plano ao longo do dia.
Funcho é um excelente aliado contra essa sensação efervescente tão irritante. Corte o bulbo em fatias e adicione-as às saladas ou infunda as sementes para ajudar a aliviar o inchaço.