Se você sofre de ansiedade ou depressão, sente-se cansado ou costuma sentir dores, aromaterapia pode aliviar seus sintomas. Mas qual é o óleo essencial mais adequado para você?
Abaixo, explicamos quais benefícios cada um tem para te ajudar a escolher aquele óleo essencial que te dá maior bem-estar físico, emocional e espiritual.
Óleos essenciais e seus benefícios
- Lavanda: melhora a qualidade do sono, alivia a depressão e reduz a pressão arterial elevada.
- Camomila: Alivia a ansiedade, tanto os sintomas físicos como mentais).
- Laranja doce: reduz as náuseas.
- Hortelã-pimenta: Possui propriedades antiinflamatórias, analgésicas, antimicrobianas, antissépticas, antiespasmódicas e adstringentes. Também foi demonstrado que ajuda a melhorar o desempenho no treinamento e a digestão.
- Limão e frutas cítricas: reduz os enjôos matinais e a ansiedade no trabalho.
- Bergamota: melhora o humor.
- Alecrim: para o tratamento de demência e Alzheimer. Também melhora a função cognitiva e ajuda a aliviar a dor.
- Gerânio: Reduz a fadiga, ansiedade e estresse.
- Eucalipto: Pode aliviar dores e possui propriedades antiinflamatórias e antibacterianas.
- Neroli: reduz a pressão alta e alivia a ansiedade.
Ressalte-se que muitas pessoas não utilizam apenas um tipo, mas sim alguns diferentes e recorrem a um ou outro dependendo de suas necessidades. Também podem ser combinados entre si para combinar seus benefícios.
Ter um difusor de óleo essencial em casa e no trabalho irá ajudá-lo a ser mais saudável, além de tornar esses espaços com um cheiro excelente.