سپورت او فټنس

ستاسو د وسلو سلم کولو لپاره ډیری تمرینونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ هڅه وکړئ. ځینې ​​د وزن یا لچک لرونکي بینڈونو سره دي ، مګر تاسو یې هم کولی شئ ...

که تاسو د څو تمریناتو هڅه کولو فرصت ترلاسه کړی وي ، نو تاسو شاید لیدلي وي چې ورته تمرینونه یو ښکاري ...

د ښه شپې آرام ترلاسه کولو سربیره ، ترڅو بدن وکولی شي له روزنې څخه راوباسي او د نوي په څیر شي کله چې ...

کله چې د روزنې لپاره هڅونه ضایع کیږي ، نو دا وخت دی چې له لاسه ورکولو او غورځولو دمخه احتمالي دلایلو ارزونه وکړئ ...

یوګا ډیر او ډیر پیروان لري ، ډیر خلک چې ځړول شوي. یو ډسیپلین چې کیدی شي ډیر وي ...

ایا تاسو پوهیږئ چې انعطاف ستاسو په کار کې خورا مهم رول لوبوي؟ دا یوازې د پاتې کیدو یا نه کیدو په اړه ندي ...

که تاسو هڅه کړې چې منډې جوړ شئ خو بریالي نه اوسئ ، مخکې له دې چې له دې وړاندې یې په عمل کې پام وکړئ ...