د ایبیرین میراث کروکیتونه

د ایبیرین میراث سره ترکیبونه

کروکیټس تل د هغو اشتها کونکو څخه دي چې تاسو یې له لاسه ورنکړئ. ځکه چې دوی تل بریا وي او لوی اکثریت یې خوښوي. دوی هرډول اجزاوې مني مګر نن ورځ ، موږ د د ایبیرین میراث د لوړ کیفیت هام په ب .ه. دا د غور کولو لپاره ډیری ګټې اضافه کوي.

نو که موږ سره یوځای کړو هام او کروکاټس، موږ به زموږ په میز کې د چاودیدونکي توکو څخه ډیر ترکیب ولرو. ځکه چې د دې په څیر یو سپک موږ کولی شو دا ځان ته ورکړو. ایا تاسو غواړئ د خپلو میلمنو په مخ کې بریالي شئ؟ بیا د هغه ګامونو تعقیب کولو کې مه هیروئ چې موږ یې دلته درته ښیو.

اجزا د 4 خلکو لپاره د ایبیریا میراث کروکیتونه

  • د زیتون غوړ 50 ګرامه (که څه هم تاسو کولی شئ کوچ وکاروئ که تاسو ورته ورته خوښ یاست)
  • یو کوچنی پیاز
  • grams 75 grams ګرامه اوړه
  • د ایبرین هام 250 ګرامه
  • د 1 لیتر شیدو
  • د خوند خوند
  • 2 هګۍ
  • د کراکیتونو کوټ کولو لپاره ډوډۍ او اوړه
  • SAL
  • غوړ د غوړ لپاره.

چمتووالی

د ایبیرین میراث کروکیتونه

د هام کروکاټ دوی خورا ساده چمتووالی لري. لومړی ، موږ د تیلو یا مکھن سره اور باندې ت panۍ کېښودو پدې پورې اړه لري چې تاسو څه پریکړه کړې. تاسو باید تیلو ته یو څه تودوخه ورکړئ یا انتظار وکړئ ترهغې پورې چې مکھن په بشپړ ډول خړوب شي. پدې وخت کې ، تاسو به پیاز اضافه کړئ چې تاسو یې باید خورا ښه ټوټه کړئ. موږ د دې ګوزاره کوو ، نو موږ به یې د یو څو دقیقو لپاره ودروو.

کله چې پیاز هغه شفافه رابطه ترلاسه کړي ، نو دا د اضافه کولو وخت دی ایبرین هام، کوم چې موږ به کوچني ټوټې ټوټې کړو. که تاسو بل ورته محصول ته ترجیع ورکوئ ، نو تاسو باید پوه شئ چې په انګلیسي محکمه کې د ایبرین میراث دا یو ځانګړی ډول او خوند لري چې تاسو یې خوند کوئ. مګر ممکن د راتلونکي ترکیبونو او مینو لپاره. په ورته وخت کې ، موږ به په پین ​​کې پیاز او هام دواړه ولرو چې موږ به اوړه اضافه کړو او پریږدئ چې د شاوخوا 6 دقیقو لپاره پخلی وکړي. هغه څه چې موږ اړتیا لرو د اوړو لپاره دي چې خپل خوند له لاسه ورکړي ، مګر دا په پایله کې مستقلات اضافه کوي.

د دې دقیقو وروسته ، دا وخت دی چې شید اضافه کړئ او هر وخت وخورئ. موږ به وګورو چې دا څنګه تبخیر کوي او موږ به یو څه نور هم اضافه کړو. کله چې ښه وخورئ ، موږ به د تشکیلاتو مخه ونیسو. کله چې موږ یو ګیډۍ ولرو چې ډیر چپچل شوی نه وي مګر په بشپړ ډول خلاص نه وي ، نو دا وخت دی چې د مالګې خوند وخورئ ، مغز یې اضافه کړئ ، یوځل بیا وخورئ او تودوخه یې بنده کړئ. موږ به کنده په ښه خپریدونکې سرچینې کې واچوو او پرې یخ شو. کله چې ساړه وي ، موږ به یې فرج ته یوسو.

تاسو کولی شئ دا د څو ساعتونو لپاره پریږدئ یا ، دا چمتوالی د شپې ترسره کړئ او بلې ورځې ته انتظار وکړئ. د ډش پای ته رسولو لپاره ، موږ باید د کڅوړې برخې واخلو او له دوی سره یو بال جوړ کړو یا ، ستاسو د خوښې سره سم دوی ته اوږد شکل ورکړئ. کله چې تاسو دا لرئ ، تاسو دوی د اوړو ، وهل شوي هګۍ او ډوډۍ کڅوړو له لارې تېر کړئ. تاسو دوی د ګرمو تیلو سره په پین ​​کې ځای په ځای کوئ او دوی به په کوچنیو کڅوړو کې وخورئ ، نو پایله یې خورا مثبت ده. اوس تاسو کولی شئ یو ځانګړی خوند واخلئ!

د آبیرین میراث هام ګټې

El د ایبیرین میراث هایپرکار تاسو د لوړ کیفیت سره د نورو محصولاتو هڅه کولو اختیار لرئ. مګر نن موږ هام باندې تمرکز کوو ، کوم چې زموږ په ژوند کې لازمي توکی دی. پدې حالت کې ، یو د برتن یا تپاس پار عالي مقام ته اضافه شوي ، دوی یو له لوی خوند څخه ترکیب کوي. مګر د هغې عالي ګټې څه دي؟

دا باید وویل شي چې د ایبیرین سور غوړ د نورو په پرتله ډیر اویلیک اسید لري. دا ستاسو د حام پایلې ډیرې کوي په کولیسټرول کې ګټور. له همدې امله ترسره کول ، چې ښه وده کوي. په اونۍ کې څو ځله یا حتی درې او په لږ مقدار کې مصرف شوي ، دا زموږ په روغتیا کې په بشپړه توګه ګټوره مرسته ده. سربیره پردې ، دا پروټینونه لري او د ویټامینونو B1 ، B6 ، B12 او E هیرولو پرته معدنیات هم د ایبیریا میراث کې شتون لري چیرې چې موږ دواړه اوسپنه او مسو یا کالسیم او زنک روښانه کوو. ایا تاسو اوس هم حیران یاست چې دا خپل رژیم ته معرفي کړئ که نه؟


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.