د انناس خواړه

د انناس خواړه

انناس دا میوه ده د پراخه ملکیتونو سره بدن ته ګټور. دا د د انټي اکسیډینټس او په وجود کې مشهور دی یو لوی ډایوریټیک دا د بدن څخه د زهرجنو او ناپاکه توکو لرې کولو کې مرسته کوي.

د انناس رژیم دی کامل او مثالی د بدن بې دفاع کول او ډیر مایعات لرې کړئ چې معمولا د وزن د زیاتوالي لامل کیږي. په هرصورت ، نشتوالی ضروري مغذي مواد دا خواړه تعقیبوي د 4 ورځو لپاره اعظمي، ځکه چې نه نو دا تولید کیدی شي روغتیا ته جدي زیان د هغه چا چې پریکړه یې جاري ساتي. بیا زه به تاسو سره په نور تفصیل خبرې وکړم د دې مشهور رژیم نو تاسو کولی شئ وګورئ چې دوی څه دي ګټې او احتمالي خطرونه.

د انناس رژیم ګټې

La د انناس خواړه دا یو لړ ګټې لري چې ستاسو د پوهیدلو لپاره مهم دي او دا مرسته کولی شي وزن کمول او د هغه اضافي کیلو له مینځه وړو لپاره چې تاسو خورا ډیر ځوروي:

  • دا یو دی سلمینګ میتود د سمدستي پایلو سره ، ځکه چې د انناس څښل مرسته کوي په معده کې پړسوب کم کړئ دمخه جمع شوي غوړ له مینځه یوسي په بدن کې.
  • انناس دی یو غوره ډایوریټیک نو د دې لپاره مناسب دی ښه پاک کړئ ټول ارګانیزم. د دې معدې تاسو سره له منځه وړلو کې مرسته کوي ټول زهرونه او ناپاکۍ دا ستاسو په بدن کې دی.
  • دا د میوو سره دی ډیری ویټامینونه او دا د اعضاؤ د پاکولو لپاره مناسب دی لکه ځګر یا پښتورګي.
  • انناس تاسو ته اجازه درکوي ډیر مختلف خواړه او د هغه څه لپاره واقعیا خوندور ډیر په زړه پوری رژیم وزن کمول

د انناس له رژیم څخه تر لاسه شوي وزن کې

د انناس رژیم څه وړاندیز کوي

د انناس خواړه د دې پرته بل هیڅ وړاندیز نه کوي انناس وخورئ د ورځې د ټولو خواړو په جریان کې ، د خواړو اضافه کول د کم کالوري خواړو نور ډولونه د وزن کم کړئ په ګړندۍ او موثر ډول. دا ډول خواړه سړي ته اجازه ورکوي خپل ټول بدن په بشپړ ډول پاک کړئ ، ټول لرې کول نجاست او فضول چې د هر خوراک وروسته جوړېږي.

د دې رژیم مطابق ، یوازې په ورځ کې شاوخوا 3 خواړه او پدې کې د طبیعي اناس سربیره ، تاسو کولی شئ یو اعظمي شامل کړئ د نباتاتو ډوله حیواني پروټینو شاوخوا 400 ګرامه لکه څنګه چې د چرګ ، فیل مرغ ، کب یا خرگوش سره مسله ده. لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، دا ډول رژیم د تغذیې ډیری کمښتونه لري ، نو دا یوازې دا اجازه لري چې دا رژیم تعقیب کړي د حد اکثر 4 ورځو لپاره. د نورو ورځو لپاره د وزن له لاسه ورکولو دا میتود اوږدولو په حالت کې ، څوک چې په پوښتنې کې دی رنځیږي جدي روغتیایی ستونزې ځکه چې دا ستاسو بدن ته د ښه فعالیت لپاره اړین مغذي مواد چمتو نه کوي.

ډشپیناسپل

د انناس خواړه

زه به تاسو وروسته وښیم د مثال مینو د دې ډول رژیم شامل دي چې پکې شامل دي شاوخوا 3 ورځې اوږد

لومړۍ ورځ

  • د ناري په جریان کې تاسو خواړه کولی شئ د طبیعي اناس دوه ټوټې د یو بشپړ جام ډوډۍ سره یو کوچني جام سره.
  • د غرمې لپاره تاسو کولی شئ د طبیعي اناس دوه ټوټو سره وخورئ د غوښې غوښه د یو کوچني بروکولي سره د سرکہ او غوړ سره وخورئ.
  • د ماښام ډوډۍ کې تاسو کولی شئ دوه شیر شوي د سینې فایلونه سره د لیټیس سلاد او انناس دوه ټوټو.

دوهم ورځ

  • په ناري کې تاسو کولی شئ دوه بشپړ دانه کریکرونه، یو سکیم شوی جوی او د اناس دوه ټوټې.
  • د غرمې لپاره 200 ګرامه ګرډ شوي سالون د انناس دوه ټوټې ورپسې.
  • د ماښام ډوډۍ کې تاسو کولی شئ د لیټیس او ټونا سلاد او د انناس دوه ټوټې.

دریمه ورځ

  • د ناري لپاره تاسو کولی شئ دوه د غلې ټول کوکیز ولرئ ، یو کافي او د طبیعي اناس دوه ټوټې.
  • د خواړو لپاره 200 ګرامه ګرډ شوي سينه جوش شوي سبزيجات او د انناس دوه ټوټې.
  • په ډوډۍ کې تاسو کولی شئ د سبزیجاتو ، هنرچیک یا اسفراګس او سره سبزیجاتو کریم جوړ کړئ د انناس دوه ټوټې.

که تاسو دا پلان د دریو ورځو په جریان کې تعقیب کړئ ، تاسو به ترلاسه کړئ خپل ټول بدن په بشپړ ډول پاک کړئ ، تاسو به د مایع ساتلو څخه مخنیوی وکړئ او تاسو به دا اضافي پونډه له لاسه ورکړئ دوی څومره تاسو ځوروي. دا مهمه ده چې تاسو په یاد ولرئ دا د پاکولو رژیم دی او دا د دې لپاره چې دا باید له دریو ورځو څخه زیات دوام ونلري.

د انناس رژیم

  • دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د انناس خواړه لري د تغذیې ډیری نواقص ، نو دا مشوره نه ده چې دا تعقیب کړئ د 4 ورځو څخه ډیر لپاره. دا یو رژیم دی چې مرسته کوي زهرونه لرې کړئ بدن او وزن په ګړندي ډول له لاسه ورکوئ مګر دا باید اوږد نشي په وخت کې
  • دا یو رژیم دی ډیر ټیټ کالوری نو تاسو باید ډیر محتاط اوسئ کله چې دا د هغې تعقیب ته راځي ځکه چې دا ضروري تغذیه نه چمتو کوي.
  • دا د هغه څه لپاره معجزه غذا ګ .ل کیږي چې لري یو مهم مهم تاثیر ، نو که تاسو خپل عادتونه بدل نه کړئ نو دا ډاډه دی وزن ترلاسه کړئ او له لاسه وتلو ډیر کیلو واخلئ.
  • دا سپارښت شوی رژیم ندی او د هغه چا لپاره مشوره نه کیږي چې لري رینال ستونزې.

د بشپړولو دمخه ، تاسو باید د دې لپاره په یاد ولرئ د انناس رژیم کار کوي او تاسو متوقع پایلې ترلاسه کولی شئ ، یوځل چې دا پای ته ورسي د وزن کمولو پلان وویل ، تاسو باید یو ډول پیل کړئ روغ او متوازن رژیم د یو لږ ورځني فزیکي تمرین سره یوځای. پدې توګه به تاسو مخنیوی وکړئ د خطر زنګ وهلو تاثیر او تاسو به د دې توان ولرئ چې وزن وساتئ. د ورته رژیم پلویان ادعا کوي چې دا له لاسه ورکولی شي یوازې په دریو ورځو کې شاوخوا 2 کیلو وزن، له همدې امله دا مهمه ده چې تاسو مشوره وکړئ تغذیه کونکی یا متخصص ته مخکې له دې چې دا رژیم پیل کړئ او مخنیوی وکړئ جدي روغتیایی ستونزې. متخصص به مطالعه وکړي او تاسو ته به ووایی که دا زیان رسونکی وي یا نه د دې ډول پیل کول سلمینګ میتود.

بیا زه تاسو پریږدم یوه ویډیو تاسو سره مرسته کول په اړه نور معلومات د انناس مشهور رژیم او د دې ګټې او ټول څه دي؟ د دې مخنیوی.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.