د الکلین رژیم

د الکلین رژیم

نن ورځ د وزن له لاسه ورکولو لپاره ډیری خواړه شتون لري ، ځینې صحي ندي او په بشپړ ډول روغتیا او نورو ته زیان رسوي تاسو سره مرسته کوي وزن مو په مؤثره او صحي لاره کې له لاسه ورکړئ. دا وخت زه ستاسو په اړه خبرې کوم د الکلین رژیم، کوم چې دفاع کوي چې ډیری ناروغۍ چې نن ورځ پیښیږي د ضعیف رژیم او د اسیدیت لوړه کچه دا په بدن کې دی. په دې توګه ، د وزن له لاسه ورکولو دا پلان د یو لړ خواړو خوړلو لارښوونه کوي چې د الکلینیت لوړه درجه لري ، کوم چې د نورو خواړو لخوا تولید شوي تیزابیت درجې کمولو کې مرسته کوي.

په بدن کې د pH کچه

د pH کچه د اندازه کولو لپاره کارول کیږي چې بدن څومره اسیدیک دی. د په وینه کې د pH معمول کچه دا نږدې 7,5 دی. ښه رژیم اړین دی چې د ښه pH کچه ولري او پدې توګه د مختلفو ناروغیو څرګندیدو څخه مخنیوی وشي. د الکلین رژیم په لټه کې دي چې په وینه کې pH مناسب وي او د دې وزن کمولو ، د هډوکو ښه روغتیا او د مختلف امراضو مخنیوي لپاره ژمن دي چې د لوړې تیزابیت له امله رامینځته کیږي.

الکلین خواړه

هغه چې د الکلین خواړو په نوم پیژندل شوي دي په منرالونو لکه سوډیم ، کلسیم ، پوټاشیم او مګنیزیم کې بډایه دي. د الکلین رژیم د خواړو لړیو پراساس د متوازن رژیم ملاتړ کوي. پدې توګه تاسو باید خپل ورځني رژیم کې شامل کړئ میوه او سبزيجات لکه بروکولي ، اسفراګس ، زکچیني ، رومي بانج. یا ایوکاډو. او نه هم ورک دي مغز لرونکی لکه اخروټ یا بادام او لوبیا لکه چنه يا دال

اسیدیک خواړه

په وینه کې د ښه pH کچه ترلاسه کولو لپاره د تیزابي خوړو مصرف اړین دی. دوی په معدنیاتو لکه فاسفورس ، اوسپنه او ایوډین کې بډای دي او په کې موندل کیدی شي سره غوښهپه سمندري غذاپه د شیدو تولیدات یا په قید شکر کې.

میز - الکلین

د الکلین رژیم ګټې

  • دا یو رژیم دی چې صحي خواړه هڅوي د خواړو پراساس چې د میوو ، سبزیجاتو یا مغز لرونکو په توګه مغذي دي. سربیره پردې ، دا د غوړ ، الکول یا بوره څښل منع کوي.
  • د وزن د لاسه ورکولو دا ډول پلان تعقیب کړئ د سړي سره به اضافي پونډه وغورځوي په سالم او بشپړ ډول مؤثره لار کې. د هغې برخې لپاره ، د تیزابیت او الکلین خواړو مصرف هم د پام وړ لارې کې وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
  • د الکلین رژیم نورې ګټې دا دي د احتمالي ناروغیو مخنیوی لکه د مفصلونو پاړسوب، په بدن کې انرژي ډیروي یا په سړي کې د اضطراب کچه کمولو کې مرسته کوي.

د الکلین رژیم زیانونه

لکه څنګه چې د ډیری رژیمونو سره ، دمخه د الکلین رژیم پیل کولو څخه دا مشوره ورکول کیږي چې تغذیه پوه ته لاړ شي د دې ارزولو لپاره چې ایا دا د رژیم تعقیب ارزښت لري یا غوره دي چې د بل ډول رژیم سره پیل کړئ. ډاکټر تاسو اړتیا لرئ په وینه کې د pH کچه معاینه کولو لپاره ځینې ازموینې ترسره کړئ او پوهیږئ که تاسو د تیزابیت او الکلین خواړو مصرف ته اړتیا لرئ. په هغه حالت کې چې تاسو التهاب یاست ، نو سپارښتنه نه کیږي چې دا ډول رژیم تعقیب کړئ ځکه چې دا کولی شي ستاسو روغتیا په جدي ډول بدله کړي.

الکلین رژیم

لارښوونې او لارښوونې کله چې د الکلین رژیم پیل کړئ

هغه څوک چې د الکلین رژیم څخه دفاع کوي ، وده ورکوي چې د pH توازن حافظه خورا پراخه کړي ، دا بدن خورا ډیر انرژي لري او دا د خوب کیفیت خورا لوړ دی. په هرصورت ، دا د رژیم یو ډول دی چې تاسو نشئ کولی پخپله پیل وکړئ ځکه چې دا مشوره ورکول کیږي چې لومړی تغذیه اخیستونکي ته لاړشئ چې تاسو به بیاکتنه وکړي او تاسو ته به ووایی چې ایا د ورته رژیم پیل کولو ارزښت لري.

بل زه به تاسو ته یو مثال درکړم چې د الکلین رژیم ورځني مینو کې څه شی کیدی شي نو تاسو نوټ واخلئ او تاسو خپل مینیو رامینځته کولی شئ.

  • د ناري په وخت کې تاسو کولی شئ یو غوره ولرئ جوس له سبزیجاتو او میوو څخه جوړ شوي.
  • د ماسپخین لپاره تاسو کولی شئ د اوبو سره یو څو ګیلاس واخلئ د فروټ یوه ټوټه.
  • د غرمې په وخت کې تاسو کولی شئ د شنو پاyو سبزیجاتو یو پلیټ جوړ کړئ. تاسو کولی شئ دا کڅوړه د ځینې حبوباتو سره یوځای کړئ یا یو څه ګل لرونکي ځکه چې دا مناسب دی چې تاسو د سبزیجاتو اصلي پروټین واخلئ.
  • د نڅا لپاره تاسو کولی شئ انفیوژن یا د فروټ یوه ټوټه.
  • لکه څنګه چې د ډوډۍ لپاره ، دا غوره ده چې د ټیټ کالوري او سپکو برتنونو غوره کړئ شنې سبزۍ یا غوړ د یو څه میوو سره.

نور عناصر چې په وینه کې د pH انډول کې مرسته کوي

د الکلین رژیم سربیره د عناصرو یوه بله لړۍ شتون لري چې کولی شي ستاسو سره په وینه کې pH متوازن کولو کې مرسته وکړي او د راتلونکي روغتیایی ستونزو څخه مخنیوی وکړي.

  • یو څه لږ منظم فزیکي تمرین دا میټابولیزم سره مرسته کوي چې په دوامداره توګه کار وکړي او پدې توګه دا کولی شي بدن کې نجاست او توکسینونه له مینځه یوسي او دا د دې لامل کیدی شي چې پی اچ خورا ډیر لوړ کړي.
  • دا مهمه ده چې وخت په وخت بدن بدن پاک کړئ. د دې کولو لپاره ، د څښاک اوبو سربیره تاسو کولی شئ diuretic ډول څښاک دا د بدن دننه پاکولو او د زهرجنو توکو په له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
  • که تاسو غواړئ په بدن کې یو ځانګړی توازن ولرئ نو مهمه ده چې تاسو هم ترلاسه کړئ په احساساتي کچه توازن. که تاسو د ذهن او بدن متحد کولو اداره کوئ تاسو به په بدن کې د تیزابیت ستونزه ونه لرئ چې ممکن په راتلونکي کې ستونزې رامینځته کړي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، د الکلین رژیم د معجزې رژیم په توګه نه ګ .ل کیدی شي ځکه چې تاسو امکان نلرئ لنډ وخت کې د ډیر وزن له لاسه ورکولو هڅه کوئ. دا هم ثابت نده چې دا د هغه چا په وړاندې جدي تاثیر لري څوک چې پریکړه یې تعقیبوي. په هر حالت کې ، لکه څنګه چې تل پیښیږي کله چې د یو ځانګړي رژیم پیل کول ، دا مشوره کیږي چې د ماهر سره مشوره وکړئ څوک به تاسو ته مشوره درکړي چې ایا دا د دې تعقیب ارزښت لري که نه.

بیا زه تاسو ته یو تشریح وړ ویډیو پریږدم نو دا ستاسو لپاره روښانه ده الکلین رژیم څه شی دی؟.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.