Jeden najbardziej znane zupy na odchudzanie i stracić wszystkie kilogramy, których chcemy się pozbyć. Jest to przepis, który nie wychodzi z mody i wiele osób kiedyś o nim słyszało.
Jeśli jest to Twój pierwszy raz, zwróć uwagę, bo powiemy Ci, na czym polega ten rodzaj diety, jakie są jej cechy, jak jest wykonywana i jakie są jej właściwości Korzyści.
Może stać się Twoją główną dietą, zupa na spalanie tłuszczu ma za zadanie szybko i bezpiecznie schudnąć, jednak nie powinna być stosowana dłużej niż siedem dni z rzędu, ponieważ organizm może mieć niedobory żywieniowe. istnieć szybkie metody I to jest jeden z nich, bo efekty widać już za kilka dni.
Charakterystyka zup spalających tłuszcz
Ta dieta składa się ze świeżych i naturalnych składników, jest łatwa do znalezienia i jest łatwa do wykonania w domu, poświęcając tylko trochę naszego czasu. Ponadto nie tylko pomaga nam schudnąć, ale także zapewnia nam inne korzyści, które podkreślamy poniżej.
- Korzystne dla usunąć środki trujące organizm.
- Ma czas trwania 7 dni.
- A dieta odchudzająca jednocześnie zrównoważony.
- Jest skuteczny i szybki.
- Możemy to zrobić nie tylko po to, aby schudnąć, ale także jako danie.
- Okazuje się zbilansowana i zdrowa zupa.
Jak przygotować zupę spalającą tłuszcz i jej składniki
Przygotowanie jest bardzo proste, wszystkie składniki należy zebrać i włożyć do garnka. Napełnimy wodą do przykrycia i gotujemy przez gotować na wolnym ogniu przez 45 minut.
Tutaj dowiesz się, jakie składniki go tworzą i jakie są ich właściwości.
- Średni kolor: kapusta jest szeroko stosowana w dietach odchudzających. Jest to zdrowa żywność, ponieważ dostarcza nam duże ilości siarki, potasu i wapnia. Działa na przewód pokarmowy i moczopędny, dlatego zaleca się unikanie sporadycznych zaparć. Dostarcza tylko 40 kalorii na każde 100 gramów produktu.
- 6 cebuli: Ten przepis zawiera cebulę w dużej ilości, ponieważ jest pokarmem o dużej mocy oczyszczającej, usuwa toksyny z organizmu, a także oferuje nam fosfor, potas, siarkę i nawadnia nas. Ugotowana cebula dostarcza tylko 20 kalorii.
- 6 pomidorów: Pomidor jest warzywem przeciwutleniającym i moczopędnym, rewitalizuje organizm, wyróżnia się wysoką zawartością fosforu, potasu i chloru. Pomidor dostarcza nam tylko 19 kalorii, co czyni go jednym z najlepszych produktów, jakie możemy spożywać na diecie odchudzającej.
- 4 łodygi selera: Seler pomaga nam również w oczyszczaniu organizmu, zwłaszcza, że zwiększa aktywność naszych nerek, a chlor, siarka, miedź, wapń i sód sprawiają, że jest to jeden ze składników, które należy wziąć pod uwagę w tej spalającej tłuszcz zupie. 100 gram selera daje nam 19 kalorii.
Jest to bardzo prosty przepis, można dodać dowolny wzmacniacz smaku o ile nie doda tłuszczu, czyli możemy dodać przyprawy, cytrynę i trochę soli, ale unikniemy jego stosowania, ponieważ sód sprawia, że zatrzymujemy płyny a my dążymy do spuszczenia powietrza.
Jak wziąć zupę spalającą tłuszcz
Zupa spalająca tłuszcz musi być kontynuowana przez określone kroki, ponieważ ilości i czasy zmieniają się wraz z upływem dni. Jak wspomnieliśmy, trwa 7 dni i tego czasu nie należy przekraczać.
- Przez pierwsze dwa dni zupa spalająca tłuszcz będzie spożywana przez cały dzień.a, z wyjątkiem śniadania. W przypadku śniadania dozwolone jest pieczywo biskotowe lub pełnoziarniste z porcją odtłuszczonego świeżego sera oraz kawa z odtłuszczonym mlekiem. Resztę dnia zużyjesz tyle zupy, ile chcesz.
- Dzień trzeci, czwarty i piąty, Zjemy zupę i wprowadzimy porcję 50 gramów piersi z kurczaka lub indyka lub jak kto woli puszkę naturalnego tuńczyka. Białka te nas zadowolą i będziemy mogli kontynuować naszą dietę. Do warzyw dodaj bakłażan, cukinię, kalafior lub szpinak, jeśli wolisz zmieniać smak.
- Szósty dzieńdo zupy zostaną dodane węglowodany, takie jak ryż lub makaron pełnoziarnisty.
- Siódmego dnia Zakończymy całodniową zupą spalającą tłuszcz, konsumując nasze śniadanie jak przez pierwsze dwa dni.
Ta dieta musi być również połączona z naszymi potrzebami, nie musimy głodować ani zagrażać naszemu zdrowiu. A zatem, w przypadku robienia tego i chęci zjedzenia większej ilości białka lub węglowodanów, Możemy to zrobić, o ile konsumujemy z konieczności, a nie z obżarstwa.
El chleb pełnoziarnisty Na śniadaniu organizm musi mieć energięJeśli zignorujemy węglowodany, możemy czuć się słabi i chcieć jeść inne rzeczy.
To inna dieta, istnieje wiele wersji zupy na spalanie tłuszczuJednak wiele razy musimy zwracać uwagę na nasze ciało i konsumować to, o co ciało nas prosi. Idealnym rozwiązaniem jest towarzyszenie podczas tego tygodnia diety odrobinie ćwiczeń lub umiarkowanej aktywności fizycznej, aby móc stracić objętość w tych obszarach, na których chcesz.
Po zakończeniu diety wróć do zbilansowanej diety, z sezonowymi potrawami, spróbuj gotować na parze, prasować lub piec, pozbyć się złych tłuszczów, aby organizm nie miał niepożądanego efektu odbicia. Jeśli podjęliśmy wysiłek, aby zakończyć dietę i po naszych staraniach udało nam się schudnąć, musimy uważać, aby nie powrócić do naszych złych nawyków żywieniowych.
Taką dietę można wykonać jako dietę awaryjną bez konieczności trwania całego tygodnia, czyli możemy spożywać zupę spalającą tłuszcz przez dwa dni z rzędu, aby organizm się odtruł i nie mieliśmy uczucia ciężkości, ponieważ w zależności od przypadku możemy czuć się ciężko przez sezon i ta zupa pomoże nam poczuć się lekko.
Skonsultuj się z lekarzemlub chęci schudnięcia i oddania się w ręce profesjonalistów, aby poprowadzili Cię przez cały proces odchudzania, ważne jest, aby nie bawić się naszym ciałem, ponieważ możemy mieć niedobory żywieniowe i na dłuższą metę, mają poważne problemy zdrowotne.