W razie potrzeby kontrolować lub zmniejszać masę ciała zawierać przekąski lub zdrowe przekąski to najlepsza opcja dla codziennych planów posiłków, ponieważ może zapewnić uczucie sytości między posiłkami i pomóc spożywać mniej kalorii w dużych posiłkach, takich jak obiad czy kolacja.
Regularne jedzenie w ciągu dnia pozwala zmaksymalizuj swój metabolizm i utrzymać wysoki poziom energii, a w tortillach pszennych możemy znaleźć dobre źródło białka roślinnego, oprócz tych, które otrzymujemy od owoce i warzywa, które są najbardziej odpowiednie do opracowania zdrowe przekąski.
Tortille pszenne mogą być substytutem białego chleba lub innych produktów piekarniczych, które mogą niezdrowo zmieniać masę ciała, ponieważ jedną tortillę można łączyć jednocześnie ze świeżymi produktami, liśćmi sałaty, plastrami indyka i musztardą z Dijon w postaci plasterków chrzanu, które będą oparte na pełnoziarnisty.
Inna opcja do robienia tortille pełnoziarniste jest przykrycie ich plastrami jabłka, które dodadzą białka, magnezu, potasu, błonnika, żelaza, zdrowe tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone, wszystko w jednym kęsie, a także kolejną zdrową kombinacją są truskawki zmieszane z ricottą na tortilli, posypane cynamonem, zamieniające się jednocześnie w doskonałe naturalny deser.
Dzieci uwielbiają kanapki, a im są zdrowsze, tym lepsze, więc pełnoziarnista tortilla może stanowić nową opcję do włączenia do ich odżywianie, mogąc je ozdabiać lub ubierać na różne zabawne lub kolorowe sposoby, które przyciągają ich uwagę i konsumują je z większym smakiem.
Tortille pełnoziarniste mogą być idealną przekąską, aby uzyskać z nich niezbędną energię na resztę dnia.
Obraz: Flickr