Kiwi pochodzi z Chin, owoc, który zaczął być tam uprawiany i przekraczał granice, by dotrzeć do innych, bardziej odpowiednich krajów, przede wszystkim była to Nowa Zelandia, znana z jakości i ilości produkcji kiwi. Do dziś jego uprawa jest eksportowana do Europy i Ameryki.
Czy bardzo smaczne idealne owoce i orzeźwiający z dużą ilością składników odżywczych i dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu. Jest bardzo bogaty w błonnik i witaminę C, ma nawet więcej niż pomarańcze i cytryny.
Kiwi posiada wielkie korzyści i właściwości które dostarczają nam energii, składników odżywczych i witamin, zobacz poniżej wszystkie jego zalety.
Właściwości i zalety kiwi
Będąc owocem, zawiera dużo wody, błonnika i witaminy C głównie. Zawiera prawie dwa razy więcej witaminy C niż cytryna czy pomarańcze, jednym kawałkiem kiwi pokryjesz dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.
Ponadto znajdujemy witamina E i kwas foliowy. Posiada właściwości antyoksydacyjne, stymuluje układ odpornościowy i pochlebne do wchłaniania żelaza. Dlatego jego spożywanie polecane jest osobom, które mają problemy z niedokrwistość lub jesteś w ciąży. Ponadto zestaw dwóch witamin nadaje mu idealne właściwości do pielęgnacji i zapobiegania chorobom oczu, takim jak: zaćma lub ślepota nocna.
Ponadto zawiera kwasy tłuszczowe omega 3 i 6, działanie przeciwzakrzepowe na krew pomagające zapobiegać dusznica bolesna, zakrzepica i udary.
Jest znany jako dobry lek kontrolujący i zapobiegający zaparciom, ponieważ reguluje tranzyt jelitowy stopniowo i nie jest silnym środkiem przeczyszczającym. Zaleca się spożywać go rano, aby jego efekty widoczne były przez cały dzień. Ponadto błonnik jest bardzo korzystny w kontroli poziom cholesterolu.
Wreszcie, dostarcza nam duże ilości potasu, miedzi, magnezu dlatego diabetycy i osoby z nadciśnieniem powinni wziąć to pod uwagę.
Nie wszystko jest cudowne wiele osób powinno kontrolować spożycie bo jeśli ta żywność jest nadużywana, kamienie nerkowe związku, który zawierają kiwi. Ponadto, jeśli spożywa się go w dużych ilościach, może cierpieć na biegunkę.