Zalety czekolady

Czekolada miał swoje wzloty i upadki na przestrzeni latWielokrotnie mówiono, jak szkodliwe jest jego spożywanie, a później mówi się, jak korzystne jest spożywanie go dla organizmu.

Czekolada to jedzenie dobrze znany we wszystkich częściach planety, jest stosowana praktycznie we wszystkich kulturach i w zależności od rodzaju czekolady, którą spożywamy, będzie mniej lub bardziej korzystna. Otrzymuje się je z kakao i to, co spożywamy, nie jest ani czymś więcej, ani mniej niż mieszanką tego kakao z cukrem, chociaż zawiera inne składniki, ale w mniejszym stopniu.

Czekoladki mogą się różnić w zależności od ich pochodzenia i procesu produkcji, ilość cukru, kakao i tłuszczu będzie się różnić. Jego korzyści będą zależeć bezpośrednio od ilości zawartego w nich kakao.

Im więcej kakao, tym lepsza będzie czekolada i tym większe korzyści i właściwości przyniesie organizmowi.

Czarna czekolada

Zalety czekolady

Pochodzi z Ameryka Łacińska, w Meksyku, chociaż dziś można go znaleźć w większej liczbie krajów. Obecnie spożywanie czekolady w niewielkich ilościach nie jest już szkodliwe dla zdrowia, ale także poprawia naszą ogólną kondycję.

Następnie powiemy Ci, co to może dla nas zrobić pyszne jedzenie. 

  • Zapobiega wzrostowi poziomu cholesterolu we krwi w organizmie.
  • Jest bogaty w kalorie, więc może pomóc nam przybrać na wadze, jeśli potrzebujemy przytyć dla zdrowia. Musi być spożywany z umiarem aby wkład kalorii i energii był adekwatny do naszej kondycji fizycznej.
  • Bogaty w minerały: fosfor, magnez, żelazo, potas i wapń.
  • Zawiera substancję podobną do kofeiny czy teiny, zwaną teobrominą, a także działa stymulująco na organizm.
  • Zmniejsz stres i niepokój, pozostawia nam bardzo przyjemne doznania dzięki fenyloetyloaminie. Naturalna endorfina, która pobudza i rozluźnia nastrój.
  • jest bogaty w antyoksydanty, jego polifenole i flawonoidy Występują w ciemnej czekoladzie, która dostarcza organizmowi więcej kakao. Więc kiedy tylko możesz, wybieraj tę odmianę.
  • Jest to bezpośrednio związane z poprawą zdrowia układu krążenia.
  • Jeśli spożywamy go w małych ilościach, nie będziemy się obawiać pożerania czegokolwiek żywność bogata w tłuszcze transgeniczne lub w cukrach rafinowanych, które nie są zdrowe dla naszego organizmu.
  • Zwiększa przepływ krwi do skóry właściwej, poprawiając zdrowie skóry dzięki zawartości bioaktywnych składników.
  • Czekolada zawsze kojarzyła się ze zwiększoną energią i skupieniem, idealna dla tych, którzy studiują i potrzebują większej koncentracji.
  • Ma efekty diuretyki.
  • Zwiększa szczęście, poprawia ilość serotoniny w organizmie dzięki tryptofanowi, egzogennemu aminokwasowi, który reguluje nasz nastrój.
  • Popraw nasz nastrój, zapobiegając wpadaniu w złość, reguluje temperaturę ciała, sen, apetyt, a nawet zwiększa libido.
  • Ma wielki wkład od kwas foliowy, witamina B9, idealny dla dzieci w wieku dorastającym lub kobiet w ciąży.
  • L mleczne lub białe czekoladki, zawierają więcej witaminy A, ale także wzrost niezdrowych tłuszczów.
  • Czekolada chroni układ krążenia, pomagając sercu w prawidłowym funkcjonowaniu.

Jedzenie czekolady jest korzystne dla zdrowia, o ile jest spożywane z umiarem i z pewną kontrolą. Właściwie jest to przesłanka, którą można ekstrapolować na każdą żywność, ponieważ możemy powiedzieć, że brokuły są bardzo zdrowe, ale nie jedz 3 kilogramów brokułów dziennie.

Ilekroć chcemy spożywać czekoladę dla poprawy naszego zdrowia, musimy szukać takiej, która oferuje największą ilość kakao, ponieważ w kakao są korzyści i właściwości lecznicze. 

Kup dobrej jakości czekoladę, taki, który nie zawiera oleju palmowego, ponieważ to właśnie składnik tłuszczowy czyni go bardziej masywnym, ale jest szkodliwy dla zdrowia, jeśli jest spożywany w dużych ilościach. Na przykład biała czekolada nie zawiera szczypty kakao, z tego powodu jej spożycie musi być ograniczone do sporadycznych sytuacji.

Szukaj czekoladek w sklepach specjalistycznych i markowychPoza tym smak jest inny, twoje ciało na dłuższą metę ci podziękuje. Ponadto, jeśli regularnie spożywasz czekoladę w umiarkowany sposób, będziesz w stanie kontrolować swoją wagę, a nawet schudnąć.

Z drugiej strony na pewno widziałeś mnóstwo przepisów na czekoladę, można przygotować zarówno słodkie, jak i słone przepisy, nawet w glazurze na mięso, co nadaje mu inny i egzotyczny charakter.

Nikt nie jest rozgoryczony słodyczami, więc podziel się z rodziną i przyjaciółmi tą czekoladą bogatą w przeciwutleniacze, minerały i zdrowe właściwości odżywcze.


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.