Te Witaminy są bardzo ważne zarówno dla włosów, jak i dla reszty organizmu. Zbilansowana dieta, która zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, ma bezpośrednie odzwierciedlenie w przez, zapewniając blask i witalność. Jeśli włosy są kruche i łamliwe, ryboflawina lub witamina B12 mogą je wzmocnić i są sposobem na zagwarantowanie dobrego naturalnego uzupełnienia, uzupełniając dietę o drożdże i kiełki pszenicy, które są również doskonałe dla skóry.
W przypadku włosów suchych kwas pantotenowy lub witamina B5 pomagają nawilżyć włosy jako podstawowe rozwiązanie. Wygodnie jest znaleźć pokarmy bogate w tę witaminę w reżim odżywcze zwykle do zwalczania suchych włosów. W każdym razie, jeśli problemem jest łojotok, najwygodniej jest pirydoksyna lub witamina B6. Ta witamina jest również obecna w innych produktach spożywczych, drożdżach i kiełkach pszenicy.
Inne witaminy obecne w tych suplementach to inozytol lub witamina B7. Na poziomie kapilarnym jego rolą jest stymulowanie wzrostu włosy. Jeśli chcesz, aby Twoje włosy rosły szybciej, możesz zastosować specjalny program na porost włosów, który oprócz innych składników odżywczych zawiera silne stężenia tego witamina.
Nie zapominając o witaminach zapobiegających wypadaniu włosów, takich jak biotyna czy witamina B8. Ta witamina pomaga zapobiegać wypadanie włosów i znajduje się między innymi w mleku, truskawkach i drożdżach.