Wiosenne owoce

Mieć dobra codzienna dieta musimy być poinformowani i świadomi, jakie produkty i produkty spożywcze są w sezonie. W przypadku owoców wiele z nich ma charakter sezonowy, dlatego podkreślamy, że wiosenne owoce.

Wiosenne owoce charakteryzują się kolorami i wszystkimi wspaniałymi właściwościami, które nam dają poniżej powiemy ci, jakie one są tak, że gdy jest wiosna, bierzesz je pod uwagę.

Wiosenne owoce

Wiosenne owoce są bardzo pożądane, ponieważ są świeże, smaczne i ustępują miejsca mniej agresywnemu klimatowi, jakim jest zima.. Kolory błyszczą, dobra pogoda i te owoce możemy wykorzystać w naszych daniach.

Truskawki i truskawki

Wiosna oferuje nam dużo truskawek i truskawek. Są bogate w witaminę C, dzięki czemu znacznie zwiększamy przeciwutleniacze w naszym ciele. W swojej treści witamina C jest bardzo podobna do pomarańczy.

Truskawki pojawiają się od lutego do czerwca, ale wyróżniamy się pod koniec Od kwietnia do maja najlepiej je spożywać. Będą w najświeższym i optymalnym czasie do spożycia, gdzie wyróżniają się ich czerwonawe kolory i słodycz.

Truskawki i truskawki są niskokaloryczne, dostarczają wspaniałych witamin i minerałów, takich jak witamina C, prowitamina A, błonnik, wapń czy potas.

Ten owoc można spożywać na wiele sposobów, naturalnie, pokroić w plasterki i towarzyszyć im w jogurcie lub Macedoniadodać cukier lub bitą śmietanę, włożyć do koktajli lub soków, domowe dżemy lub lodys. Jeśli chodzi o słoną gastronomię, można je zrobić sosy do dziczyzny

Na 100 gramów truskawki lub truskawki, tylko przyczynisz się do ciała Kalorie 37, więc jest to bardzo polecany owoc dla wszystkich, którzy chcą schudnąć lub schudnąć. Ponadto, dzięki zawartości witamin i zawartości wody w około 85%, są dobrym pokarmem do regeneracji sił.

Regularne spożywanie truskawek pomoże nam poprawić zdrowie serca, uchroni nas przed chorobami takimi jak rak czy miażdżyca. Zapobiega utlenianiu lipidów i zapobiega oferuje nasz konfigurator wolne rodniki atakują nasze komórki.

Morele

Morele są owocem bardzo cenionym przez wielu, dlatego z niecierpliwością czekamy na ich czas i zbiory. Morele skupiają się głównie na wczesną wiosną, czyli od 21 marca do końca lata. Mamy szczęście, bo ma długą sezonowość.

Morele są bardzo wszechstronne, na pewno je masz spożywane zarówno świeże, jak i naturalne oraz suszone. Są znane jako suszone morele. W tym stanie morele są szeroko stosowane w gotowaniu jako dodatek do sosów, gulaszu i pieczeni mięsnych.

Ponadto są bardzo ważne w świecie ciasto, ponieważ jest to owoc, który bardzo dobrze znosi wysokie temperatury, z tego powodu doskonale nadaje się do wyrobu ciast czy herbatników.

Mają świetne właściwości odżywcze Dostarcza nam prowitaminę A, potas, błonnik i karoteny. Pomaga nam wzmocnić nasz układ odpornościowy i metaboliczny, a także zwiększa możliwości organizmu w zakresie utleniania. Tym samym zapobiega powstawaniu chorób zwyrodnieniowych i metabolicznych.

Zawierają mało kalorii i dużą ilość wody. Idealny do spożycia w południe lub jako przekąska.

Brzoskwinia

Brzoskwinia zaczyna się wiosną, a jej spożycie trwa do lata. Są bogate w karoteny i potas, witaminy A, C, B1, B2 i B6. Spożywanie go przynosi nam również korzyści pod względem przeciwutleniaczy, ponieważ utrzymuje wolne rodniki z dala od komórek.

Warto zadbać o nasze układ odpornościowy, nasze zdrowie sercowo-naczyniowe, zapobiega anemii i jest zalecane wszystkim, którzy chcą schudnąć, ponieważ nie zawiera dużej ilości kalorii.

Wiśnie

Z drugiej strony znajdujemy wiśnie, prawdziwie sezonowy owoc, który pojawia się na wiosnę. Nie znajdziemy ich poza sezonem. W tym przypadku te małe owoce są bogate w witaminę C, potas i błonnik.

Podobnie jak poprzednie owoce są bogate w antyoksydanty, dzięki czemu zapobiegają chorobom takim jak nowotwory czy problemy z krwią, zapobiegają zawałom serca.

Ponadto ma działa przeciwzapalnie i zmniejsza ryzyko wystąpienia dny moczanowej.

Śliwki

Znajdujemy różne rodzaje śliwek i wszystkie pojawiają się na wiosnę. Śliwki są bogate w witaminy, podkreślamy, że Vitamina E, witamina bezpośrednio związana z młodością, ponieważ pomaga nam spowolnić przedwczesne starzenie się komórek.

Poza tym mają świetne moc antyoksydacyjna, witamina C i prowitamina A. Minerały takie jak potas, żelazo i magnez pomagają nam uniknąć anemii.

Są szczególnie polecane w dietach odchudzających, pomagają zaspokoić apetyt na słodycze i pomagają schudnąć posiada wysoką zawartość błonnika i właściwości oczyszczające.

Loquats

Bardzo sezonowy owoc, który występuje tylko na wiosnę. Lokwaty, takie jak śliwki, są bardzo bogate w błonnik, dzięki czemu pomagają nam również w utrzymaniu dobrego zdrowia jelit.

Zawierają karoteny, selen, witaminę C i prowitaminę A, co sprawia, że ​​jest to bardzo kompletny owoc do pielęgnacji naszego ciała.

W tej porze roku znajdujemy kolejną serię owoców, chociaż ich nie komentujemy, możemy je zobaczyć i znaleźć w naszym supermarkecie, wtedy powiemy Wam, które z nich możemy znaleźć.

• Cherimoyas.
• Limonki
• Liczi.
• Mango
• Ananas.
• Kantalupa.

Na koniec skomentuj to po latach ewolucji w systemie uprawyMożemy znaleźć praktycznie wszystkie owoce, nawet jeśli nie jesteśmy w ich sezonie, ponieważ są szklarnie, które hodują je przez cały rok.

Jednak wspieramy zrównoważoną i ekologiczną uprawę, która wspiera drobnych rolników, którzy zbierają zbiory przy użyciu najczystszych i najbardziej naturalnych technik. Z tego powodu, zalecamy spożywanie owoców o każdej porze roku, a także warzyw, ponieważ wesprzesz naturalną konsumpcję owoców w odpowiedniej porze roku.