To idealna dieta dla Ciebie, jeśli jesteś osobą, która potrzebuje szybkiej detoksykacji organizmu. Jest to bardzo łatwy plan do zrealizowania, można go realizować tylko przez 3 dni. Jeśli zrobisz to ściśle, poczujesz się lepiej fizycznie.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić w życie tę detoksykującą dietę, powinieneś mieć zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody, doprawiać posiłki solą, sokiem z cytryny i minimalną ilością oliwy z oliwek oraz doprawiać napary słodzikiem.
Dzienne menu:
Na pusty żołądek: 1 szklanka domowej herbaty cytrynowej.
Śniadanie: 1 szklanka soku pomarańczowego lub grejpfrutowego, 1 napar do wyboru i 50g. sera na odtłuszczony salut.
Rano: 1 niskotłuszczowy jogurt.
Obiad: 1 szklanka lekkiego bulionu, do wyboru sałatka z zielonych warzyw liściastych i 1 owoc. Możesz zjeść dowolną ilość sałatki.
Popołudnie: 1 porcja lekkiej żelatyny i 1 filiżanka herbaty z mniszka lekarskiego.
Przekąska: 1 napar pokrojony z odtłuszczonym mlekiem i 2 tosty z chleba otrębowego.
Kolacja: 1 jajko na twardo, zupa jarzynowa i 1 owoc. Możesz zjeść tyle zupy, ile chcesz.
Przed pójściem spać: 1 filiżanka herbaty boldo lub rumiankowej.