El seler składa się w 94% z wody. Jest więc idealnym pokarmem do włączenia do diety, ponieważ ma mało kalorii i sprzyja eliminacji toksyn.
Seler to alimento moczopędny składa się z substancji, które pomagają usunąć nagromadzone płyny z organizmu. Te właściwości znajdują się w łodydze, nasionach i liściach selera.
Seler zawiera bardzo mało kalorie i dlatego można go włączyć do diety bez ciągłego martwienia się o dostarczane przez niego kalorie, ponieważ 100 gram selera to 16 kalorii.
Seler ma efekt syty ponieważ jest bogaty w błonnik. W konsekwencji zwiększa uczucie sytości i pomaga regulować pasaż jelitowy. Seler jest warzywem oczyszczającym, ponieważ duża ilość błonnika, który zawiera, pomaga oczyścić organizm i wyeliminować toksyny, które gromadzą się w organizmie.
Zupa selerowa
Idealny sposób na schudnąć z selerem to używać go w zupach i bulionach warzywnych. Możesz pić tyle, ile chcesz dziennie. Jeśli bulion jest pijany przed każdym posiłkiem, pomaga organizmowi poczuć się bardziej nasyconym, a co za tym idzie, unika nadmiernego jedzenia. Ta zupa pomaga schudnąć dzięki swoim charakterystycznym właściwościom, o których już wcześniej mówiliśmy.
Zupa selerowa przygotowywana jest z następujących składników:
- 6 laski selera,
- łyżka oliwy z oliwek,
- jedna cebula,
- trochę pieprzu,
- łyżka mąki kukurydzianej do kawy,
- litr wody z kostką zagęszczonego bulionu,
- liść laurowy.
Woda jest doprowadzana do wrzenia, a składniki umieszczane w rondlu na małym ogniu. W ten sposób a ciepło oczyszczanie który pomaga spalić tłuszcz i cieszyć się wszystkimi zaletami selera.