Jest to bardzo prosta dieta do przeprowadzenia, została specjalnie zaprojektowana dla wszystkich tych osób, które muszą bardzo szybko schudnąć kilka nadprogramowych kilogramów, które tak bardzo im przeszkadzają. Opiera się głównie na spożyciu soków pomarańczowych, grejpfrutowych i cytrynowych. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci zrzucić około 2 kilogramów w zaledwie 5 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany wcielić w życie tę dietę, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, pić świeże soki owocowe, pić jak najwięcej wody dziennie, doprawiać napary słodzikiem i minimalnie doprawiać posiłki solą, octem i olej słonecznikowy. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Dzienne menu
Śniadanie: 1 szklanka soku z pomarańczy, grejpfruta i cytryny, 1 filiżanka herbaty lub ugotowanej mate i 1 tost pełnoziarnisty posmarowany dżemem lub lekkim serem.
Przedpołudnie: 1 szklanka soku z pomarańczy, grejpfruta i cytryny.
Obiad: 1 szklanka soku z pomarańczy, grejpfruta i cytryny oraz 1 głębokie danie do wyboru z warzyw lub zupy jarzynowej.
Po południu: 1 szklanka soku z pomarańczy, grejpfruta i cytryny.
Przekąska: 1 szklanka soku z pomarańczy, grejpfruta i cytryny, 1 filiżanka kawy i 1 niskotłuszczowy jogurt.
Kolacja: 1 szklanka soku z pomarańczy, grejpfruta i cytryny oraz 1 porcja chudego mięsa, kurczaka lub ryby.
Przed snem: 1 szklanka soku z pomarańczy, grejpfruta i cytryny.