Schudnij pijąc kawę z mlekiem

kawa z mlekiem

To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich osób, które są fanatykami kawy z mlekiem i muszą zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci to schudnąć około 2 kilogramów w 7 dni, nie będziesz mógł tego zrobić dłużej niż wskazano.

Jeśli jesteś zdeterminowany, aby stosować tę dietę, będziesz musiał zachować zdrowy stan zdrowia, doprawiać napary słodzikiem, pić jak najwięcej wody dziennie, używać do naparów odtłuszczonego mleka, doprawiać posiłki solą i minimalną ilością Z oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.

Dzienne menu:

Śniadanie: 1 filiżanka kawy z mlekiem, 1 owoc i 2 lekkie ciastka.

Przedpołudnie: 1 filiżanka kawy z mlekiem i 50g. sera na salut.

Obiad: 150g. mięsa, kurczaka lub ryby, 1 porcja sałatki warzywnej do wyboru i 1 filiżanka kawy z mlekiem.

Popołudnie: 1 filiżanka kawy z mlekiem i 1 owoc cytrusowy.

Przekąska: 1 filiżanka kawy z mlekiem, 1 owoc i 1 tost pełnoziarnisty posmarowany serem lub lekkim dżemem.

Kolacja: 1 porcja sałatki warzywnej do wyboru i 2 filiżanki kawy z mlekiem.


13 komentarzy, zostaw swoje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Alfredo powiedział

    Czy może to być kawa rozpuszczalna bezkofeinowa?

  2.   Lucia powiedział

    Hej…
    Czy można wsypać cukier do kawy z mlekiem ????
    A ile kosztuje porcja kawy z mlekiem?
    Powiedzmy…. 200 ml czy mniej?

  3.   Liliana Andrea Jimenez Salinas powiedział

    Witam, jak jest w porządku, kawa, schudnąć, tak, bo liliana chce kawy, kobiety, ładna, tak, proszę, zadzwoń do mnie, tak, liliana, bardzo ładna.

  4.   Niebiański powiedział

    Ta dieta jest świetna!

    Kończę dzisiaj i schudłam 5 kilogramów w tydzień, ponad dwa razy więcej niż miałam schudnąć.Pominęłam tylko śniadanie, przedpołudnie, przekąskę i kolację, zastępując ją tylko filiżanką kawy z mlekiem z odrobiną cukru, co sprawiło, że od razu poczułem głód.

    Oczywiście piłem też dużo wody i czułem, jak wyrzucam wszystko, co mi nie służyło, bo kawa służyła mi jako środek moczopędny i przeczyszczający, co pomogło mi oczyścić organizm. Trochę ćwiczeń na talię i ramiona były ostatnim akcentem i teraz czuję się bosko. W ciągu tygodnia zrzuciłam 57 kg do 52, moje ubrania są ogromne, a wszystko to dzięki tej diecie.

    Naprawdę spróbuj, to działa !!

    1.    cbl powiedział

      Jakiego mleka do niego włożyłeś? i bez cukru ?? a kubek to tylko mleko? czy pół wody i pół mleka? proszę odpowiedz mi 🙂

  5.   juliamh61 powiedział

    Uwielbiam, ma proteiny, warzywa i owoce, a przede wszystkim kawę z mlekiem, która syci i uspokaja. Jest inna i bardziej znośna niż inne diety, które sycą mdłymi naparami i zapewniam, że schudniesz ponad 2 kilogramy tygodniowo, odwagi!

  6.   cybele powiedział

    kawa to w połowie woda iw połowie mleko ?????? czy czyste mleko? czy to może być jakikolwiek rodzaj mleka ???? a czy można dodać cukier ????

  7.   xe powiedział

    7 filiżanek herbaty dziennie? to jest dobre?

  8.   David powiedział

    Zobaczmy, są badania, które próbują wykazać, że kawa ma zdrowe korzyści, a nawet sprzyja odchudzaniu (to nie to samo, co utrata wagi, która byłaby utratą objętości), ale nie poprzez włączenie kawy, a tym bardziej z mlekiem , w Twojej diecie sprawi, że schudniesz. Jeśli schudłeś około dwóch kilogramów, to dlatego, że jesz w sposób racjonowany i zjadasz mniej kilokalorii dziennie, niż potrzebuje Twój organizm. Do czego to się sprowadza? unikać nadmiaru cukru, uważać na napoje gazowane, a zwłaszcza te bogate w cukier, kontrolować produkty spożywcze, które mogą zawierać ukryte cukry pod nazwami takimi jak: fruktoza, sacharoza, aspartam lub większość słów kończących się na -ose.

    JEŚLI to prawda, że ​​mleko odtłuszczone dostarcza mniej kalorii niż mleko zwykłe, to znaczy jeśli patrzysz na cukry, które są na etykiecie jako »węglowodany:Y, w tym cukry:X», to zależy od marki, ale nie różni się dużo też.

    Picie dużej ilości wody pomaga, ale wskazane jest picie jej we frakcjach, aby utrzymać nawodnienie i wyeliminować toksyny przez cały dzień.

    Sól odwadnia organizm i zatrzymuje płyny, dlatego nie uważam jej za zalecaną opcję, a pokarmy już zalecane w dietach zawierają już niezbędne sole.

    Ta dieta, która jest uwarunkowana takimi czynnikami jak zdrowy stan początkowy i która służy zrzuceniu 2 kilogramów w ciągu 1 tygodnia, jest absurdem przypisywać to spożywaniu kawy z mlekiem. Od tego czasu pojawia się efekt odbicia i tak szybko, jak go stracisz, znów go wygrasz. Diety są codziennym nawykiem żywieniowym przez całe życie i różnią się w zależności od osoby, w zależności od takich czynników, jak wzrost, waga, wydajność, aktywność fizyczna i metabolizm. Schudnij 2 kilogramy w tydzień dzięki tej diecie, ściśle jej przestrzegając, nie będzie to spowodowane kawą z mlekiem i może dać efekty w zależności od tego, które osoby, ale to nie jest zdrowe. Wyczytałam w komentarzu, że komuś się to udało i że udało mu się zrzucić 5 kilogramów w ciągu tygodnia.

    »Celeste» Mam nadzieję, że jeszcze żyjesz, bo nie da się zrzucić 5 kilogramów w tydzień. NIEMOŻLIWE dla metabolizmu. Jeśli tak, to dlatego, że amputowano ci kończynę, a to byłoby bardziej wiarygodne niż jakakolwiek dieta, którą wypróbowałeś. To lub twoja skala oznacza to, co chcesz zobaczyć. Są też ludzie, którzy oszukują siebie i uzewnętrzniają to w społeczeństwie jako własną rzeczywistość. W takim przypadku, oprócz ewentualnego dietetyka, musisz udać się do psychologa, przynajmniej dlatego, że możesz mieć zaburzenia odżywiania.

    Dziękuję za dobre intencje i wkład, pomimo podkreślenia kawy mlekiem, zawiera takie elementy jak owoce, woda pitna, białka z kurczaka i rekompensuje to niskokalorycznym wkładem z sałatki. Wszystko to jest w porządku, usuwając sól i lekkie ciasteczka z dżemem (lepsza komosa ryżowa lub naturalne płatki zbożowe lub orzechy w umiarkowanej ilości) i określ, w jaki sposób kawa jest spożywana, aby zamiast szkodzić, była korzystna.

  9.   Yeilly powiedział

    Komentarz Davida jest w tej chwili rozsądnym rozwiązaniem.

  10.   Yeilly powiedział

    David, twój komentarz jest najbardziej rozsądną rzeczą, jaką tutaj przeczytałem

  11.   Giermek powiedział

    Szybkie diety zostały stworzone z myślą o osobach, które np. muszą operować i muszą skutecznie schudnąć, a nie dla osób udających zdrowe. Jeśli przybieranie na wadze zajmie miesiące, schudnięcie zajmie miesiące. Ciało ma rytm i jeśli zostanie zmieniony, może to być szkodliwe dla zdrowia. Kolejna rzecz, że spożywanie nadmiernej ilości kawy jest szkodliwe dla tętna i układu nerkowego, a także spożywanie nabiału. Jest to dieta bardzo niezrównoważona, brakuje jej składników odżywczych. Bycie szczupłym to nie to samo, co bycie zdrowym. Poza tym pamiętaj o efekcie odbicia! Organizm z tymi dietami przechodzi w tryb „oszczędzania” i jak tylko wrócimy do normalnego jedzenia, są dwa razy grubsze. Jedyną realną normą, która pozwala schudnąć, jest deficyt kaloryczny. O czym powinienem porozmawiać? Wydawaj więcej kalorii niż zużywasz. Jedz urozmaicone, zdrowe, szanując codzienne kalorie i ćwiczenia. To jest klucz! Pozdrowienia!

  12.   Mari powiedział

    Nie próbowałam tej diety, ani nie planuję jej spróbować. Diety, które powodują, że w tak krótkim czasie schudniesz tak dużo, nie są dobre dla Twojego zdrowia, uzyskujesz jedynie efekt odbicia. Jeśli nagle zaczniesz tę dietę, to oczywiste jest, że tak bardzo schudłeś w tak krótkim czasie, głównie dlatego, że większość z nich jest płynna, że ​​jak tylko zaczniesz normalnie jeść, odzyskasz je, a jeśli nie będą płynne , to co tracisz to mięśnie, przestając dostarczać organizmowi wiele białek i węglowodanów, których potrzebuje do jego utrzymania. Prawdopodobnie możesz stracić trochę tłuszczu na tej diecie, nie podając organizmowi „dobrego” tłuszczu, takiego jak oliwa z oliwek lub masło orzechowe, a jedyne, co uzyskasz, to, jak powtarzam, „efekt odbicia”. ciało nie otrzymuje teraz tłuszczu, gdy tylko zaczniesz ponownie dawać mu trochę tłuszczu, masowo przechowuje go w swoich rezerwach, ponieważ nasze ciało jest gotowe i myśli o „na wypadek, gdyby znów zabrakło mu tłuszczu w przyszłości »I będzie sprawią, że zatrzymasz tyle tłuszczu, że przytyjesz taką samą lub większą wagę niż wcześniej.