Jest to bardzo prosta do wdrożenia dieta oparta na spożyciu soczewicy i brązowego ryżu. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli ci to stracić na wadze, że masz dodatkowe i tak bardzo ci przeszkadza. Teraz pomoże Ci zrzucić około 2 ½ kilograma w zaledwie 10 dni.
Aby móc stosować tę dietę, będziesz musiał mieć zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikami i doprawiać posiłki do minimum solą i octem balsamicznym. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar i 1 niskotłuszczowy jogurt.
Rano: 1 owoc.
Obiad: 1 głęboki talerz sałatki z soczewicy i brązowego ryżu, 100g. kurczak, mięso lub ryba i 1 napar.
Popołudnie: 1 owoc.
Przekąska: 1 napar i 2 tosty pełnoziarniste posmarowane serem lub lekkim dżemem.
Kolacja: sałatka z soczewicy i brązowego ryżu oraz 1 napar. Możesz zjeść dowolną ilość sałatki.
Przed snem: 1 porcja lekkiej żelatyny.
Jeśli nie masz przekąski ... czy to = gotówka?
Źle się zagłodziłeś tą dietą, prawda? Muszę się dobrze odżywiać, ale też uprawiam aktywność fizyczną, buduję mięśnie itp. Co polecasz?