Schudnij jedząc ravioli

pierożki

To dieta stworzona specjalnie dla tych wszystkich, którzy są fanami ravioli i chcą zrzucić zbędne kilogramy, które im tak bardzo przeszkadzają. Jest to bardzo prosty plan do zrealizowania, jeśli robisz to ściśle, pozwoli Ci zrzucić około 2 kilogramy w ciągu 1 tygodnia.

Jeśli jesteś zdeterminowany, aby zastosować tę dietę w praktyce, będziesz musiał zachować zdrowy stan zdrowia, pić co najmniej 2 litry wody dziennie, doprawiać napary słodzikiem i minimalnie doprawiać posiłki. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.

Dzienne menu:

Śniadanie: 1 napar, 1 mały odtłuszczony jogurt i 1 tost pełnoziarnisty z jasnym białym serem.

Obiad: 1 porcja ravioli do wyboru, 50g. mięsa, kurczaka lub ryby i 2 kiwi lub 2 jabłka.

Przekąska: 1 napar, 1 mały odtłuszczony jogurt i 1 tost pełnoziarnisty posmarowany lekkim dżemem.

Kolacja: 1 porcja ravioli do wyboru, 1 szklanka zupy jarzynowej i 2 gruszki lub 1 banan.


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.