To dieta stworzona specjalnie dla tych wszystkich osób, które muszą schudnąć kilka nadprogramowych kilogramów, które tak bardzo im przeszkadzają. Jest to dieta bardzo łatwa do przeprowadzenia, opiera się głównie na spożyciu przecieru z dyni i ziemniaków. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci to schudnąć około 1 ½ kilograma w zaledwie 8 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem, przygotowywać puree w lekkiej formie i doprawiać posiłki solą i solą. minimalna ilość oleju słonecznikowego. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar i 2 małe grzanki pełnoziarniste posmarowane jasnym serem.
Przedpołudnie: 1 owoc do wyboru.
Obiad: 100g. kurczak, mięso lub ryby i tłuczone ziemniaki. Możesz jeść tłuczone ziemniaki, które chcesz.
Popołudnie: 1 owoc do wyboru.
Przekąska: 1 napar i 1 niskotłuszczowy jogurt ze zbożami lub owocami.
Kolacja: puree z dyni. Możesz zjeść tyle puree, ile chcesz.
Ile w sumie ma kalorii?