Jest to dieta stworzona specjalnie dla tych, którzy muszą zrzucić te dodatkowe kilogramy, które tak bardzo im przeszkadzają, opiera się głównie na spożyciu pomidora i tuńczyka. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci to zrzucić około 2 ½ kilograma w zaledwie 8 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu:
Post: 1 szklanka soku z 1 cytryny i 1 pomarańczy.
Śniadanie: 1 napar, 1 pomidor i 50g. tuńczyka.
Rano: 1 niskotłuszczowy jogurt.
Obiad: pomidor i tuńczyk oraz 2 owoce. Możesz zjeść tyle pomidorów i tuńczyka, ile chcesz.
Popołudnie: 2 owoce.
Przekąska: 1 napar i 2 tosty pełnoziarniste posmarowane serem lub lekkim dżemem.
Kolacja: 50g. mięsa lub kurczaka, 50g. tuńczyka, pomidora i 1 porcja lekkiej żelatyny. Możesz zjeść tyle pomidorów, ile chcesz.
Po obiedzie: 1 napar.
Robię to i tracę 3k tygodniowo.. robię to od 1 miesiąca i 2 tygodnie i schudłam 19 kilogramów !!!
Cześć, jestem zdesperowana i muszę schudnąć 20 kg w 2 i pół miesiąca.Naprawdę, schudłeś 19 w 1 miesiąc i 2 tygodnie? z tą dietą? Jutro zacznę zobaczyć czy radzę sobie tak dobrze jak ty, możesz też jeść rzeczy które lubię i nie są trudne do znalezienia.Dziękuję, powiem ci.
Ostrygi...zacząłem ale z ćwiczeniem...Jedzę to samo co mnie nie bawi... Zobaczymy co się stanie, powiem wam chłopaki.
Witam, spróbuję to zrobić…wszystko prawda, mówisz Saraza….3 kg tygodniowo ??? Mam nadzieję, że stracę to i wiele więcej xk jestem zdesperowany
hee hee hee pozdrowienie
Wyobrażam sobie, że ta dieta jest identyczna jak dieta białkowa, bardzo szybko schudniesz, ale bardzo szybko je odzyskasz. Najlepiej jest osiągnąć zbilansowaną dietę i ćwiczenia. Nie czuj się komfortowo, wszystko, co dzieje się w pośpiechu, jest gorsze.
wątpliwość? Czy można konserwować tuńczyka? lub jak mi powiesz proszę.
To jest już bardzo stare, ale mogę polecić, abyś ćwiczył przy zachowaniu tej diety i dodał garść migdałów lub orzechów włoskich po obiedzie i kolacji, nie nadużywaj tego, ponieważ powoduje to, że jesteś gruby. Mogą jeść 6, aby zjeść trochę dobrych tłuszczów i powtarzam, że codziennie ćwiczą, czy to aerobik, beztlenowy, siłownia czy cokolwiek im się podoba, im więcej ćwiczą, tym lepiej TY!
Stosuję dietę i nie tnę jej i staram się oszukiwać swoje ciało jedząc inne rzeczy i tracę pół kilograma tygodniowo, co wystarczyłoby, aby uniknąć ponownego tycia!
Jeśli chcesz zobaczyć dobre wyniki, bądź cierpliwy, aby rzeczy nie zostały osiągnięte z dnia na dzień.