Schudnij, jedząc paszteciki z kurczaka

empanadas

Jest to bardzo prosta dieta do przeprowadzenia, która pozwoli Ci schudnąć, którą masz nadwagę i która tak bardzo Ci przeszkadza, opiera się głównie na spożyciu pasztecików z kurczaka. Teraz, jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci to schudnąć 1 kilogram w 6 dni.

Jeśli jesteś zdecydowany wcielić w życie tę dietę, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, dosładzać napary słodzikiem, przygotowywać paszteciki z kurczaka w lekkiej formie i jak najmniej doprawiać posiłki. z solą i oliwą z oliwek. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.

Dzienne menu:

Śniadanie: 1 filiżanka herbaty, kawy lub mate, 1 jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, 1 owoc cytrusowy i 1 lekki krakers ryżowy.

Obiad: lekki bulion, 1 porcja sałatki z zielonych warzyw do wyboru, 2 paszteciki z kurczaka i 1 filiżanka herbaty boldo lub rumiankowej. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz.

Przekąska: 1 filiżanka kawy z odtłuszczonym mlekiem, 1 owoc cytrusowy, 1 czerwone lub zielone jabłko i 1 lekki krakers ryżowy.

Kolacja: lekki bulion, 1 szklanka zupy jarzynowej, 2 paszteciki z kurczaka i 1 szklanka zielonej herbaty.


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.