To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich tych osób, które muszą schudnąć tylko o 1 kilogram, że mają więcej. Jest to bardzo prosty plan do zrealizowania, opiera się na spożyciu omleta ziemniaczanego. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci zrzucić około 1 kilograma w zaledwie 3 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany wcielić w życie tę dietę, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody dziennie, zrobić omlet ziemniaczany w lekkiej formie, wszystkie napary doprawić słodzikiem i doprawić minimalnie solą , zioła i olej. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar (herbata, kawa lub mate), 2 owoce i 1 szklanka odtłuszczonego mleka.
Obiad: omlet ziemniaczany. Możesz zjeść tyle, ile chcesz.
Przekąska: 1 napar (herbata, kawa lub mate), 2 owoce i 1 tost z otrębów posmarowanych lekkim dżemem.
Kolacja: 2 szklanki domowego bulionu warzywnego, 1 porcja hiszpańskiego omleta i 1 porcja lekkiej żelatyny.
Przed pójściem spać: 1 szklanka zielonej lub rumiankowej herbaty.