Schudnij, jedząc mandarynki

Mandarynka to owoc, który ma wiele składników odżywczych, ze względu na niewielką ilość kalorii dostarczanych podczas jedzenia i efekt sytości, jaki powoduje, jest szeroko stosowany w planach diet odchudzających. Obecnie jest uprawiana i spożywana w wielu krajach na całym świecie.

Jeśli potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów i lubisz ten owoc, ta dieta jest idealna dla Ciebie. Aby to zrobić, musisz mieć zdrowy stan zdrowia, pozwoli ci to schudnąć od 1 do 2 kilogramów w ciągu 5 dni. Będziesz musiał pić jak najwięcej wody i aromatyzować napary słodzikiem.

Dzienne menu:

Śniadanie: 1 wybrany napar, 1 szklanka odtłuszczonego mleka i 1 mandarynka.

Przed południem: 1 szklanka naturalnego soku z mandarynki.

Obiad: lekki lub domowy rosół i mandarynki. Możesz jeść tyle mandarynek, ile chcesz.

Popołudnie: 1 wybrany napar i 1 niskotłuszczowy jogurt.

Przekąska: 1 wybrany napar, 50 g. sera na salut i 1 mandarynka.

Kolacja: 1 szklanka domowej zupy jarzynowej i mandarynek. Możesz jeść tyle mandarynek, ile chcesz.

Po obiedzie: 1 napar do wyboru.


11 komentarzy, zostaw swoje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Wiedza powiedział

    Dwa czy kilogram w pięć dni wydaje mi się bardzo mało... jak na zjedzenie tego...

  2.   Brenda powiedział

    Witam, zjadłem dzisiaj napar z banana i papai i mam 2 mandarynki na obiad i kiedy jabłko jest w porządku moja dieta

  3.   Naty powiedział

    odchudzanie jest skuteczne. Oh??? od 1 do 2 kilogramów przez 5 dni a??.

    1.    Pęto powiedział

      Niedobrze, że przesadzasz z dietą, musisz mieć zbilansowaną dietę z węglowodanami, olejami, mięsem, nabiałem, warzywami i owocami.

  4.   Nancy de la Cruz powiedział

    Jeśli to normalne, jem mandarynki wśród każdego jedzenia, czy mogę schudnąć?

  5.   Alberto powiedział

    No i ta dieta jest bardzo dobra, w 21 dni można schudnąć nawet 10 kg (chociaż ja robiłam to z zasadą jedzenia 2 posiłków dziennie mój obiad i wdrożyłam mandarynki ok 4 mandarynki na noc ale bez jedzenia odkąd Robię z tym owocem i teraz mam idealną wagę (:

    1.    Cecilia powiedział

      Czy naprawdę schudłaś 10 kg w 21 dni? Ćwiczyć też czy tylko z dietą?

  6.   każdy powiedział

    Słyszałem od kucharza, że ​​jeśli przygotujesz przegotowaną wodę, dodasz skórki mandarynki i trochę cynamonu, zmiksujesz i wypijesz 1-2 litry dziennie, to pomaga schudnąć.Czy to prawda? Czy pomoże mi schudnąć? proszę pomóż mi…..dziękuję

  7.   RAUL powiedział

    PRZECZYTAŁAM WSZYSTKO O MANDARYNKACH DZIENNIE JEM KILO MANDARYNK PRZED OBIADEM ABY USTAWIĆ SWÓJ ŻOŁĄDEK TO POMOŻE MI SCHUDNĄĆ

  8.   Dani powiedział

    Wszystko w nadmiarze jest złe… jak może ci przyjść do głowy, że schudnięcie 10 kg w 21 dni jest w porządku… uważaj na kwas w mandarynkach… kilka lat temu miałem operację usunięcia kamieni żółciowych i zawsze jem zdrowo...ale mój lekarz powiedział mi, że kwasy takie jak mandarynki i pomidory też mają negatywny wpływ na organizm...wtedy byłam fanką pomarańczy i mandarynek...teraz codziennie jem różne owoce... co sprzyja dobremu trawieniu.

  9.   Lourdes powiedział

    Witam, ważę 90 kg. 1.50 m. Na śniadanie jem kawę z pomarańczą i mandarynką bez cukru i dwa tosty i na czczo dwie maranje z magnezolem, obiad sałatkę jarzynową i kurczaka lub rybę i owoce gruszka lub mandarynka lub jabłko, obiad mleko odtłuszczone i dwa tosty, Proszę, czy możesz mi powiedzieć, czy postępuję właściwie lub co proponujesz dla zdrowej diety?