Mandarynka to owoc, który ma wiele składników odżywczych, ze względu na niewielką ilość kalorii dostarczanych podczas jedzenia i efekt sytości, jaki powoduje, jest szeroko stosowany w planach diet odchudzających. Obecnie jest uprawiana i spożywana w wielu krajach na całym świecie.
Jeśli potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów i lubisz ten owoc, ta dieta jest idealna dla Ciebie. Aby to zrobić, musisz mieć zdrowy stan zdrowia, pozwoli ci to schudnąć od 1 do 2 kilogramów w ciągu 5 dni. Będziesz musiał pić jak najwięcej wody i aromatyzować napary słodzikiem.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 wybrany napar, 1 szklanka odtłuszczonego mleka i 1 mandarynka.
Przed południem: 1 szklanka naturalnego soku z mandarynki.
Obiad: lekki lub domowy rosół i mandarynki. Możesz jeść tyle mandarynek, ile chcesz.
Popołudnie: 1 wybrany napar i 1 niskotłuszczowy jogurt.
Przekąska: 1 wybrany napar, 50 g. sera na salut i 1 mandarynka.
Kolacja: 1 szklanka domowej zupy jarzynowej i mandarynek. Możesz jeść tyle mandarynek, ile chcesz.
Po obiedzie: 1 napar do wyboru.
Dwa czy kilogram w pięć dni wydaje mi się bardzo mało... jak na zjedzenie tego...
Witam, zjadłem dzisiaj napar z banana i papai i mam 2 mandarynki na obiad i kiedy jabłko jest w porządku moja dieta
odchudzanie jest skuteczne. Oh??? od 1 do 2 kilogramów przez 5 dni a??.
Niedobrze, że przesadzasz z dietą, musisz mieć zbilansowaną dietę z węglowodanami, olejami, mięsem, nabiałem, warzywami i owocami.
Jeśli to normalne, jem mandarynki wśród każdego jedzenia, czy mogę schudnąć?
No i ta dieta jest bardzo dobra, w 21 dni można schudnąć nawet 10 kg (chociaż ja robiłam to z zasadą jedzenia 2 posiłków dziennie mój obiad i wdrożyłam mandarynki ok 4 mandarynki na noc ale bez jedzenia odkąd Robię z tym owocem i teraz mam idealną wagę (:
Czy naprawdę schudłaś 10 kg w 21 dni? Ćwiczyć też czy tylko z dietą?
Słyszałem od kucharza, że jeśli przygotujesz przegotowaną wodę, dodasz skórki mandarynki i trochę cynamonu, zmiksujesz i wypijesz 1-2 litry dziennie, to pomaga schudnąć.Czy to prawda? Czy pomoże mi schudnąć? proszę pomóż mi…..dziękuję
PRZECZYTAŁAM WSZYSTKO O MANDARYNKACH DZIENNIE JEM KILO MANDARYNK PRZED OBIADEM ABY USTAWIĆ SWÓJ ŻOŁĄDEK TO POMOŻE MI SCHUDNĄĆ
Wszystko w nadmiarze jest złe… jak może ci przyjść do głowy, że schudnięcie 10 kg w 21 dni jest w porządku… uważaj na kwas w mandarynkach… kilka lat temu miałem operację usunięcia kamieni żółciowych i zawsze jem zdrowo...ale mój lekarz powiedział mi, że kwasy takie jak mandarynki i pomidory też mają negatywny wpływ na organizm...wtedy byłam fanką pomarańczy i mandarynek...teraz codziennie jem różne owoce... co sprzyja dobremu trawieniu.
Witam, ważę 90 kg. 1.50 m. Na śniadanie jem kawę z pomarańczą i mandarynką bez cukru i dwa tosty i na czczo dwie maranje z magnezolem, obiad sałatkę jarzynową i kurczaka lub rybę i owoce gruszka lub mandarynka lub jabłko, obiad mleko odtłuszczone i dwa tosty, Proszę, czy możesz mi powiedzieć, czy postępuję właściwie lub co proponujesz dla zdrowej diety?