To dieta przygotowana specjalnie dla osób, które są fanami naturalnej makreli i chcą zrzucić zbędne kilogramy. Możesz to praktykować tylko przez 8 dni, jeśli będziesz to robić ściśle, pozwoli Ci to zrzucić około 2 kilogramów.
Jeśli jesteś zdeterminowany, aby wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał dbać o zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody dziennie, słodzić napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oliwy z oliwek . . Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, kiedy przestrzegasz diety.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar, 1 owoc i 1 pasta tostowa z lekkim dżemem.
Rano: 1 niskotłuszczowy jogurt.
Obiad: lekki bulion, 500g. naturalna makrela i 1 porcja jasnej żelatyny. Możesz wypić tyle bulionu, ile chcesz.
Popołudnie: 1 niskotłuszczowy jogurt.
Przekąska: 1 napar, 1 odtłuszczony jogurt i 2 lekkie ciasteczka.
Kolacja: lekki bulion, 1 głęboki talerz naturalnej makreli i warzyw do wyboru lub 2 duże porcje naturalnego placka z makreli przygotowanego lekko i 1 porcja jasnej żelatyny. Możesz wypić tyle bulionu, ile chcesz.
Przed snem: 1 napar lub 1 owoc do wyboru.