Schudnij jedząc marchew i groszek

jeść-1

Jest to dieta stworzona specjalnie dla wszystkich tych osób, które muszą schudnąć, że mają dodatkowe i tak bardzo im przeszkadzają. Jest to bardzo prosty plan do zrealizowania, opiera się głównie na spożyciu grochu i marchwi. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci zrzucić 2 kilogramy w 7 dni.

Aby wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, doprawić napary słodzikiem, codziennie pić jak najwięcej wody oraz doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.

Dzienne menu:

Śniadanie: 1 napar do wyboru (herbata, kawa lub mate), 1 owoc do wyboru i 1 niskotłuszczowy jogurt z owocami lub płatkami zbożowymi.

Obiad: 1 szklanka lekkiego bulionu z groszkiem i marchewką oraz 1 porcja lekkiej żelatyny. Możesz jeść tyle warzyw, ile chcesz.

Przekąska: 1 wybrany napar (herbata, kawa lub mate), 1 dowolny owoc i 1 niskotłuszczowy jogurt z owocami lub płatkami zbożowymi.

Kolacja: 1 szklanka lekkiego bulionu, 100g. mięsa lub kurczaka, 1 głęboki talerz groszku i marchewki oraz 1 szklanka sałatki owocowej.

Przed snem: 1 napar do wyboru (herbata, kawa lub mate).


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.