To idealna dieta dla Ciebie, jeśli jesteś osobą, która potrzebuje zrzucić kilka zbędnych kilogramów i lubisz gotowane warzywa, jest to dieta bardzo łatwa do przestrzegania. Jeśli będziesz to robić rygorystycznie, pozwoli Ci to zrzucić 2 kilogramy w 8 dni, nie będziesz w stanie tego robić przez dłuższy czas.
Jeśli jesteś zdeterminowany, aby wprowadzić ten reżim żywieniowy w życie, będziesz musiał dbać o zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody dziennie, aromatyzować napary słodzikiem, jeść gotowane warzywa i przyprawiać posiłki solą i minimum ilość oleju. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym przestrzegasz diety.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar, 1 niskotłuszczowy jogurt i 1 owoc.
Obiad: 100g. grillowane mięso lub kurczak, do wyboru gotowane zielone warzywa liściaste i 1 porcja sałatki owocowej lub jasna żelatyna. Możesz jeść tyle warzyw, ile chcesz.
Przekąska: 1 napar, 1 niskotłuszczowy jogurt i 1 owoc.
Kolacja: Gotowane warzywa do wyboru i 1 owoc. Możesz jeść tyle warzyw, ile chcesz.
Przed pójściem spać: 1 napar lub 1 szklanka odtłuszczonego mleka.
Twoje artykuły są bardzo, bardzo ciekawe, dziękuję, chociaż chciałabym, żebyś publikowała jak przygotowywać posiłki, żeby mniej więcej mieć pojęcie, bo dressingi też mają kalorie. Dziękuję!!!
Cześć, jesteś Santero? Twój nick zwrócił moją uwagę
witam ja jem warzywa ale mało... to znaczy mało... a potem chodzę na siłownię ale nie wiem czemu nie mogę schudnąć