To dieta stworzona dla Ciebie, jeśli masz kilka nadprogramowych kilogramów, które Ci przeszkadzają i musisz je zrzucić. Ścisłe przestrzeganie tego planu dietetycznego pozwoli Ci zrzucić około 4 kilogramów w ciągu 20 dni. Teraz będziesz musiał mieć zdrowy stan zdrowia, aby móc przeprowadzić ten schemat.
Jeśli jesteś zdecydowany wcielić ten plan żywieniowy w życie, będziesz musiał wykonywać jakąś aktywność fizyczną, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i sokiem z cytryny. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu
Śniadanie: 1 napar do wyboru, 2 lekkie ciasteczka na wodzie i 1 owoc cytrusowy do wyboru.
Rano: 1 szklanka chudego mleka i 1 jabłko.
Obiad: 1 szklanka lekkiego bulionu, 1 porcja surówki do wyboru, 100g. makaron razowy z lekkim tartym serem i 1 dowolnym owocem.
Popołudnie: 1 niskotłuszczowy jogurt.
Przekąska: 1 wybrany napar pokrojony z odtłuszczonym mlekiem, 2 plastry jasnego sera i 2 lekkie herbatniki z otrębami.
Kolacja: 1 szklanka lekkiego bulionu, 100g. mięso, ryby lub kurczaka, 1 porcja do wyboru gotowanych warzyw i 1 porcja lekkiej żelatyny.
Po obiedzie: 1 napar do wyboru lub 1 owoc cytrusowy do wyboru.
Wydaje mi się, że za dużo jedzenia na dietę, czyli chcę schudnąć, ale nie jem nawet połowy tej ilości jedzenia
chiaria ale że jedzenie nie ma kalorii, jeśli dodasz wszystko, co ma mniej niż 1000 kalorii, będzie to około 900 i zastanów się, czy jeśli nie będziesz głodny, zjesz mało kalorii i nie ćwiczysz, czy to NIE MUSI SCHUDNIĆ?