To dieta, która pomoże Ci szybko i zdrowo zrzucić zbędne kilogramy. Jest to plan krótkoterminowy i opiera się na spożyciu wybranych przez Ciebie gotowanych warzyw. Teraz, jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci zrzucić 2 kilogramy w zaledwie 9 dni.
Aby móc wcielić tę dietę w życie, musisz mieć zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody dziennie, jeść wszystkie gotowane warzywa, doprawiać wszystkie napary słodzikiem i doprawiać wszystkie potrawy solą, octem, tartym światłem ser i minimalna ilość oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar do wyboru i 1 tost z czarnego chleba posmarowany lekkim dżemem.
Przedpołudnie: 1 owoc do wyboru.
Obiad: 1 porcja mięsa, kurczaka lub ryby i 1 głęboki talerz gotowanych warzyw do wyboru.
Popołudnie: 1 owoc do wyboru.
Przekąska: 1 napar do wyboru i 1 niskotłuszczowy jogurt z owocami lub płatkami zbożowymi.
Kolacja: gotowane warzywa do wyboru. Możesz jeść tyle warzyw, ile chcesz.
Przed pójściem spać: 1 szklanka soku z 1 wybranego cytrusa.