To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich tych, którzy potrzebują zrzucić zbędne kilogramy i oczyścić swój organizm, a także są fanami owsa. Jeśli będziesz ściśle przestrzegał tego schematu, pozwoli ci on zrzucić około 3 kilogramów w ciągu 5 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Menu:
Śniadanie: 1 szklanka odtłuszczonego mleka z 2 dużymi łyżkami płatków owsianych i 1 wybranym owocem lub 1 napar do wyboru i 1 niskotłuszczowy jogurt z 2 dużymi łyżkami płatków owsianych.
Rano: 2 owoce lub 1 szklanka soku owocowego.
Obiad: 1 szklanka lekkiego bulionu zmieszana z 2 łyżkami płatków owsianych, 1 porcja grillowanego mięsa, kurczaka lub ryby, 1 porcja sałatek zielonych i 1 porcja lekkiej żelatyny.
Popołudnie: 2 owoce lub 1 szklanka soku owocowego.
Przekąska: 1 wybrany napar i 2 tosty pełnoziarniste posmarowane jasnym serem wymieszanym z 2 łyżkami płatków owsianych. Możesz pokroić napar z odtłuszczonym mlekiem.
Kolacja: 1 szklanka domowej zupy warzywnej z 2 łyżkami płatków owsianych, 1 miska wybranych gotowanych warzyw i 2 dowolne owoce.
Przed snem: 1 napar do wyboru.
Mogę schudnąć jedząc płatki owsiane
Jak mogę schudnąć, próbowałem wszystkiego i nie mogę powiedzieć, co to jest owsianka, dziękuję
Minęło trochę czasu, odkąd próbowałem tej nieco podobnej diety. Ale zjadłem owsiankę nadmiernie, fascynuje mnie. Moja mama przestała mi go kupować, bo mam za mało
Teraz znowu idę w górę i chcę zejść! Jest bardzo dobrze, polecam!
aii holi pss Zaczęłam 4 dni temu od tej bajecznej owsianki, oczywiście mając ściśle zbilansowaną dietę, dla najlepszych rezultatów usuwam z jedzenia śmieci i chleb i czuję się lżejsza schudłam 2 kilogramy ta dieta jest doskonała i piję dużo wody
Cóż, nadal nie stosuję diety, ale spróbuję, nie jestem gruba, nic więcej, pełna, ale kiedy przykleję kamisy, mój chleb pokazuje, że mam nadzieję obniżyć tę małą miłość, która mnie zabija
mmmm …… .. jak dziwne, że owies pomaga schudnąć… cóż, mam książkę pod tytułem Lecznicza moc żywności i wydaje mi się, że w sektorze SLIM, więc jeśli jesteś szczupły lub schudłeś, musisz zwiększyć spożycie kość owsa, aby przytyć!
Płatki owsiane nigdy nie przytyją, co się dzieje, to pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, a nie tłuszczu, z tego samego powodu, w przypadku skrajnej chudości, zaleca się płatki owsiane, nie po to, aby przytyć, ale aby zwiększyć masę mięśniową, która jest bardzo potrzebna
PRZEJDŹ… A CO Z OWSIEM, PATRZ DZIEWCZYNY ,,,, PRAWDA… JEŚLI OWIES DZIAŁA… PRÓBOWAŁEM NA MNIE… PRZED PRZECZYTANIEM TEGO ARTYKUŁU… I PRAWDA… NIE MIAŁEM NIC WIĘCEJ Q JEŚĆ… NIE MIAŁEM… DUŻO PIENIĘDZY .BY MNIE KUPIĆ .. CO CHCIAŁEM ... PONIEWAŻ MÓJ PRACODAWCA NIE WPUŚCIŁ MNIE NA RYNEK ... PONIEWAŻ TO BYŁO BARDZO NIEBEZPIECZNE DLA MOJEGO SZEFA .. BYŁEM IMIGRANTEM KIEDY PRACUJEŁEM W HISZPANII PRZY ZBIORACH OLIWEK ,,.ZAMYKA ..I JEDYNĄ JEDZENIE DAJE MI MÓJ SZEF ,, ALE PRAWDA NIC NIE PODOBAŁA SIĘ .. UGOTOWAŁ ,,, A JEDZENIE, KTÓRE NAM DAŁO, ZAWSZE ZOSTAŁO ZACHOWANE W 3 DO 4 DNI WYGLĄDAŁO BARDZO TŁUSZCZE.. I BRUDNE..I NIE ODZYSKAŁEM SIĘ DO PSA ..MAMA PRZYSŁAŁA MI WOREK Z OWSEM…1 KILO…W MOJEJ WALIZCE…GDY PRZYSZŁEM TU PRACOWAĆ W POLU…I JA ZACZĘŁO SŁOŃCE… TYLKO OWIES.. Z NIEKTÓRYMI CIASTECZKAMI… CAŁOŚĆ.. KTÓRE MNIE TAKŻE PRZYSŁAŁA… WZIŁAŁA.. RANO I NA LUNCH I KOLACJĘ I NAPRAWDĘ NIE CZUJĘ SIĘ DIABŁA.. WIĘCEJ PRZECIWNIE… Z WIĘCEJ SIŁA… ZNAJĄ WAGA 82 KILO..DLA MOJEJ WIELKOŚCI 1.60 I DUŻO OBNIŻONE W 2 MIESIĄCE DO 60 KILO S ... 82 KILOSY ... BARDZO Zdziwiłem się ... ŻE TO JEDZENIE TO OWIES ... JEST BARDZO SKUTECZNY, JEŚLI PLANUJESZ SCHUDNIĆ ... I BARDZO ODŻYWCZY ... MAMY NADZIEJĘ, ŻE DZIAŁA ONE ... ALE NIE WRAZUJĄ SIĘ., .. ALBO POZOSTANĄ BARDZO CHUDNIE ... HEHHHHH ... SZCZĘŚCIE ...
mm ta dieta brzmi przekonująco... wprowadzę to w życie.. ale ktoś wie czy ze mną nie ma problemu, skoro niedawno skończyłem 17 lat i jako chłopak byłem za gruby ale z powodu kompleksów i dokuczania zacząłem ćwiczyć z ciężarami i bmx i w 1 rok osiągnąłem ciało silnej osoby w wieku 15 lat ale przestałem to robić i jak powiedziałem jestem samoświadomy i poezji zauważam we mnie kilka nadprogramowych kilogramów, nie pokazują mi ale jak biorę z koszulki widzę je ... myślę też, że to mój rozwój, ale nie do końca mogę żyć z uczuciem sytości ... cóż mam nadzieję i ktoś może mi pomóc w jakikolwiek sposób
Witam dobrze .. Jak mogę schudnąć?Czy jesz i pijesz suche płatki owsiane jednokostne?
Czy ktoś już próbował tej diety??? Jakie wyniki uzyskałeś ???
Mam przyjaciela. q poniżej 50 funtów, z tą dietą owsianą .. oczywiście w 4 miesiące .. ale jeśli działa .. robił to 5 dni na piechotę, a w pozostałe dni jadł normalnie, ale zawsze miał filiżankę płatków owsianych na obiad . Mam nadzieję, że mój komentarz Ci pomoże.
płatki owsiane są bardzo dobre, ale prawda jest taka, że nie wiem, czy można je stosować w dużych ilościach w diecie ani jaka jest dokładna ilość do spożycia