Jest to dieta stworzona specjalnie dla wszystkich tych osób, które chcą schudnąć, że mają dodatkowe i tak bardzo im przeszkadzają. Jest to bardzo prosty plan do zrealizowania, opiera się głównie na spożyciu ostroboka. Jeśli zrobisz to ściśle, w ciągu 1 dni zrzucisz około 6 ½ kilograma.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, naturalnie jeść ostroboka, pić jak najwięcej wody dziennie, dosładzać napary słodzikiem lub pić gorzkie i doprawiać posiłki solą oregano i minimalna ilość oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Przykład dziennego menu:
Śniadanie: 1 napar i 1 niskotłuszczowy jogurt lub 1 tost z białego chleba posmarowany lekkim dżemem.
Przedpołudnie: 1 owoc do wyboru.
Obiad: 1 porcja salpicón z ostroboka, brązowy ryż, marchew, zielona fasolka i cebula oraz 1 porcja lekkiej żelatyny.
Popołudnie: 1 owoc do wyboru.
Przekąska: 1 napar i 1 niskotłuszczowy jogurt lub 1 tost z białego chleba posmarowany lekkim dżemem.
Kolacja: 150g. ostrobok, 1 porcja tłuczonych ziemniaków i 1 porcja sałatki owocowej.
Przed snem: 1 napar.
Kiedy mówią o naparze, co mają na myśli?
Co to jest infuzja?
trochę herbaty czegoś… kolendra, zielona herbata, trochę pastwiska 🙂