Ta dieta jest idealna dla Ciebie, jeśli jesteś osobą, która musi schudnąć i jesteś fanem brązowego ryżu. Możesz to robić tylko przez 8 dni z rzędu, jeśli robisz to ściśle, pozwoli Ci to zrzucić około 2 kilogramy w 8 dni.
Aby wcielić tę dietę w życie, trzeba zadbać o zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem oraz doprawiać posiłki solą i minimalną ilością lekkiego oleju słonecznikowego. Będziesz musiał powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar do wyboru i 2 lekkie grzanki pełnoziarniste.
Przedpołudnie: 100g. brązowego ryżu. Możesz dodać lekko starty ser.
Obiad: brązowy ryż zmieszany z 2 białkami jajek lub 100g. brokuły i 1 owoc do wyboru. Możesz zjeść tyle ryżu, ile chcesz.
Popołudnie: 50g. ryżu brązowego i 1 owoc do wyboru. Możesz dodać lekko starty ser.
Przekąska: 1 wybrana herbata z odtłuszczonym mlekiem, 1 wybrany owoc i 1 tost z jasnego chleba otrębowego.
Kolacja: brązowy ryż zmieszany z 100g. sera na salut odtłuszczony lub ze 100g. naturalny tuńczyk i 1 owoc do wyboru. Możesz zjeść tyle ryżu, ile chcesz.
Przed snem: 1 herbata do wyboru lub 1 szklanka soku owocowego do wyboru.
witam uważam tę dietę za interesującą, ale mam pytanie. Czy brązowy ryż tuczy lub dodaje jakąkolwiek ilość tłuszczu do organizmu? dzięki za odpowiedź. 🙂
By schudnąć:
Środowy poranek na pusty żołądek wsyp do pół szklanki wody tyle ziaren, ile chcesz zrzucić.
w nocy pij wodę, zostaw ryż i z powrotem wlej wodę.
W czwartek rano weź wodę i wlej ją z powrotem
w piątek weź wodę wraz z ziarnami ryżu
zawsze trzymaj szklankę przykrytą
rozdaj 1 egzemplarz na każdy kilogram, który chcesz zrzucić
zaczyna się w środę, a nie przed dystrybucją egzemplarzy.
jest nieomylny
można zjeść brązowy ryż z jajkiem sadzonym.. ale smażony z kroplą oleju?
ach też ryż z awokado?