Lekki przepis: Sałatka z Kani-Kama

To doskonały preparat dla osób, które na diecie odchudzają się, aby zrzucić kilka kilogramów. Wykonany jest z elementów niskokalorycznych, świeżych, pożywnych, łatwo dostępnych i tanich, które pozwolą Ci zjeść smaczny i inny posiłek wykraczający poza Twoją dietę.

Ta sałatka jest zrobiona głównie z Kani-Kama, która jest niskokalorycznym jedzeniem i jest używana w większości diet, wraz z dodatkiem warzyw, które są również dozwolone. DOCóż, powinieneś jeść maksymalnie 2 porcje dziennie, ale będziesz zawierał więcej kalorii.

Składniki na 4 porcji:

»500g. z kani-kamy pokrojonej w kwadraty.

»1 ½ szklanki selera naciowego.

"300g. pomidorki koktajlowe przekroić na pół.

»4 łyżki zielonej cebuli pokrojonej w Julienne.

»½ szklanki lekkiego majonezu.

»70g. pokrojona w kostkę zielona papryczka chili.

»Sos: 6 łyżek odtłuszczonego mleka, 2 łyżki soku z cytryny, 1 łyżka octu, sól i pieprz.

Przygotowanie:

Przed przystąpieniem do przygotowywania sałatki należy wyczyścić miejsce, w którym zamierzasz pracować, zdezynfekować ręce, dokładnie umyć warzywa opisane powyżej i wreszcie mieć pod ręką wszystkie elementy, których zamierzasz użyć, porządek i czystość podczas gotowania.

Trzeba wziąć dużą miskę i wymieszać w niej kani - kama, pomidorki koktajlowe, seler, papryczkę chili, zieloną cebulę, lekki majonez i połowę dressingu. Następnie wstaw do lodówki bez przykrycia na co najmniej 1 ¼ godziny. Na koniec należy podać sałatkę i skropić pozostałym dressingiem.


Komentarz, zostaw swój

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Budzić powiedział

    Właśnie poznałam kanikamę; chociaż moja współpracowniczka często o tym wspominała; spróbowałam w domu mojego siostrzeńca i jest naprawdę pyszna!; i ciekawiło mnie, jak jest skomponowana, dowiedziałam się i wydawała się bardzo zdrowa i ta sałatka wydaje się pyszna... spróbuję, pozdrawiam Estela