Świetna moc antyoksydacyjna
dzięki likopen pomidor jest czerwonyskładnik ten jest również doskonałym przeciwutleniaczem, który neutralizuje wolne rodniki, czyli substancje odpowiedzialne za starzenie się skóry i ciało w ogóle. Może również neutralizować choroby układu krążenia i nowotwory.
Ponadto, likopen zapobiega utlenianiu lipidówZ tego powodu obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, powodując, że choroby serca trzymają się z dala od nas. Oprócz pomidoralikopenly występuje w marchwi, grejpfrucie, arbuzie czy moreli.
Najbardziej kompletny jest pomidor od zawiera do 90% zalecanej dziennej porcji, gotowanie pomidora sprawia, że likopen wyjdzie więcej i będzie bardziej wzbogacony.
Inne składniki odżywcze w pomidorach
Pomidor ma również inne bardzo ważne suplementy i składniki odżywcze dla naszej diety. Dostarcza nam witaminy A, C i K. Najważniejszym działaniem jest witamina C, która działa jako przeciwutleniacz, a także witamina K. co jest niezbędne dla naszego koagulacja naszego ciała.
La Witamina utrzymuje dobry, zdrowy poziom w naszej skórze, ponadto jest idealny dla naszych kości, a także dla naszego układu odpornościowego.
Potas, magnez, wapń lub fosfor są niezbędne, aby reakcje metaboliczne były dobrze kontrolowane i dobrze utrzymane.
Nie pomijaj żadnych owoców ani warzyw, tym razem pomidor przynosi nam ogromne korzyści, bierz go tak, jak lubisz najbardziej, ale spożywaj w tym tygodniu takie wszechstronne warzywo.